Лилия Валиуллина - Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу

Это ни в коем случае не говорит о том, что травма мешает реализоваться. Это о том, что прежде чем идти навстречу переменам, нужно позаботиться о ресурсах. Поспешать нужно медленно. Вспомним слова Экзюпери:

«Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и различающим, чтобы в быстроте будней вовремя останавливаться на тех открытиях и опыте, которые мне необходимы».

Так и в психотерапии клиент должен понимать, что невыносимые переживания раннего травматического опыта «торопят» его к изменениям, но спешка дает обратный эффект.

Клиенту тоже нужно научиться быть воздержанным, не требовать от терапии быстрых изменений, довериться психотерапевту, который поможет пережить вам травму более осознанно. Это как путешествие героя в сказках, где важный этап – это встреча с чудовищами, которые охраняют сокровище. Но до встречи с чудовищем происходят встречи с символическими помощниками. Психотерапевт и помогает клиенту подойти к встрече с «чудовищем»-проблемой, обретя необходимые внутренние ресурсы, которые и являются внутренними «помощниками».

Для понимания роли травмы хочу привести еще одну метафору. Раковая клетка делится и воспроизводит саму себя, она застряла на уровне выживания себя как отдельной клетки, потому что у нее нет связей с другими клетками. Человек, потерявший возможность найти в своем окружении связи с другими людьми, потерявший связь со своими внутренними ресурсами, уходит в себя точно так же как раковая клетка, воспроизводя вновь и вновь свою травму.

И исцеление ранней травмы – это и помощь в восстановлении простых, конкретных, но продуктивных связей человека с его окружением, это восстановление его внутренних связей с прошлым опытом. Помощь в этом – работа с психотерапевтом.

Такая работа поможет признать все чувства в душе, связанные с опытом психологической травмы. Мы так сильно «цепляемся» за травму, потому что этот опыт «замешан» на противоречивых ощущениях и эмоциях. Порой они и комфортны и дискомфортны одновременно. Это мешает занять по отношению к ним определенную позицию. Отсюда навязчивые жизненные сценарии и ощущение невозможности изменить ситуацию.

Мы так сильно «цепляемся» за старые модели отношений, потому что они «замешаны» на противоречивых ощущениях и эмоциях. Именно это противоречие делает наши сценарии навязчивыми и создает ощущение невозможности что-то изменить.

Важно осознать существующее внутреннее противоречие как в раннем опыте, так в отношениях сейчас. Клиентке из приведенной ранее истории для освобождения от навязчивого сценария необходимо признать и свою навязчивую роль в сегодняшних отношениях с матерью и братом, и в других отношениях.

Но для этого нужна определенная эмоциональная зрелость, сила личности, чтобы не свалиться в обвинения или в отчуждение. Нужно в реальных отношениях с близкими научиться обнаруживать новые смыслы и новые роли, нужные сегодня. Для исцеления нужен совместный процесс взросления и нового сближения со своими близкими и значимыми людьми, посредником в котором может быть психотерапевт. Исцеление ранних травм в одиночку очень сложно, для этого необходима помощь профессионального специалиста.

Исцеление ранних травм в одиночку очень сложно, для этого необходима помощь профессионального специалиста.

Но, выбирая психолога, нужно помнить, что часто профессию психолога выбирают люди психологически травмированные. В этом нет ничего плохого, именно такие люди способны понять и боль другого. Но опасно, когда они не осознают своих травм, не проходят свою личную психотерапию. В этом случае они не могут реально помочь, пока не исцелят свою травму. А иногда, при невыполнении других требований профессии, могут даже навредить.

Клиентам с ранней травмой отношений особенно важен психотерапевт, с которым будет по-человечески комфортно. Конечно, важно, чтобы это не были зависимые отношения. Для этого нужен контракт с терапевтом, устный или письменный.

Наша человеческая суть еще только проходит свое становление. В том, что наш ранний опыт травматичен, нет вины конкретной матери и ребенка. Но есть необходимость принятия ответственности каждым из них за осознавание этого опыта. Это позволяет решиться на простые и конкретные шаги навстречу реальности.

В том, что наш ранний опыт травматичен, нет вины конкретной матери, нет вины ребенка. Но есть необходимость принятия ответственности каждым из них за осознавание этого опыта.

Иногда такая работа доступна через психотерапию, но есть и другие способы разрешения траматических отношений. Об этом в следующей главе.

Вспоминаю один пример. Я проходила обучение медиации – это процедура урегулирования споров и конфликтов. Преподаватель рассказала нам очень интересный случай из семейной медиации, который произошел в Италии.

На медиацию обратилась женщина лет примерно шестидесяти. Она вдруг осознала, как сильно повлияла на ее жизнь и лишила многих возможностей травма сексуального соблазнения ее отцом в детстве. С отцом она не общалась долгие годы. Но тут ее не могли отпустить вдруг нахлынувшие сильные чувства агрессии, горечи и обиды. Она не могла никак успокоиться и решила пригласить отца на медиацию. Отец, которому уже было за 80 лет, согласился.

В процессе медиации стороны пришли к взаимовыгодному решению. Дочь получила денежную компенсацию, достаточно высокую, а отец избавился от чувства вины, которое его тоже мучило эти годы. Нам может показаться это несколько необычным. Но суть медиации – не поиск «правильных» способов, а нахождение подходящего обеим сторонам взаимовыгодного решения конфликта.

В результате данного урегулирования отец и дочь смогли общаться друг с другом как родные люди.

Я вижу за медиацией большое будущее. Подход медиации подразумевает ответственность людей за то, что происходит «здесь и сейчас», без взаимных упреков и обвинений. Суть процесса – выявление при помощи медиатора истинной причины конфликта сторон «здесь и сейчас» и поиск выхода из этой ситуации в настоящем времени. Искусство медиатора и заключается в том, чтобы помочь людям сохранять разумность, не сваливаться в «детские» игры и исходить из более зрелой позиции.

Мы все заложники этого невероятного эксперимента по рождению и становлению человеческого существа. Но у нас есть выбор. Первый выбор – стать своеобразными «учеными» – наблюдать, осознавать, что происходит с нами, создавать новые идеи и смыслы. Второй – продолжать жить в мире иллюзий и бегать за своей «деревянной мамой», ругать ее за то, что «бьет током». Но можно заметить вокруг реальных людей, с которыми сегодня можно договориться.