Роза Сябитова - Чего стоит женщина, или Как поднять самооценку

Если бы эти программы были правильными, мы жили бы в обществе счастливых и радостных людей. Но этого не происходит. Значит, эти программы не работают. Почему же мы с таким старанием продолжаем их выполнять?

Ответ на эти вопросы дают эксперименты, проведенные на крысах. Голодную крысу пускали по лабиринтам. В шестом из них лежал кусочек сыра. Пробегая по всем лабиринтам, крыса находила еду в шестом. Теперь она знала, где лежит сыр. И после прибегала за едой именно в шестой лабиринт. Тогда сыр перекладывался во второй лабиринт. Но крыса по привычке бежала в шестой. Она возвращалась обратно, затем опять бежала в шестой. И так несколько раз. Потом она забывала шестой и начинала бегать по всем лабиринтам. И в конечном счете находила сыр во втором.

Что в подобной ситуации делает человек? Он продолжает всю жизнь бегать в тот лабиринт, где сыра уже нет. Так, всем известно, что власть не приносит счастья. Но сколько человеку нужно прожить жизней в качестве Наполеона, Сталина, Гитлера, чтобы это понять? Конечно власть намного привлекательней, чем кусочек сыра. И многие стремятся к такому куску. А получают его – и через некоторое время их от него тошнит…

В чем причина ненужных действий? В наших зависимостях. Зависимость – это некий стереотип. «Я люблю высоких мужчин, а ты маленький. Мы должны быть обеспеченными людьми, и ты должен зарабатывать много денег, а ты не зарабатываешь. Я всю жизнь на тебя потратила, а ты не оценил». А он – просто такой, какой есть. Но ваш образ его – совсем другой. И когда вы накладываете свой шаблон на него, живого, то видите, что он – совсем не то, что вы думали… И чувствуете раздражение. Негативная эмоция и есть индикатор зависимости. Или, например, вы хотели провести выходные на природе. Но вместо ожидаемого солнечного денька столкнулись с дождливым. Вы думаете: «Как ужасно, весь день испорчен». Ваш шаблон предполагает солнце, а в реальности – дождь. Вы предполагали, что соберется веселая компания, а приехали совершенно неинтересные люди. Да и еда, которая, как ожидалось, будет в изобилии и вкусной, вообще практически отсутствует. Это конец! Жизнь не соответствует вашему представлению! И вы чувствуете себя несчастной. Вы злитесь на себя и весь мир. Испортили настроение себе и другим только потому, что день не соответствовал тому ожиданию, которое было у вас. Это и есть зависимость. Те шаблоны, стереотипы, с которыми мы подходим к людям, ситуациям, стране, жизни, к близким и себе.

А с какой стати жизнь должна соответствовать нашим ожиданиям? Накладывая свой шаблон на живого человека, на жизнь, вы никогда не получите соответствия. Потому что жизнь – живая, гибкая, и она все время меняется. А ваш стереотип – мертвый, взятый откуда-то из прошлого. И при этом вы хотите, чтобы он соответствовал жизни. Не кажется ли вам, что это насилие над жизнью? Если она будет соответствовать нашим стереотипам, то это будет не жизнь, а что-то мертвое, закостенелое. Ад. И вы сами создаете себе такой ад, воспринимая жизнь через привычные стереотипы.

Сделать себя несчастным очень просто. Для этого надо требовать. Требовать, чтобы все было так, а не иначе. Но можно действовать и по-другому: принимать все, что вам дает жизнь. Дождь, как и солнце, можно любить, и вы это знаете. Обычно человек относится к миру хорошо только в том случае, когда мир удовлетворяет все его зависимости. А зависимости у каждого очень большие. И поэтому приходиться манипулировать другими людьми.

Вы можете поспорить и сказать, что есть зависимости, которые не доставляют вам негативных эмоций. Например, хочется иметь много денег. Человек, который хочет иметь много денег, по сути несчастлив. Ведь ему все время приходится кого-то обманывать, хитрить. И когда у него появляются деньги, он им не радуется, потому что постоянно озабочен тем, как бы их не потерять. И получить еще больше. Фильм, который прошел по каналу НТВ, «Рублевка-live», – хорошая иллюстрация этого. Все человеческие страсти кипят вокруг одной зависимости – деньги. И, к сожалению, ни в одной серии я не увидела, чтобы кто-то был счастлив. Да, человек получает удовлетворение на какие-то мгновения. Но не счастье. А потом – опять бесконечная гонка за все большими удовольствиями. Это бег от себя, потому что в такой бесконечной погоне человек забывает о чем-то очень важном.

Человеческим существам свойственно бояться боли, несправедливости. Мы жалуемся и сетуем на жизнь: она не такая, какой бы нам хотелось. Нам хочется без усилий получать то, что, как нам кажется, мы заслужили. Думаем ли мы о том, как можно не допустить болезнь, неприятность, неудачу, измену? Как не поскользнуться на льду? Знаем. Нужно быть внимательным и смотреть под ноги. А что делаем мы? Бежим по льду, не глядя под ноги, падаем, проклинаем всех и вся за свою неосторожность. Не так ли? Мы ругаем мужа или жену за какую-то провинность, но не хотим даже задуматься о том, что может быть, сами спровоцировали их на такой поступок. И так во всем и везде. Мы сами провоцируем жизнь на то, чтобы она обходилась с нами жестоко.

Все мы эгоисты. Мы требуем и злимся, когда жизнь не дает требуемого. А заслуживаем ли мы на самом деле то, чего хотим? Жизнь отпускает нам много радостей и счастья, замечаем ли мы это? Нет. Мы обращаем внимание на грубость, которая звучит в наш адрес, и быстро забываем слова благодарности, признательности и любви. Поэтому мир нам кажется жестоким и злым. Злость и жестокость живут в нашем сердце, хотя мы себе в этом и не признаемся. И не так часто мы ставим себя на место другого, пытаясь понять его. Спросите себя: вы хотите жить в мире любви или джунглях собственных страхов? Что поможет вам избежать болота личных зависимостей? Ответ очевиден: осознание таковых. Необходимо изменить свое восприятие происходящего. Быть счастливым в мире, где столько жестокости, очень трудно, но возможно. Давайте будем помогать друг другу на этом пути.

Кстати, зависимость – это не только очень сильное желание, но и очень сильное нежелание. Есть люди, которые говорят: «Я ничего не хочу». У таких людей много того, чего они очень не хотят. Например, они не хотят общаться с каким-то человеком, они не приемлют для себя другой образ мышления, стиль жизни и т. д. Это те же зависимости. Сильное желание или сильное нежелание – попытки ограничить себя в чем-то, сузить жизнь.

Освобождение от зависимостей потребует от вас изменения ваших взглядов на жизнь. Только не пытайтесь передергивать. Например, вы хотите избавиться от зависимости по отношению к данной женщине или мужчине. Значит ли, что надо перестать с ней или с ним общаться? Не обязательно. Главное – изменение вашего отношения к происходящему и людям.