Инга Заболотных - Психосоматические аспекты долголетия

Все курильщики выглядят значительно старше ровесников: у них рано возникают глубокие морщины, они седеют и лысеют, будучи молодыми людьми. И, конечно, всем знакомы люди на костылях после ампутации конечностей, у которых курение вызвало закупорку сосудов ног (облитерирующий эндартериит или атеросклероз), приведшую к гангрене.

В настоящее время установлено неблагоприятное воздействие табачного дыма более чем на 30 групп лекарств. Из организма курящего человека быстрее выводятся элениум (седуксен, реланиум), бета-блокаторы (анаприлин, обзидан), а следовательно, курильщикам нужны большие их дозы. Быстро разрушаются при курении парацетамол, диклофенак, а большие дозы их применять опасно: и лекарства этой группы, и курение могут вызвать появление кровоточащих язв желудка. Следовательно, лекарств курящему человеку надо больше, а лечение будет обходиться дороже.

Алкоголизм порожден печалью, чувством беспомощности, пустоты в окружающем мире. В основе развития алкоголизма лежит страх, что «меня не любят». Алкоголь дает человеку то, в чем он нуждается. Он на время решает скопившиеся проблемы. Алкоголизм лечат добротой и любовью.

Почему молодежь прибегает к употреблению наркотиков? Нередко потому, что это делают знакомые ребята, это модно. Но чаще вследствие того, что не имеют сил справиться с имеющимися проблемами. Слабые люди считают, что наркотики могут помочь им справиться с проблемами. На самом деле, наркотики не избавляют от проблем, а создают новые. Чаще наркотическая зависимость появляется через 2–3 мес. после начала приема наркотиков. Однако она нередко возникает при первой попытке употребления наркотика.

Наркотики парализуют волю. Наркоман постепенно теряет способность мыслить, у него смещаются нравственные ориентиры. Он теряет друзей, семью, работу, совершает преступления для добычи денег на наркотики. Становится опасным для окружающих и для себя. Наркоманы умирают молодыми, часто погибают в бандитских разборках. Но они умирают и от болезней, свойственных старикам. Резко повышенное артериальное давление может привести к развитию инсультов или инфарктов. Также все знают, что наркоманы часто болеют СПИДом, побеждать который человечество еще не научилось.

Относиться к себе бережно, заботиться о своем здоровье – это разумно и практично. Занимайтесь самолечением только при легких нарушениях самочувствия и недомоганиях, происхождение которых вам хорошо известно. И если в течение трех дней не наступает улучшения, поспешите на прием к специалисту.

Среди книг домашней библиотеки должна быть популярная медицинская энциклопедия или справочник. Читайте газеты, такие как «Домашний доктор», «Аргументы и факты. Здоровье».

Всегда принимайте только хорошо проверенные лекарственные препараты. Проявляйте особенную бдительность при применении широко рекламируемых новых средств – как правило, они дороги и не выполняют того, что обещают в рекламе. Внимательно читайте вкладыши, аннотации и надписи на упаковках.

Правильно сочетайте лекарственные препараты с пищей! Основную массу лекарств (если нет особого указания врача или указания на вкладыше) необходимо принимать за 30 мин до еды. Не связано с приемом пищи только применение препаратов, принимаемых «под язык».

Прием лекарств натощак – утром за 30 мин до завтрака. До еды – значит за 15 мин до еды. Во время еды принимают препараты для улучшения процесса пищеварения (например, фестал, панкреатин, панзинорм). Сразу после еды принимают аспирин, вольтарен, так как они раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. После еды – не менее чем через 2 ч после еды. Препараты со снотворным эффектом – за 30 мин до сна.

Доступность анальгетиков (аспирин, анальгин и др.) и уверенность в их полной безопасности создают предпосылку для лекарственной аллергии. Вещества, подобные аспирину, входят в состав пищевого красителя желтого цвета, являющегося составной частью привычных пищевых продуктов и многих консервантов. Известны аллергические реакции на пенициллин, новокаин, сульфаниламиды, витамины группы B, препараты йода и брома, на пыльцу растений и т. д. Также могут возникать аллергические реакции при проведении фитотерапии.

Взаимодействие лекарственных средств – одна из наименее изученных проблем медицины. Лучше по возможности обходиться меньшим числом лекарств и как можно больше знать о себе и своем заболевании. Тогда врачу будет легче найти то сочетание препаратов, которое при максимальном лечебном эффекте будет представлять минимальную опасность для пациента. Следует иметь в виду, что прием сразу трех препаратов вызывает побочные реакции в 25 % случаев, но прием сразу 5–6 препаратов вызывает побочные реакции в 80 % случаев.

Целесообразно учитывать взаимоотношение пищи и принимаемых лекарственных веществ. До еды следует принимать следующие препараты: адельфан, аллохол, алмагель, ампициллин, анаприлин, аскорутин, аэрон, бактрим, баралгин, бруфен, валокордин, гастрофарм, гидрокортизон, дибазол, желчегонный сбор, кальция хлорид, кодеин, клофеллин, корвалол, кордиамин, левомицетин, обзидан, панадол, панкреатин, папаверин, парацетамол, пенталгин, резерпин, реопирин, стугерон, супрастин, сустак, тетрациклин, ундевит. Кислая среда желудка при приеме пищи нейтрализует антибиотики, сердечные гликозиды. Кальций после еды может быть связан растительной пищей или жирными продуктами.

Сразу после еды можно принимать аспирин, амитриптилин, аспаркам, бисептол, бромгексин, викалин, вольтарен, гексавит, декамевит, диазепам, димедрол, ибупрофен, камфору, аскорбиновую и никотиновую кислоту, нозепам, ноотропил (пирацетам), панангин, ремантадин, седуксен (сибазон), теоникол, фарингосепт, феназепам, ферроплекс, фуразолидон, холосас, цитрамон, эритромицин.

Не имеют рекомендаций по времени приема только лекарства, назначенные «под язык», сублингвально. Ведь они всасываются в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт, и быстро оказывают действие, как скорая помощь. Например, сердцебиения, «перебои» в работе сердца быстро снимают принятые сублингвально анаприлин или верапамил.

Молочные продукты затрудняют всасывание в кровь многих препаратов (аскофена, цитрамона, препаратов железа и др.). Жиры задерживают время прохождения пищи и действие лекарственных веществ. Молоко противопоказано при приеме препаратов кальция, тетрациклина. Напротив, кофеин (чай, кофе) ускоряет метаболизм лекарственных веществ. Они быстро проходят свой путь в организме и не успевают в достаточной мере оказать лечебное действие. Сахар, как и кофеин, ускоряет метаболизм препаратов. Большое количество белка препятствует действию сульфаниламидов, дигоксина, антикоагулянтов. При лечении сульфаниламидами нецелесообразно применение фолиевой кислоты (печень, дрожжи, шпинат, свекла, яйца).