Оксана Спиваковская - Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения

Принятие— это полное внутреннее согласие с тем, что ЕСТЬ, а не мысли и рассуждения о том, каким это «могло бы быть» или каким бы тебе его хотелось видеть.

Важный нюанс! Не нужно путать понятие «принятия» с бесхребетностью и «состоянием жертвы». При всей кажущейся пассивности принятия именно это качество двигает тебя вперед, делая автором и хозяйкой своей жизни, в том числе и в рамках личных отношений. Принятие окружающего мира строится на принятии СЕБЯ. Любой внутренний конфликт — результат неприятия своих собственных внутренних частей, тогда как внешний конфликт является следствием неприятия того, что для тебя считается неправильным, не имеющим права на существование. Мы резонируем с тем, что не принимаем в себе: на этом построен чудодейственный принцип «зеркала», где пространство и люди являются нашим отражением. Именно через внутренний запрет пресловутая «соринка» в наших глазах превращается в «бревно».

Принятие — это еще и отправная точка такого чувства, как свобода. Человек может быть свободным настолько, насколько позволяет свободу другим. Принятие избавляет нас от мышления крайностями, дает признание Высшего Смысла любой ситуации.

Одним из главных шагов в принятии является допущение того, что любые недостатки являются продолжением достоинств.Давай выполним одно несложное упражнение. Напиши те качества, которые ты категорически отказываешься принимать в других людях:

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Итак, допустим, ты написала: «Жадность». Давай подумаем: кто такие жадные люди? Какие они? Не разбрасываются деньгами, умеют их считать и всегда планируют свои траты. Если посмотреть на это под другим углом, жадность — это практичность, качество полезное и очень даже симпатичное. Ты и сама вполне можешь быть такой. Более того, я уверена, что ты регулярно такой и бываешь! «Нащупай» свою жадность, практичность в действиях, а потом найди способ еще полнее проявить ее в своей жизни. Скажи себе: «Да, я такая, и во мне это есть», и ты увидишь, что «жадины» уйдут из твоего пространства. Таким образом ты принимаешь и даешь право на существование этим проявлениям внутри себя. Попробуй эту практику, и Вселенная больше не станет «воспитывать» тебя на эту тему.

Этот же принцип работает, когда тебе очень хочется изменить своего мужчину. Есть поговорка о том, что «выходя замуж, каждая женщина рассчитывает, что мужчина изменится, а он не меняется, а мужчина надеется, что женщина останется такой же, а она меняется». Помочь паре не разбиться о невозможность первого и второго тоже помогает принятие. Принятие мужчины означает: женщина признает тот факт, что в ее избраннике, как и в ней самой, есть качества, которые она оценивает, как «хорошие» и «плохие». Но это лишь ЕЕ оценка происходящего, ее идеализация и ее «кино» о том, как должно быть устроено в этом мире. Рассуждая о том, что «он мог бы почаще говорить мне красивые слова», женщина находится в двух состояниях: в ожидании и в оценке. Но замечая недостатки, указывая на них и пытаясь перевоспитать мужчину, она не сделает счастливее ни себя, ни его. Мы уже говорили о том, что получают в жизни Мальвины, помнишь?

Чтобы мужчина стал тем, кем он может стать, необходимо принять его таким, какой он есть. Попробуй предоставить ему право быть самим собой, а сама учись не оценивать, не вешать ярлыки и не строить завышенных ожиданий, чтобы не оказаться разочарованной. Борясь с его жадностью, ты будешь ее создавать: укреплять и поддерживать, питая своей энергией, а выступая «за изобилие и щедрость», наоборот, станешь «автором» удивительных изменений. Например, научишься правильно просить мужчину о помощи, в том числе и о материальной.

Еще одна практическая сторона принятия в отношениях — умение следовать за мужским решением, особенно тем, что заявлено в категоричной форме. Оно может выражаться в волшебной по силе своего влияния фразе: «Как скажешь, любимый, тебе виднее», произнесенной женщиной кротко и с готовностью этому следовать. Вспомним одно из правил Шахерезады: «Если мужчина агрессивный как нож, стань мягче масла».

Любую мужскую агрессию попробуй принимать и растворять согласием. Не доказывать и сражаться, не отстаивать и не объяснять, а просто принять. Так ты получишь сразу два «бонуса»: избавишься от повода для битвы и войны, а отдав мужчине нужное ему признание и власть, сможешь получить заботу, внимание или любые другие «подвиги» в твою честь.

♥ В качестве разминки: попроси близких людей сделать тебе какой-то подарок и прими его без внутреннего разочарования и правоты на тему того, каким он должен быть. Сумей увидеть в пятнадцатом по счету плюшевом мишке, подаренном мужчиной, желание заботиться, рассказать тебе самой о твоей мягкой непосредственности. Прими пижамку, купленную мамой, как поцелуй родительской заботы на ночь. Сходи на концерт «непонятно кого» на подаренный подругой билет. Словом, испытай новый опыт.

♥ Вспомни слова или людей, сформировавших когда-то основу твоей правоты. И мысленно скажи им фразу: «Да, это имеет право быть, но может быть и по-другому».

♥ Создай список всего того, что, по твоему мнению, «должна» ты, окружающий мир, мужчина и так далее. А затем поменяй фразу «должна» на «хочу» и посмотри, как все, что ты написала, начнет светиться и обретать силу твоего выбора, а не жертвенной необходимости.

♥ Выполни нижеприведенное упражнения, которое поможет тебе, через принятие других людей, принять себя и свою жизнь Кроме того, при помощи этого упражнения ты проработаешь очень важный пункт под названием «долженствование».

Итак:

1. Назови то, что тебе не нравится в окружающих (например, крикливость, грубость, неряшливость).

2. Опиши эти качества и проявления и разложи на составляющие. Например: «Крикливость — это яркое выражение эмоций и чувств, спонтанность, независимость от этикета и мнений других людей, умение отстаивать свои границы».

3. Найди в каждом качестве новый смысл и дай ему другое определение. Например: «Крикливость — это умение ярко выражать свою боль, несогласие, желание отстаивать границы».

4. Найди это в себе и дай возможность проявиться в жизни. Например, в той ситуации, когда тебе хочется выразить боль, но ты строго-настрого запретила себе это делать.

5. Прими этот опыт и отпусти в реальное пространство возможности для реализации этого качества. Расширь свои допущения о том, как можно и как нельзя проявляться. Почаще говори про себя «Да, я тоже такая». Помнишь, о чем мы говорили в самом начале нашей беседы? Чем больше мы реагируем на какое-то качество, тем сильнее подавляем его в себе.