Ирина Бйорно - Энергия жизни

Это весьма общее описание. Вы можете использовать свой собственный способ планировать ваше время, но важно, чтобы все области жизнедеятельности были более или менее включены. Если у вас есть предпочтения, например, вместо физической работы, Вы можете предпочитают играть в Интернет-игры 3 часа в день, то это ваше дело. Но помните, что вы позже заплатите за этот образ жизни физическим интеллектуальным и социальным страданием.

Ежедневное равновесие означает заполнение всех этих 7 областей человеческого существования. Ещё одна повседневная задача – узнать что-то новое о себе, и стимулировать своё тело и разум/интеллект в положительную сторону. Стимулирование необходимо для вашего собственного развития в будущем во всех этих областях. Если вы делаете все правильно, то к вечеру вы по-хорошему устаете: физически / умственно/интеллектуально и достигаете чего-то положительного. Таким образом, ваш сон будет глубоким и спокойным. Ваше тело на следующее утро будет свежим, ум – спокойным, а сердце – наполнено радостью.

Отрицательный стресс означает, что к вечру вы очень устали, несчастны, неудовлетворенны. Если это происходит в течение нескольких дней подряд, необходимо пересмотреть свой образ жизни и внести необходимые коррективы.

Жизнь – это не проблема – это приключение. Если вы относитесь к себе как к самому важному человеку в вашей жизни, вы сможете добиться удивительных результатов.

В нашей жизни у нас есть много «определенных» условий: мы родились в определенных семьях с определенным уровнем дохода, определённых странах, в определенное время и с определенными биологическими данными – мы не можем изменить ни один из них (в математике это называется «начальным условием»). Вы не влияете на исходное состояние. Но вы можете влиять на другие направления в вашей жизни: вопрос только в вашей мудрости и уровне объективного понимания ваших возможностей и ограничений, как человека (опять же принципу: знай себя!)

Закон прост: используйте свои способности, но не злоупотребляйте! Пополняйте запасы вашей энергии тела мудро и оставайтесь здоровыми на всю жизнь.

Веселитесь!Правильный и мудрый выбор не означает скучную жизнь. Улыбайтесь и смейтесь каждый день! Не искусственно – естественно. Смех является естественным катарсисом, который очищает все системы организма: физические, психологические, интеллектуальные. Когда мы смеемся мы встряхиваем всё наше тело. Когда мы встряхиваем наше тело, то мы сотрясаем все его клетки и системы. Вы не можете смеяться и думать, вы не можете смеяться и сердиться! Смех является противоядием к стрессу. Смех растворяет стресс естественным образом.

А теперь анекдот для разрядки:

Однажды вечером муж и его жена сидели на лавочке в парке в сумерках. Не заметив их, рядом, на скамейку на другую сторону изгороди сели молодой человек и его девушка.

Почти сразу же, молодой человек начал говорить девушке самые нежные слова, которые только можно представить.

«Он не знает, что мы здесь сидим,» жена шепнула мужу. «Похоже, он собирается сделать ей предложение. Я думаю, ты должен кашлянуть или по-другому его предупредить.»

«Почему я должен его предупредить? спросил муж. «Меня же никто не предупредил».

Если вы научитесь поддерживать уровень вашей энергии на постоянном уровне – вы окажетесь на полпути к счастью. Что такое счастье? Это очень индивидуальный вопрос, имеющий динамический аспект: критерии счастья меняются вместе с вами на этапах вашего развития. Счастье – это не состояние, в котором все ваши бесконечные желания удовлетворены. НЕТ! Вы можете удовлетворить ваши основные потребности – их не так много (см. предыдущую главу). Но Вы никогда не сможете удовлетворить всеваши желания, поскольку желания безграничны. Счастье – это внутреннее состояние радости, которая базируется на вашем энергетическом состоянии.

Примером внешней ситуации может быть: радость встретить кого-то, внутренней – радость быть кем-то (например, быть актрисой, певицей, писателем, путешественником). Условием для радости/счастья является присутствие на 100 % в настоящее времени действия – будь то любовь, встречи, танцы, вечеринки, работа, творчество. Присутствовать на 100 % здесь и сейчас. Это просто – достаточно делать всё, уделяя этому 100 % вашего внимания.

Когда я делаю что-то, например, занимаюсь физическими упражнениями (йога, танцы, тай-чи, каратэ, бег или другие виды деятельности) я делаю это на все 100 % усилий моего тела, эмоций, духа. Не потому, что я перфекционистка, а потому, что это самая большая радость – сделать что-то с приложением 100 % сил и энергии.

В 1995 году я перенесла операцию на позвоночнике (нижней части спины), и врачи удалили 2 моих позвоночных диска (4 и 5), которые износились в один прекрасный день из-за моего нерадивого использования тела и неразумного образа жизни в течение 20 лет (с 18 до 36 лет). В возрасте 36 лет я стала инвалидом с ежедневными болями в спине и ограниченной подвижностью: несчастной и злой. Я начала использовать спиртное в качестве псевдо-утешителя. Это было совершенно неправильно. Алкоголь не является условием для счастья – это яд. Помните об этом. Моя собака не станет пить пиво. Белла (моя собака) умная.

На свиньях был поставлен эксперимент: люди (ученые) предложили им алкоголя (пиво). Свиньи попробовали алкоголь только один раз – результаты были катастрофическими – они начали драться друг с другом, стали агрессивными и шумными. На следующий день, когда люди вновь предложили им пива, Альфа-боров (тот, кто принимает стратегические решения в стаде свиней) опрокинул бадью с пивом на пол. На следующий день он сделал то же самое. Он познал что-то важное для себя и других.

Я знаю, что алкоголь – это конечный продукт брожения, когда бактерии (дрожжи) потребляют сахар и производят много мочи (то и есть алкоголь) – как продукта их жизнедеятельности. Когда концентрации алкоголя становится настолько высокой, что бактерии больше не могут выжить в своей моче, они умирают – и это является концом процесса ферментации. Ура! И эта моча, которую вы пьете под названием вина или пива, убивает ваши нервные клетки и влияет на ваши умственные способности к рациональному суждению. Гип-гип ура!

В результате моей болезни я решила найти лучший образ жизни, которым пользуюсь и сейчас, и я нахожусь в лучшей форме сейчас, чем когда мне было 20 лет!

Я не пила спиртного с 1 января 2000 года, я танцую, тренируюсь, пою, смеюсь и наслаждаюсь активным и осмысленным существованием. Я делюсь своим опытом с тысячами моих учеников, которые посещают мои курсы, семинары, танцевальные сессии, медитации и частные сеансы инструктажа.