Александр Свияш - Мозг и сердце. Разумный подход

У вас в теле может существовать эмоциональный блок, направленный на борьбу с каждым из этих субъектов, объектов или организаций. И каждый из этих эмоциональных блоков будет отравлять вам жизнь. И вы будете таскать эту грязь в себе!

Значит, и на них тоже нужно читать формулу прощения, как бы нелепо ни выглядело это утверждение.

То есть нужно выбрать самые раздражающие вас объекты или организации и довольно долго бормотать про себя: «С любовью и благодарностью я прощаю мой автомобиль и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у моего автомобиля за мои мысли и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью мой автомобиль прощает меня».

Это была приведена формула владельца плохо работающего автомобиля, хотя все то же должен сделать владелец плохо работающего компьютера, телевизора или писающего везде котенка.

В результате долгого повторения формулы прощения ваше тело освободится от самых больших блоков, и потоки жизненных сил весело побегут по нему – вы обязательно это ощутите!

Пропустить эти радостные состояния невозможно.

Можно не читать слова формулы прощения самим, а слушать ее аудиозапись. Вы можете пробрести аудионастрои «Прощаю других» и «Прощаю себя» в интернет-магазине www. psymarket.ru Их можно слушать в любое время, включая езду на машине или работу за компьютером.

Если читать формулу в более общем виде, не указывая конкретно, кого вы прощаете (как рекомендуют некоторые авторы), то процесс очистки тела может растянуться на неопределенный срок. Подсознание не будет понимать, кого именно из ваших многочисленных недругов вы собрались простить, и будет колебаться в выборе. Оно любит прямые указания.

Повысить эффективность работы фраз прощения можно, если отключить нашего «внутреннего критика», который защищает нас от ненужных нам изменений.

«Внутренний критик» выключается, когда повышается энергетика тела, например, во время сильной эмоции.

Но эмоции мы использовать не можем, поскольку хотим научиться ими управлять.

Значит, используем активное дыхание. То есть начинаем быстро и глубоко дышать и при этом повторяем про себя формулу прощения. Эффект будет гораздо лучше, число повторений Формулы прощения при этом сокращается в десятки раз.

Можно еще ускорить процесс стирания эмоциональных блоков. Для этого нужно от Простой формулы прощения перейти к Развернутой формуле.

Развернутая формула прощения (далее – РФП) состоит из пяти разделов.

Первый пункт РФП

Сначала вы выбираете объект прощения. Затем пишете: «Я прошу прощения у (объект прощения) за то, что я» – и далее выписываете все гадости, которые ВЫ делали по отношению к объекту прощения.

Если, например, это ваш муж, то вы пишете:

Я прошу прощения у моего мужа за то, что я:

• мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел;

• отказывала ему в сексе, когда он этого просил;

• устраивала скандалы, истерики и сцены ревности;

• хотела, чтобы он принадлежал только мне и активно этого требовала;

• проверяла его телефон, компьютер и карманы;

• позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников;

• позволяла себе жестко критиковать его;

• спорила с ним по поводу воспитания детей;

• мало уделяю времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи,

• жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.

И так далее. Писать нужно подробно, не стесняясь и не скрывая от себя ничего. Некоторые жены в этом пункте пишут до 80 фраз.

Второй пункт РФП

Второй пункт РФП: «Я прощаю (объект прощения) за…» – и далее подробно прописываете те гадости, которые совершал ОН по отношению к вам.

Если продолжить тему прощения мужа, то этот пункт может выглядеть следующим образом:

Я прощаю моего мужа за то, что он:

• мало внимания уделяет мне и нашим детям;

• высмеивает меня в присутствии других людей;

• бывает агрессивен и груб;

• часто всем недоволен и изводит меня своим ворчанием и нравоучениями;

• флиртовал на моих глазах с другими женщинами;

• был скрытным и врал мне;

• изменял мне;

• хотел уйти от меня к другой, но засомневался и не ушел;

• концентрируется на моих недостатках;

• эгоист и никогда не извиняется;

• агрессивно требовал секса, когда я этого не хотела;

• ограничивал меня в общении с другими людьми и финансах;

• хочет постоянно контролировать меня;

• хочет быть независимым морально и материально.

И так далее. Обиженным женам есть что написать в этом пункте, тоже до 70–80 фраз набирается.

Третий пункт РФП

Третий пункт РФП: «Я забираю всю энергию из воспоминаний о…» – и далее вы приводите все случаи, когда вы конфликтовали по какому-то конкретному вопросу. И у вас в теле осталось отдельное воспоминание об этом событии (эмоциональный блок).

Если вы пишете РФП на свекровь, то этот пункт может иметь вид:

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что моя свекровь:

• не поздравила своего сына с рождением ее первого внука;

• ни разу не приехала понянчить внука;

• очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда;

• устроила скандал на нашей свадьбе;

• выгоняла мою маму со свадьбы;

• устраивала истерики в каждый наш приезд к ней;

• постоянно ругается на меня матом;

• радовалась, что в самый тяжелый момент в жизни ее сына я осталась одна с грудным ребенком, и глумилась над этим;

• подсыпала мне пурген в еду;

• переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами;

• настроила всех родственников мужа против меня.

И так далее до бесконечности. Вы жили весело, развлекались от души, так что есть теперь откуда забрать энергию. Пишите, не стесняйтесь.

Четвертый пункт РФП

Четвертый пункт РФП «Я полностью стираю воспоминания о…» – и далее вы прописываете все вспомнившиеся вам ситуации, о которых вам хотелось бы забыть навсегда. Желательно, чтобы фразы из этого пункта отличались от фраз из Пункта 3 РФП.

Например, если вы пишете РФП на свою ненавистную работу, то она может иметь вид:

Я полностью стираю воспоминания о том, как

• начальник сгружал на меня всю свою работу, а я должен был разбираться;

• завидовал начальнику из-за его высоких доходов;

• начальник критиковал меня за каждый недочет;

• коллеги отлынивали от работы, и я должен был все делать сам;