Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

Будучи начитанными в области саморазвития и прочих подобных вещей, мы продолжаем разбрасываться отговорками, оправданиями и переносами на «завтра» и «следующую неделю». Всякий раз, когда нам нужно совершить усилие и сделать что-то, что знаменовало бы наш переход на новый уровень, мы (осознанно или бессознательно) находим причины не делать этого. Самое ужасное, что так может продолжаться месяцами, а то и годами.

Запомните раз и навсегда. Погода, негативные ситуации и события, дурной сон, тотальная усталость, магнитные бури, парад планет, полнолуние, солнцестояние и прочее не должны быть причиной вашего неделания или пропуска ваших ежедневных практик и действий по изменению своей жизни и достижению целей. Сила вашего желания изменить свою жизнь проявляется в том, насколько стойко и дисциплинированно вы делаете шаги навстречу этим переменам, насколько вы настойчивы, насколько непоколебимы перед ленью, «отсутствием» времени, сменой настроения и другими факторами. Ваше «хочу достичь того-то» измеряется таким подвигом, как готовность каждодневно, ежечасно и ежеминутно делать что-то для достижения своей мечты.

Если же всякий раз, когда вам нужно поработать над собой, поступить не так, как раньше, проконтролировать свои действия и мысли, вы находите оправдания, отговорки и объяснения тому, почему именно сейчас вы не можете этого сделать, подобное поведение значит лишь одно – не так уж сильно вы стремитесь достичь своей цели и не так уж важны для вас эти перемены . И попробуйте доказать обратное.

Работа над собой не должна зависеть от внешних факторов. Никаких общепринятых и официальных выходных, государственных и личных праздников, никаких каникул и отпусков, никаких «болит голова» и «не то настроение».

В дни, когда вам совсем уж сложно, совсем плохо и откровенно гадко, работайте хотя бы в течение пяти минут. Не меньше! Получится дольше – прекрасно. Но пять минут – это ваше нерушимое правило. Ведь это недолго, верно? К примеру, визуализация. Вам нужно сосредоточиться и нарисовать в своём воображении картинок общим хронометражем, равным пяти минутам. Вполне вероятно, что каждая картинка, в муках рождённая вашим сознанием, обрастёт новыми подробностями и образами, и вы не заметите, как пробыли в состоянии визуализации минут сорок, а возможно, и дольше.

Но стоит вам пропустить всего один день, и он потянет за собой ещё десяток таких пропусков. Приостановите ежедневную практику, и вернуться к ней с каждым днём будет все сложнее и сложнее.

Дисциплина и время порождают новую привычку, новое поведение и новый образ мыслей, а значит и новую реальность. В период работы над собой вы предпринимаете два шага. Первый – осознаёте, что некая из ваших привычек не даёт вам развиваться, не способствует вашему счастью, не позволяет решить какую-то проблему или преодолеть какую-то трудность. И второй – избавляетесь от этой ненужной привычки и заменяете её новой и полезной, той, которая посодействует вашему развитию и достижению целей. Появившись однажды, она проникает в ваше существование и становится пресловутой «второй натурой».

Не ждите вдохновения и воодушевления для работы над собой и своими целями. Разумеется, читать аффирмации, визуализировать, внедрять новую привычку всегда легче в минуты душевного подъёма. Но оправдывать собственное бездействие тем, что вы не чувствуете вдохновения – глупо, и по меньшей мере, безответственно по отношению к себе и своей жизни.

Колумбийский писатель, журналист и политический деятель Габриэль Гарсия Маркес считал, что «вдохновение приходит только во время работы». Работа над собой и переменами в своей жизни не является исключением. Помните об этом! И никаких отговорок!

ГЛАВА 13. НЕУДАЧИ

Солнце без дождя создает пустыню.

Арабская пословица

У всех нас случаются периоды, когда кажется, что весь твой мир рушится. Финансовые проблемы (а порой – банальное «сведение концов с концами»), одиночество (когда кажется, что у всего на этой планете есть пара, кроме тебя), какие-то непонятные события, которые морально и физически угнетают, не совсем приятные сюрпризы от жизни, долгое и упорное нежелание твоей самой наиголубейшей мечты сбываться.

Вот ты – такой решительный, понимаешь, пришло время менять себя и свою действительность, осознанно и с энтузиазмом берёшься за свою жизнь, учишься мечтать, визуализировать, контролируешь мысли (или предпринимаешь пока что неловкие попытки их контролировать), работаешь над собой и тут – на тебе! К тебе пришли «неприятности»! Это, знаете ли, сбивает с толку.

«Что я делаю не так?» – самый первый вопрос, возникающий в нашем сознании, у которого и без того стрессовое состояние. Ну-ка попробуй утверждать, что у тебя всё хорошо и будет ещё лучше, когда, неудачи, взявшись за руки, наступают по всем фронтам. Попробуй не унывать, когда кажется, что все твои действия и манипуляции с позитивным мышлением и изменением своего сознания не дают видимых результатов. Попробуй постоянно улыбаться, когда отчаянно хочется только грустить и грустить или, наоборот, вцепиться от злости кому-нибудь в лицо (желательно, чтобы этот «кто-нибудь» находился в одинаковой с тобой весовой категории, а не оказался крупнее и сильнее ), а при допущении ошибок, неизменно и невозмутимо напевать себе под нос, что «ты – молодец, и всё получится!».

«Выходит, лучше бы и не начинал!» – а вот это уже первый вывод, который делает наш разум в случае неудач, следующих за нашими благими действиями по изменению себя.

Но ни вопрос, ни вывод, сделанные мозгом, не должны сбивать вас с истинного пути.

Ага, конечно! Легко сказать! Все говорят «не отчаивайся», «не унывай», «верь» и прочее. А сами-то пробовали?!

Друзья, человек, пишущий эти строки, не один раз переживал подобные периоды. Более того, было время, когда она – знакомая с позитивным мышлением, при первой удобной возможности кидалась сразу в слёзы и «обиженки» на судьбу, за что неоднократно «получала нагоняй» от маменьки:

– Ты советуешь как жить, а сама так не поступаешь! – негодовала старшая.

Конечно, свои проблемы всегда кажутся какими-то особенными, другими, отличными от тех, с которыми мы учим справляться других. Но нет! Проблемы-то, может быть, и разные, но принцип, подход и отношение к ним везде одинаков. Ты либо унываешь, либо не позволяешь всему этому (сейчас будет пафосная фраза) сломить тебя и твой дух. Ну всё, хватит теории.

Кажется, не получается ничего! Сознание не поддаётся тренировке, мозг бунтует. Улыбка не натягивается. Добрые мысли – гости нечастые, как их ни зазывай. По всей видимости, все: от людей до Вселенной, отчаянно стремятся вывести тебя из себя. Если же все эти «огонь, вода и медные трубы» тобой с успехом пройдены (практически «с кровью и потом»), то где-то здесь для тебя заготовлен коварный удар в спину. Пока ты ждёшь первые успехи, бонусы и награды за проделанную работу над собой, непонятно почему, всплывает нечто совершенно противоположное – неудачи.