Юрий Вагин - Доктор, это секс, дружба или любовь? [Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта] [litres]

Можно достаточно долго наслаждаться вниманием и заботой альфонса, бесконечно долго обещая ему деньги завтра, а на стуле сидеть сегодня. Так можно просидеть, если честно, достаточно долго. Но для этого нужно быть самой немного жуликом. Допустимо ли это? Конечно, да. Стоит ли это делать? Вам решать. Не мне.

Если у вас есть проблемы с мужем – это ваши, а не его проблемы.

Очевидно, есть ряд вечных вопросов, на которые есть ряд вечно неприятных ответов, которые вечно никому не нравятся.

Я не гордый. Я буду стучать палочками неприятных ответов по барабанам ваших мозгов, пока меня самого как Яна Жижку не натянут на барабан.

Стройными колоннами выстраиваются вопросы про мотивацию. Как мотивировать детей учиться, выгуливать собаку, следить за своей безопасностью, быть вежливыми, менять носки? Как мотивировать супруга дарить цветы, зарабатывать деньги, не забывать про день рождения? Как мотивировать супругу готовить ужин, следить за собой?

Ответ на эти вопросы прост. Он будет неполным, но позволит направить ваши мысли в верном направлении.

Напоминаю, что когда речь заходит о поведении, нужно знать, что в основе любого поведения лежат потребности. Человек, у которого нет потребностей – мертв. Потребности (нужды) вызывают отрицательные эмоции. Без вариантов. Если бы потребность вызывала положительные эмоции, мы бы ее никогда не удовлетворили, ибо зачем портить себе и так хорошее настроение. Мы же не мазохисты. Отрицательные эмоции запускают мотивацию (обратим внимание, что это однокоренные слова: эмоции и мотивация). Мотивация пробуждает мышление. Мышление провоцирует поведение. Поведение приводит к удовлетворению потребности, что вызывает положительные эмоции. Вроде бы ничего не забыли.

Потребности – Отрицательные эмоции – Мотивация – Мышление – Поведение – Удовлетворение потребности – Положительные эмоции.

Теперь еще раз посмотрите на эту цепочку и скажите сами: что нужно, чтобы у человека возникла мотивация? Что стоит перед мотивацией? Правильно. Плохо ему должно быть. Еще раз по слогам: пло-хо е-му га-ду дол-жно быть.

А теперь отстаньте от меня с вечным вопросом: «Доктор, я дала ему все, почему он не думает обо мне?».

Потому что. Потому что вы дали ему все. Вы удовлетворили все его потребности. Ему уже хорошо. Жизнь удалась. Его. Не ваша.

Качество жизни напрямую зависит от того, что ты что-то делаешь или не делаешь.

Найдите в своей жизни простые и понятные вещи, которые нужно делать (или не нужно делать), начните их делать (или не делать), и вы, как Архимед, перевернете всю свою жизнь.

Самые простые вещи, которые давно нужно сделать – эта та точка опоры, с помощью которой можно полностью перевернуть свою жизнь.

Хотя бы перестаньте следить за своими бывшими в социальных сетях.

Признания в любви приятно слышать только тем, кто их не заслуживает.

Дорогие женщины, я не скажу ничего нового, если скажу, что мужчины иногда ведут себя не очень хорошо. И вас это расстраивает. Вы огорчаетесь, и после нехорошего поведения своих мужчин долго еще не хотите их видеть, слышать, нюхать и трогать. И я считаю, что это правильно. Если к вам кто-то повернулся ж… спиной, то не стоит сильно унижаться перед этой ж… спиной, разговаривать с ней, просить и что-то объяснять. Лучше тоже повернуться своей… спиной.

Но это только первая часть воспитательно-профилактической работы. И не самая главная. Необходимы еще время, или экспозиция, или выдержка. Здесь как в фотоделе: проявление, закрепление и длительное промывание в ванночке (хотя женщины, наверное, этого не знают).

Так вот, поворачиваться спиной вы замечательно умеете, и это быстро проявляет все положительные качества мужчины. Долго полоскать и промывать мозги вы тоже умеете. Но вы катастрофически, тотально, критически не умеете выдерживать время закрепления. И я только недавно понял, почему.

Большинство женщин ошибочно думает, что если они надолго (на полдня) повернутся к мужчине спиной, то он (мужчина) подумает, что он вам не нужен и уйдет к другой. Это грубейшее заблуждение и ошибка! Вы на самом деле думаете, что мужчина находится с вами только потому, что думает, что он (!) вам нужен? Вы с ума сошли? Мы находимся рядом с вами потому, что вы (!) нам нужны. Вы ― нам, а не мы ― вам. И потеря вас, когда вы поворачиваетесь к нам спиной, приводит к тому, что мы забываем обо всем на свете и думаем, как вас вернуть. А что делаете вы со своей поспешностью и страхом? Мы еще ничего не придумали, а вы уже: «Ну ладно, я тебя прощаю». И все. И можно дальше снова вести себя не очень хорошо.

Запомните, милые женщины, мы не альтруисты, мы врожденные эгоисты и заботимся о вас только потому, что вы нам нужны, вы ― нам, а не мы ― вам.

Поэтому не стоит бояться нас потерять, исправляя наше поведение. Никуда мы с подводной лодки хороших отношений не денемся, а если денемся, то, значит, и не было этих хороших отношений. Не было. И переживать особо не о чем.

Рассказывал я одной милой молодой женщине, как нужно правильно сказать любимому мужу, что нехорошо, когда в их совместной собственности (одном из домов) случайно обнаруживается проживающая там некая бывшая сотрудница мужа. Жена была недовольна этой случайной находкой, а случайная находка была недовольна, что ее нашли, и нецензурно ругалась в момент обнаружения.

Я научил женщину, как правильно объяснить мужу, что он не прав, и она меня спросила: «Юрий Робертович, а вы диссертацию не защищали случайно в свое время?». «Защищал», – говорю я. «А я тоже защищала, – говорит мне женщина, и смеется. – Я только что поняла, что то, что вы мне рассказываете, точно соответствует правилам оформления отзыва на диссертацию».

Кто не знает, рассказываю, как пишется отзыв на диссертацию. Сначала, какой бы ни была ужасной диссертация, пишется, что она представляет несомненный научный интерес, автор затронул важную проблему, были представлены новые данные, но вместе с тем хочется отметить… И далее на две-три страницы полный разнос диссертации в клочья.

То же самое правило нужно использовать при критике близких людей. Сначала хвалим их как личность в целом: дорогой (дорогая) – ты замечательный человек, ты лучшее, что было в моей жизни, я очень благодарна, что судьба свела меня с тобой, но вместе с тем мне совершенно непонятно, что эта нехорошая женщина – твоя бывшая секретарша, делает в нашей совместной собственности. И у меня даже возникает нехорошее желание с вами обоими что-то сделать. И далее на две страницы мелким шрифтом все то, что вы думаете по этому поводу и что вы сделаете в этой связи, и с кем и как. Воспринимается намного лучше.