Роза Сябитова - Чего стоит женщина, или Как поднять самооценку

2. Если ваши близкие делают что-то не так, вы:

а) считаете своим долгом поучаствовать в их делах;

б) не вмешиваетесь, если знаете, что они в состоянии сами решить проблему.

3. Ребенок приходит из школы с двойкой. Вы:

а) не можете удержаться от того, чтобы не упрекнуть его;

б) стараетесь его понять.

4. Ваш партнер (супруг или супруга) срывается и начинает кричать. Вы:

а) посочувствуете его(ее) нелегкой доле;

б) реагируете жестко, так как не допускаете, чтобы с вами разговаривали таким тоном. Или отмалчиваетесь.

5. Вы недовольны тем, как прошел день. Вы:

а) не можете сдержать своего недовольства (окружающим вам под руку лучше не попадаться);

б) спокойно общаетесь с близкими.

6. Вы отчетливо начинаете понимать:

а) что жизнь могла бы сложиться удачнее, если бы не помешала семья;

б) что ваши поражения и неудачи не могут лишить вас жизнерадостности.

7. Если ваши близкие не хотят делиться с вами своими переживаниями, вы:

а) обижаетесь на них;

б) понимаете, что мало сделали, чтобы добиться их доверия.

8. Вы бы хотели, чтобы:

а) домочадцы не могли без вас обойтись;

б) ваши родные умели принимать решения сами.

9. Когда вы любите кого-либо по-настоящему, вы:

а) полностью растворяетесь в своем чувстве;

б) можете разделить свои потребности и потребности другого человека.

10. Если ваши желания и желания вашего(ей) любимого(ой) не совпадают, то:

а) вы подозреваете, что вашим отношениям приходит конец;

б) вы уверены, что всегда сможете мирно договориться.

11. Вы обнаружили, что кто-то обманул вас. Вы:

а) решите, что он сводит с вами счеты;

б) разберетесь, почему он так поступил.

12. Бывает ли так, что вы испытываете по отношению к себе чувство раздражения?

а) да;

б) нет.

13. Многие ваши качества могут вызвать у других:

а) активную неприязнь;

б) спокойное безразличие.

14. У ваших родных и близких много недостатков?

а) да;

б) нет.

15. Вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда вас не понимают?

а) да;

б) нет.

16. Ваша беда в том, что вы:

а) слишком доверяете людям;

б) слишком недоверчиво относитесь к окружающим.

Оценка результатов. Подсчитайте количество ответов по каждой из позиций («а» и «б»).

Если вы выбрали ответ «а» в 9 и более случаях , вашим близким рядом с вами чаще всего дискомфортно. Задумайтесь о том, откуда берется ваше недовольство собой и жизнью, почему вам так трудно принять все то, что происходит с вами и вокруг вас. По всей вероятности, нужно меньше переделывать других и чаще обращать внимание на себя и свое поведение.

Если вы выбрали ответ «б» в 9 и более случаях , от вас исходят тепло и забота. С вами приятно иметь дело. Вы в основном удовлетворены своим окружением и тем, как складывается жизнь. Во всяком случае, вы стараетесь принимать окружающую действительность без агрессии, с терпимостью и интересом. Вы не вините близких в собственных неудачах, радуетесь их победам. Уважение к себе и к другим помогает вам лучше понимать себя.

Во всех других случаях. Вам не всегда удается принимать себя таким(ой), какой(ая) вы есть, и проявлять участие по отношению к другим. Вы, вероятно, недостаточно удовлетворены своей жизнью и тем, как складываются обстоятельства и отношения с окружающими вас людьми. Подумайте, что вам не нравится в себе и как это можно исправить. Старайтесь научиться видеть в себе и в других хорошее, уметь радоваться этому.

Теперь вы кое-что о себе знаете. И я приглашаю вас в путешествие. Вы увидите много препятствий, поймете, над чем вам следует работать, чтобы осознать себя и понять других. Любовь – это искусство. А ваша деятельность на этом поле – творчество. Ежедневное творчество, совершенствующее душу. Ради себя и того, кого вы любите…

Знаете ли вы, что такое безусловная любовь? Немногим удается испытать таковую даже в детстве. Ведь большинство родителей все время требуют чего-то от ребенка.

Мама говорит: «Если ты не будешь озорничать и дружить с кем попало, станешь хорошо учиться и… я буду любить тебя». Так заключается сделка по поводу любви. Условия четко оговорены. Ты хороший, если…

Но любовь ли это? Большинство людей просто не знают, что такое любовь.

Обычно в начале отношений мужчина и женщина стараются показать себя с лучшей стороны. Они понимают, что надо быть внимательными и ласковыми. Мы делаем друг другу много приятного и уже заранее готовимся: дальше появится плата. Ведь за все надо платить! Чтобы получить что-то, мы начинаем манипулировать людьми, даже не осознавая этого: научены с детства. Мы говорим любимому: «Ты должен то-то и то-то». И обижаемся, если он этого не делает. А почему? Мы же любим его таким, какой он есть? Или все-таки не любим? Любовь становится предметом торга.

Мы постоянно доказываем себе и другим, какие мы «настоящие женщины». И все время должны подтверждать свою «квалификацию». Иначе «сделка» не состоится. Мужчина тоже должен подтверждать свою «квалификацию» – с помощью культуризма, зарабатывания денег или еще чего-нибудь в этом роде. Его окружают женщины, которые кричат: «Да, ты настоящий мужчина!» И он бросает, бросает им деньги… Понимает: за все надо платить. И во что превращается жизнь? Мы попадаем в зависимость от других.

Давайте разберемся, можно ли жить по-другому.

Итак. Как появляются зависимости? Они передаются нам как генетически, так и через воспитание. Ребенок смотрит телевизор, а там: съешь «Сникерс» – и ты будешь счастлив. Учись в престижном колледже – и ты будешь умным, станешь преуспевающим человеком. У тебя будет много денег – и это счастье. Ты выйдешь замуж, родишь детей – и это счастье.

Ребенок слушает и верит. Став взрослым, он думает, чувствует и поступает так, как усвоил в детстве. Если ему говорили, что все получить можно только силой, это становится для него само собой разумеющимся. Он будет размышлять над тем, как выбрать хорошую машину или куда престижнее поехать отдыхать. Но над тем, как добиться этого, он думать не станет. Ему все уже известно: надо закричать, потребовать, заставить. Программа, усвоенная в детстве, будет запускаться самопроизвольно, она уже не осознается. Человек становится роботом. Он знает, как быть «счастливым», как поступать в той или иной ситуации.