Александр Свияш - Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

При этом вы явно будете ощущать, как в этой точке тела становится теплее.

Дыхание по прежнему интенсивное,позволяющее поддерживать высокую энергетику и отключать Разум.

Но все ваши интенсивные выдохи вы мысленно направляете в то место тела, где у вас проявил себя эмоциональный блок.

Через некоторое время боль пройдет.

Иногда на убирание болевого ощущения необходимо потратить 20–40 минут.

Во время исцеляющего дыхания вы можете прекратить повторять Формулу прощения, и сосредоточиться только на направлении энергии в больную точку тела.

Когда боль пройдет, вы можете вернуться к мысленному повторению Формулы прощения.

Вслух Формулу повторять не нужно – это будет мешать интенсивному дыханию.

Прием Эффективное прощение можно использовать далеко не всем людям.

Эту технику категорически запрещается использовать следующим категориям лиц:

беременным в любой стадии беременности,

лицам, состоящим на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания. Либо лицам, принимающим успокаивающие лекарственные средства,

лицам, имеющим высокое артериальное давление, особенно в состоянии криза,

лицам, имеющим очень низкое артериальное давление,

лицам, недавно (меньше 3-х месяцев) перенесшим сложные операции (включая операции на глаза),

лицам, находящимсяв тяжелом состоянии из-за любого заболевания или сильной травмы.

В целом прием Эффективное прощение не рекомендуется использовать людям возрастом свыше 45 лет.

Конечно, большинство людей в этом возрасте вполне здоровы, и могут ощущать себя прекрасно. Но часть людей, склонных к сильному эмоциональному реагированию, может к этому возрасту накопить огромное количество блоков. И при использовании Эффективного прощения у них могут начаться очень сильные телесные реакции, при которых приходится обращаться за срочной медицинской помощью.

Поэтому, если вам свыше 45 лет и ваше прошлое полно неприятных воспоминаний, рекомендуем воздержаться от использования Эффективного прощения.

А как же тогда чиститься?

Если вы попадаете в список тех, кому категорически противопоказано использовать Эффективное прощение, то вам просто нужно использовать более спокойные техники стирания эмоциональных блоков.

Прежде всего, это многократное мысленное повторение Формулы прощения без интенсивного дыхания.

Времени понадобится побольше, но результат будет тот же.

Еще можно использовать самые разные психотерапевтические практики, известные вам.

Например, можно использовать следующий прием.

Возьмите чистую тетрадь и начните РУКОЙ подробнейшим образом описывать то, что произошло в вашем прошлом.Ту ситуацию, которую вы хотите стереть из памяти, но не можете использовать технику Эффективного прощения.

Описывать нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет и форму одежды, какие были обои на стенах, время суток, что стояло на столе или где вы там были, и так далее.

Вы увидите, что с каждым разом подробности будут прирастать – оказывается, мы держим их в своем Подсознании, и никогда не вытаскиваем оттуда. А когда вы начнете погружаться в процесс воспоминаний, и станете записывать их, все подробности будут всплывать сами собой.

Возможно, в ходе записи вашего стрессового события (или череды событий – тогда описывать нужно все, что вы сможете вспомнить во всех подробностях), у вас могут политься слезы. Или вы можете начать испытывать очень неприятные ощущения – это будет указывать, что вы забираете энергию из вашего эмоционального блока, он меняет свои размеры, и тем самым воздействует на ткани тела.

Если ощущения будут очень неприятными, временно остановите этот процесс.И вернитесь к нему позже, когда ваше состояние улучшится.

Общий объем одного описания может быть от 3-х до 20 страниц рукописного текста. Только рукописного!

Потом сделайте это же подробнейшее описание еще раз – но не раньше, чем на следующий день.

На следующий день сделайте описание еще раз, и так далее.

В целом для полного забора энергии из очень сильного (предательство, измена и т. д.), или длительного стрессового состояния (конфликтные личностные или семейные отношения, проблемы в бизнесе, многолетний конфликт на работе) нужно переписать все раз 50.

То есть на стирание одного сильного эмоционального блока только с помощью этого приема может потребоваться до двух месяцев.

В итоге все внутренние зажимы, все неприятные воспоминания, связанные с этим человеком или с этой ситуацией, уйдут.

Делать многодневные перерывы в работе над собой не рекомендуется – поскольку предыдущей работой вы расчистили «полянку», куда теперь начнут заселяться «невыкорчеванные» эмоциональные блоки.И они могут дать ухудшение вашего состояния тоже. Но денек-другой пропустить можно без проблем.

Чуть более сильный прием – это ежедневно переписывать РУКОЙ Развернутую формулу прощения.

Как правильно писать эту формулу, мы рассмотрим в следующей главе.

Другие приемы стирания эмоциональных блоков вы можете найти на сайте «Ваш помощник по самотрансформации» www.selftrans.ru

А здесь мы пока подведем очередные итоги.

1. Чтобы заставить свое Подсознание убрать эмоциональный блок, нужно заложить в себя установку о том, что вы выбираете прекратить борьбу с каким-то человеком или ситуацией.

2. Это можно сделать с помощью Формулы прощения, состоящей из двух фраз, суть которых сводится к простым мыслям: «Отныне я прощаюэтого человека (Жизнь, себя, ситуацию). И я прошу прощенияу этого человека».

3. Чтобы повысить скорость стирания эмоциональных блоков, можно на время повторения Формулы прощения выключить нашего «внутреннего контролера» с помощью интенсивного дыхания. Эта техника называется «Эффективное прощение».

4. Поскольку процесс быстрого стирания эмоциональных блоков может сопровождаться сильными телесными реакциями, имеются ограничения на использование Эффективного прощения для нескольких категорий лиц.

5. Те, кому Эффективное прощение противопоказано, могут использовать более спокойные практики. Например, написание Дневника воспоминаний.

1. Составьте список тех лиц, ситуаций или каких-то еще объектов, по отношению к которым вы испытывали (или продолжаете испытывать) сильные переживания. Обычно в этот список входите вы сами, ваши ближайшие родственники, ваши любимые, знакомые, коллеги и так далее. Кроме того, это может быть Жизнь в целом, какая-то организация, ваша работа, бизнес или что-то еще.