Анастасия Троянова - Не могу забыть, не могу простить. Как отпустить обиды и начать жить

А вот теперь остановитесь и подумайте. Вне зависимости от того, произошло в итоге расставание или нет, вы действительно хотите носить в себе этот груз обид, чтобы он отравлял вам жизнь? Скорее всего, нет. Неважно, насколько виноват партнер. Вам необходимо позаботиться о себе, своем состоянии. А значит, нужно принять несколько горьких истин.

Знаете, как говорят: чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться. Доля правды в этом есть. Но порой партнеры обижают намеренно, зная, что делают больно. У них могут быть разные мотивы: комплексы, детские травмы, желание отыграться за проблемы на работе, психические отклонения. В последнем случае признания ошибок вы не дождетесь. Тут придется работать над своими чувствами самостоятельно, не привлекая партнера. Так будет даже легче. Вы можете заняться этим в любой момент, не дожидаясь встречи с обидчиком. Но об этом позже.

А пока перейдем к людям, от которых мы тоже многого ждем. Мы нуждаемся в них, возлагаем определенные надежды и страдаем, если все рушится.

Со школьного возраста – приблизительно, у всех по-разному – на первый план выходит необходимость принадлежности к группе. Начинается поиск своих, друзей, второй семьи. Ради этого человек готов пойти на многое. Даже отказаться от своих желаний. Но я сейчас не об этом.

Для обсуждаемой темы важны те, кого мы называем лучший друг, лучшая подруга. В этом случае нам кажется, что мы нашли человека, который разделяет наши ценности, стремления. Он всегда поможет и поддержит. Начинаются ожидания.

Повезет, если вы оба относитесь к одной компании и много времени проводите в кругу других людей. В противном случае начинается идеализация. Это немного похоже на романтические отношения. Тоже может возникнуть ощущение “двое против всего мира”.

Иногда это помогает выжить. В прямом смысле этого слова. Если обстоятельства складываются неблагополучно, если пойти действительно некуда, такая поддержка друг друга может спасти и дать стимул двигаться дальше.

И вот представьте. Один человек из пары друзей или подруг решает изменить свою жизнь. Не потому, что она плоха, а потому, что понимает, что хочет иного. Ищет новые интересы, знакомых, переезжает, уходит в другую школу или институт, начинает с кем-то встречаться. Список можете продолжить сами.

А второй человек из пары ничего такого не хочет и не планирует: не собирается меняться, потому что его или ее и так все устраивает. Это не плохо, это особенности восприятия. Все люди – разные. Что он или она будет думать о партнере? Правильно: предал, бросил, обидел, причинил боль. А дальше? Больше ни с кем и никогда, потому что все “гады”. Это я еще довольно мягкое слово подобрала. Другие выражаются и похуже.

Можно ли здесь что-то исправить? Да. Иногда достаточно откровенного разговора. Действительно откровенного. Каждый делится своими чувствами, не обвиняя и не осуждая другого. Тогда отношения удается сохранить. Или люди окончательно понимают, что дальше им не по пути, и расходятся.

Но есть люди, с которыми расставание невозможно. О них в следующей главе.

Да, да, да. Вы все поняли правильно. С самими собой расстаться невозможно, как бы вы ни старались. Те, кто пытаются убежать от себя, влипают в неприятности (в лучшем случае) или попадают в психушку (в худшем). Думаю, ни то, ни другое в ваши планы не входит.

Кстати, спешу успокоить социопатов и нарциссов. Вам обиды на самих себя не грозят. Вы просто настолько неспособны оценивать себя критически, что раздражаетесь лишь на остальных. Вы легко забываете свои ошибки, даже не признавая их. Хотя, думаю, такие люди эту книгу и в руки не возьмут, так что вернемся к тем, кто способен взглянуть на себя со стороны.

Разочарование в самом себе – это страшно. Именно оно может привести к мыслям о самоубийстве. Потому что считаете, что недостойны этого мира, своих друзей и родных. Если повезет, рядом окажется человек, который покажет вам ваши же достоинства. И тогда есть шанс на спасение.

Чаще всего, ситуация не так радикальна. Вы совершили ошибку. Она повлияла на других. Вы корите себя. Некоторые психологи говорят, что в этом случае нужно либо исправить ошибку, если это возможно, либо забыть и жить дальше, потому что вы не Господь Бог и не способны изменить мир. И это действительно так. Не берите на себя слишком многого.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.