Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю

Тут можно читать онлайн Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: psy_sex_and_family. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю краткое содержание

Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю - описание и краткое содержание, автор Елена Елфимова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Каждая женщина мечтает быть счастливой, а значит – любимой. Многие из нас стремятся создать гармоничные отношения, даже если первая попытка не привела к ожидаемому результату. Сейчас, возможно, и вы задаете себе вопрос: как распрощаться с одиночеством?
Елена Елфимова, основываясь на своей многолетней практике, раскроет секреты успеха в личной жизни. Эта книга поможет вам найти человека, отношения с которым украсят вашу жизнь, сделают ее более радостной и счастливой.

Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю - читать книгу онлайн бесплатно, автор Елена Елфимова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

8) и наконец этот прекрасно (как выяснилось) прожитый день заставил ее прийти ко мне на прием и дал нам возможность поговорить в шутку и всерьез о жизни, которая есть то, как мы ее видим.

Зачастую жизнь современного человека напоминает быстро идущий поезд: ты только что не успел увидеть одно, как следом не успел заметить что-то другое. Причем большую часть времени этот поезд мчится в тоннеле. Порой мы просто не замечаем тяжелейших перегрузок, усталости, выраженности психотравмирующих ситуаций, несясь по узкоколейке жизни, или называем все происходящее стрессом. Давайте сделаем небольшую остановку, посмотрим на замечательный мир вокруг нас и поговорим о том, как этот мир влияет на нас.

Внешнее воздействие (и положительное, и негативное), требующее определенной адаптации, перестройки организма, называется стрессом. Слово «стресс» и обозначаемое им понятие получили широкое распространение и в науке, и в повседневной жизни. Что же такое стресс? Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же это такое.

Первая реакция на стрессовое воздействие – это мобилизация защитных сил организма. Затем происходит приспособление к возникшим условиям, и организм выходит из стресса. Однако если ему не хватает защитных сил, то наступает истощение и болезнь. Такое стрессовое воздействие называется дистрессом. По сути, то, что в обиходе мы считаем и называем стрессом, является дистрессом, то есть повреждающим стрессом. Превратится ли стресс в дистресс, зависит от длительности и тяжести воздействия, а также от возможности организма противостоять ему. Небольшой стресс полезен, он тренирует, повышает стрессоустойчивость. Чрезмерный стресс вызывает дезадаптацию, болезнь.

Одно и то же воздействие может быть стрессовым для одного человека и дистрессовым для другого.

Также происходит и с психоэмоциональными нагрузками. Ежедневный стресс ответственности, принятия решения, выживания в реалиях сегодняшнего дня держит вас в тонусе, делает жизнеспособным.

Для того чтобы стресс не превратился в дистресс, надо:

– сделать стрессовую нагрузку более адекватной, постараться ослабить ее, чтобы вы смогли с ней справиться без потерь;

– повысить свою стрессоустойчивость.

Об этом и пойдет речь.

Мы продолжим с вами разговор о дистрессе, но для простоты восприятия будем называть его привычным словом стресс.

Проведя исследование 2300 женщин, американка Дж. Виткин выделила десять наиболее стрессовых ситуаций.

Различные стрессовые воздействия имеют тенденцию накапливаться, суммироваться, приводя к мощному воздействию.

Однако перестройка организма в результате стрессовой ситуации может быть и полезной.
...

История Елены: «Как любовь победила тяжелую болезнь»

Эту историю рассказала мне Елена, бывшая сокурсница, врач по специальности.

«Мне было 22 года, была весна – чудесная пора, полная надежд и радости от возможности жить, вдыхать ароматы ожившей природы и любить. Лучшее время! Конечно же, была любовь…

В один из таких воскресных дней вся наша семья собралась на даче, чтобы познакомиться с моим избранником, решившим сделать мне предложение руки и сердца. Возбужденные и счастливые, мы появились на даче и с удивлением обнаружили, что нас не ждали. Оказывается, за час до нашего приезда на участке откуда-то появилась симпатичная трехцветная беременная кошечка, которая сразу же была обласкана и накормлена. Потом на нас все-таки обратили внимание. Смотрины прошли успешно, а через неделю на своем участке мы обнаружили уже знакомую нам кошку с двумя новорожденными котятами. Да, из всего большого дачного поселка она выбрала именно нас. Мы были польщены. Кошка прижилась, а мы, ломая голову над тем, что делать, продолжали ее кормить и наслаждались ее мудрым материнством и беззаботностью котят. Кошка постепенно становилась активнее, на некоторое время позволяла себе убегать по своим делам и в один из дней, видимо, решив, что котята в надежных руках, больше к нам не вернулась. Мы остались с двумя подкидышами на руках: красивой черной с белой манишкой кошечкой, которая была названа Машкой, и рыжим котиком. Его назвали Васей. Вскоре у Машки появились новые хозяева. А вот с Васей дела обстояли хуже – есть самостоятельно он не умел. Мы выкармливали его из пипетки. Своими крохотными когтистыми лапками он обхватывал пипетку-кормилицу и чмокал. Наш малыш потихоньку рос, научился самостоятельно есть и к концу лета он совсем окреп. Но лето быстро закончилось, и вместе с первыми желтыми листьями появились проблемы. Наша семья переехала в Москву, постоянное нахождение под одной крышей с котенком привело к появлению симптомов аллергии. Я постоянно ходила с красными от слез глазами, и было принято решение отдать котенка, как говорится, в хорошие руки. Хорошие руки нашлись, котенка взяли к себе друзья, но память о нем не давала нам покоя. Через месяц мы уговорили приятелей привезти котенка в гости… Вася, худой и длинноногий, с умной и жалкой мордахой терся о ноги, мурчал, жадно ел из рук, как будто это была последняя еда в его жизни. Повторного расставания с Васей я перенести не могла. Отчаянно рыдая, я, к этому времени уже замужняя дама, просила оставить Васю, обещала к нему не прикасаться и не пускать его в свою комнату. Несмотря на здравый смысл котенок был оставлен, как я понимаю, с единственной целью меня успокоить. На следующий день, забыв о своих обещаниях, я взяла Васю на руки, стала его гладить и целовать. Опомнившись и выпустив котенка из рук, я с ужасом начала ждать появления аллергической реакции. Но ее не было ни через пять минут, ни через час, ни на следующий день, никогда! Больше у меня не было аллергии на кошачью шерсть. Позже чудесное исцеление было подтверждено специальными лабораторными исследованиями. Вот так сильный стресс вызвал определенную физиологическую перестройку организма и избавил меня от тяжелого страдания. А Вася прожил у нас в любви и в ласке всю свою долгую кошачью жизнь».

Хочется сразу отметить, что эта история – скорее счастливое исключение. Обычно стрессовые нагрузки приводят к дезадаптации и болезни.

Стресса нельзя избежать, но помочь организму к нему адаптироваться – можно.

Как сделать свой организм стрессоустойчивым?

Способен ли обычный человек обучиться методам снятия стресса и в нужный момент извлечь полученные знания и применить умения? Вероятно, многое зависит и от силы стресса, и от обстоятельств, и от желания человека противостоять стрессовым нагрузкам. Во всяком случае стоит попробовать и в спокойной обстановке подыскать для себя подходящую методику.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Елфимова читать все книги автора по порядку

Елена Елфимова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю отзывы


Отзывы читателей о книге Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю, автор: Елена Елфимова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x