Илья Мельников - Как добиться феноменальной памяти

Почему забываются коды. Когда человек получает код к чему-либо, его мозг испытывает стресс и надписи типа: «будет заблокирована», «запомните» и т. д., мешают памяти запомнить присланный код. Чтобы такое не произошло, проще всего взять ручку и записать код доступа на листке бумаги, положить его в кошелек и не бойтесь, что код сможет увидеть кто-то чужой. Зашифруйте его, например, слово «каша» на телефонной клавиатуре соответствует цифрам 4282. Так и запишите код, набрав слово, сразу вспомните код.

Чтобы не забывать даты и годовщины необходимо привязать их к чему-нибудь. Например, привяжите день рождения к какой-нибудь внешней отличительной черте этого человека. Например, человек родился 18 апреля. Апрель – это весенние ручьи и пение птиц, число восемь – это перевернутый знак бесконечности, рука – это число один.

Чтобы запомнить телефонные номера, надо численные значения представить в виде образов, каждой цифре придумайте соответствующую ассоциацию, и номер телефона легко запомнится. Преобразовывать в образы надо не только телефонные номера, но и любую информацию: формулы, текст, стихи, даты, иностранные слова, имена людей и многое другое. В этом случае результаты намного превзойдут те, которые бы вы получили в результате простого заучивания формул, текстов, теорем и т. д. Сведения надолго останутся в вашей памяти.

Есть определенные правила к применяемым образам:

1. Они не должны быть мелкими. Например, на картинке показаны арбуз и клубничка, вообразите, что клубника точно такого же размера как и арбуз, а может быть даже больше.

2. Образы должны быть яркими. Тусклые и невзрачные предметы не привлекают внимания, а яркие и красочные более привлекательны и остаются в памяти надолго.

3. Образы должны быть цветные. Хорошо, если цвет образа соответствует окраске соответствующего предмета. Представляя кубик-рубика, не забудьте о формирующих его разноцветных составляющих.

4. Для лучшего запоминания и усвоения образы должны быть объемными.

5. Образы должны быть детальными. Вспоминайте все мельчайшие ньюансы образа. Это особенно важно, когда вы впервые применяете мнемонические приемы для запоминания кодов и паролей. Если это ваш любимый кролик, то вспоминайте его с глазками, с ушками, носиком, лапками, усиками и хвостиком.

Очень часто забываются имена новых людей. Не нужно забывать, что встреча с новыми людьми уже сама по себе стрессовая ситуация для памяти, ведь кроме имен еще нужно многое запомнить. Постарайтесь применить метод запоминания Рузвельта. Представьте, что имя человека большими буквами написано у него на лбу. Психологи связывают мелкую моторику пальцев с мышлением и памятью и рекомендуют имя нового человека незаметно, в кармане или за спиной написать пальцем, или прописать его в воздухе.

В жизни столько мелких деталей, что запомнить их просто невозможно, да и не нужно. Например, не стоит запоминать все съеденные апельсины, мозг для таких случаев использует обобщение «оранжевое – круглое – сладкое». Точно также с вязальными спицами и крючками: вместо того, чтобы запоминать каждое местонахождение предметов, мозг просто фиксирует схему: «спицы – крючки – тумбочка».

Почему постоянно забываются пароли и чтобы их восстановить требуются наводящие вопросы: Девичья фамилия матери? Мой домашний любимец? Мой почтовый индекс?

Чтобы этого не происходило, работайте с образами. Если TUT напоминает вам какое-то место, возьмите пароль «дача», «фазенда», «лес». И вы обязательно вспомните пароль, как только увидите слово TUT.

В нашем уме мы можем сделать абсолютно все, что захотим с предметом. Мы можем его раскрутить, сжать, раскрасить, придать ему нужный объем, приблизить, удалить и согнуть, т. е. можем сделать все и даже больше, чем современные станции моделирования, предназначенные для объемного проектирования 3D.

Возможности нашего мозга безграничны, и мы можем делать практически все. И чтобы усилия при запоминания картинок, в которые объединяются созданные образы, принесли больше пользы при запоминании, необходимо следовать следующим правилам:

1. Образы должны двигаться, так как динамичные образы, запоминаются лучше, чем неподвижные. Скорей всего это происходит из-за того, что движущиеся объекты привлекают к себе больше внимания.

2. Образы должны быть связаны с местом их размещения. Чтобы добиться этого, четко представляйте контуры вашего образа на фоне окружающего пейзажа. Например, если мы представляем огромный яркий мяч, упавший в реку, надо мысленно представить контур этого мяча.

3. Намного лучше запоминаются образы с необычными связями. Например, вместо «коробка конфет лежит на камоде», взять образ «красочная коробка конфет висит на барной стойке». Последний пример запомнится гораздо быстрее и вспомнить его будет легче, так как он будет выходить за рамки привычного.

4. Для лучшего запоминания следует использовать эмоциональную составляющую запоминания. Во – первых, придумывать эмоции интересно, а во-вторых – процесс запоминания происходит гораздо быстрее и легче.

Для того чтобы придумать зрительные образы абстрактным словам «нежность», «боль», «любовь», «зрение» и т. д., нужно использовать ассоциации. Надо применить свое воображение на всю силу. Возможно «нежность» – это цветущая веточка вишни или веточка лозы, с распустившимися пушистыми «котиками», «богатство» – это шкатулка, полная драгоценностей и сияющая блеском бриллиантов, а возможно это банковская ячейка, наполненная золотыми слитками, «любовь» – это красивый мальчик Купидон со стрелой и крылышками. Используйте ассоциации, которые подскажет вам ваше воображение и фантазия. Ассоциации могут строиться по различным принципам, это может быть аналогия со сходными по звучанию словами, а также может быть применен личный опыт. Можно использовать стандартные и устоявшиеся ассоциации: чистота – ведро; болезнь – градусник; удача – подкова; здоровье – красный крест.

Очень часто в новом материале, в книгах, фильмах, встречаются новые слова, смысл которых вам непонятен и неизвестен. Скорей всего это будут термины и хорошо, если их будет меньше семи. Если терминов и новых слов в тексте будет гораздо больше десяти, суть текста сразу же ускользнет от понимания.

Сложность запоминания терминов в том, что нужно запомнить не само слово, а и его значение. При запоминании терминов существует своя методика, когда создаются образы не только для них самих, но и для их дефиниций. В основе данного метода тоже лежит техника запоминания абстрактных слов с помощью образов.

Справка. Дефиниция – логическая процедура придания фиксированного смысла терминам языка. Термин, над которым проводится операция дефиниции, называется дефидентом.