Николай Козлов - Психологос. Энциклопедия практической психологии

Возможно, стоит задуматься и над вопросом, как далеко нужно идти по пути личностного самосовершенствования. Люди, стремящиеся к личной гармонии, решают его более чем произвольно: одни (чаще мужчины) готовы идти до самых вершин, другие (чаще женщины) занимаются этим, излишне себя не напрягая. Если же человек рассматривает рост и развитие своей личности как способ и средство для достижения той или иной внешней цели, то бизнес-подход может дать здесь полезные подсказки. Если смотреть на личность как на инструмент, а не как на самоценность, то достижение вершин развития личности – задача спорная. Ножи у хозяйки должны быть заточены достаточно, а не идеально. Чрезмерная увлеченность развитием своей личности нередко делает человека социально менее привлекательным. Надо ехать на дачу помогать родителям, а у него очередной тренинг по самосовершенствованию…

Возможно, увлечение задачами личностного роста и развития иногда оказывается только элементом моды, отвлекающим от более важных жизненных потребностей. Кажется спорным стремиться только ввысь, когда не решены элементарные задачи. Не следует торопиться на стадион тому, кто не вполне здоров, и неуместно ставить задачи просветления тому, кто нуждается в помощи психотерапевта. Если человек не владеет элементарной психологической культурой, ему надо заняться ликбезом, а не высокими духовными поисками. Наверное, путь к большому развитию стоит начинать с задач более простых и сделать самовоспитание первым шагом по дороге к самосовершенствованию.

Напомним: самосовершенствование устремлено к вершинам и совершенству, самовоспитание ставит более простые и житейские задачи: человек должен научиться тому, что по умолчанию ожидается от взрослых и разумных людей.

Более приземленные и, возможно, более житейски понятные задачи роста и развития личности – это путь делового успеха и путь гармонии с близкими. Путь гармонии с близкими – в большей степени женская ценность, в то время как деловая успешность как ценность ближе мужскому гендеру. Хорошо и разумно, если мужчина стал сильным руководителем, любящим мужем и заботливым отцом, а женщина – радостью для мужа и мудрой матерью для детей. Все ли это умеют? Если нет, то этим и следует заняться.

Одна из важнейших задач на пути самовоспитания – отучение себя от позиции Жертвы, приучение себя к позиции Автора. Как только решается эта задача, человеку становится легче приобрести уверенность и освоить уверенное поведение, стать самостоятельным и взрослым (см. гл. 3, разд. «Я и Я-концепция»).

Автором называют того, кто создает свое собственное произведение и готов за созданное отвечать. Проживая собственную жизнь, люди далеко не всегда считают себя авторами того, что они делают.

«Действительно, я опоздал, но это не я опоздал, а меня задержали пробки на дороге! Вы знаете, какие сейчас ужасные пробки?»

Когда человек не готов отвечать за свою жизнь и за то, что с ним происходит, когда он все свои проблемы и неудачи списывает на обстоятельства и других людей по принципу «Это все из-за…», такую позицию называют позицией Жертвы (см. гл. 3, разд. «Когнитивная сфера»).

«Я страдаю и ничего не могу поделать из-за вас, погоды, правительства, собственного бессознательного, чьих-то злых умыслов…»

Жертва в практической психологии – не тот, кто объективно пострадал, а человек в соответствующем состоянии и позиции. Жертва – тот, кто переживает страдания и убежден, что он ничего не может с этим поделать, что ответственность за происходящее лежит не на нем. Человек в этой позиции чаще полагается не на свои силы, а на удачу, часто себя жалеет и любит жаловаться.

«Эти дети сводят меня с ума. Это просто кошмар!»

Позиция Жертвы соединяет в себе негатив, деструктив и безответственность. В легкой ситуации Жертва может быть вполне активна (например, обвиняя и мстя), в тяжелых обстоятельствах опускает руки, демонстрирует беспомощность.

Состояние Жертвы – это страх, беспомощность, желание обвинить окружающих.

Состояние Жертвы может иметь как пассивную, так и активную форму. Активная форма – это обвинения, истерики, месть, угрозы (в том числе угрозы суицида) и другие варианты защитно-агрессивного поведения. Если у Жертвы сил на активную агрессию нет, она мстит аутоагрессий (агрессией, обращенной на себя). Пассивная форма состояния Жертвы – это беспомощность, бездействие и привлечение внимания.

Состояние Жертвы воплощается (разыгрывается) самыми разными ролями: Страдалец, Мученик, Инвалид, Травматик, Дурик, Хулиган. Проявляя агрессию, Жертвы-мужчины чаще разыгрывают «собаку сверху» (прямо и открыто), жертвы-женщины – «собаку снизу» (скрыто и манипулятивно, например через горькую обиду).

Кажется, что позиция Жертвы приносит страдания самому человеку и не радует никого из окружающих. Почему же она так распространена? Она обычно начинается как копирование поведения окружающих, после используется в связи с теми или иными внутренними выгодами, а в конце концов становится дурной привычкой.

Маленькие дети с позицией Жертвы незнакомы. Эта позиция – атрибут взрослого мира, и малыши осваивают его вместе с другим социальным багажом, с другими социальными умениями и навыками. Дети видят многочисленные социальные образцы и активно учатся позиции Жертвы примерно с трехлетнего возраста. Они примеряют ее к себе, изучают, как на нее реагируют окружающие (в первую очередь родители), и обычно начинают ее использовать не постоянно, а в определенном кругу ситуаций. Позиция Жертвы нередко оказывается выгодной.

Разговаривая о своих страхах, можно оправдать свою бездеятельность. Демонстрируя беспомощность, можно заставить окружающих тебе помочь, избавив от необходимости напрягаться самому. Пожаловавшись на ужасных соседей, можно получить право сделать им какую-нибудь пакость или по крайней мере на какое-то время оказаться в центре внимания в разговоре с друзьями.

За позицией Жертвы обычно стоит либо бездумность, привычка сваливать ответственность на жизнь и окружающих, либо та или иная внутренняя выгода.

Рядом с Жертвами жить трудно. Чтобы не жаловаться на жизнь, лучше всего начать с того, чтобы самому никогда не оказываться в этой позиции. Как отучиться быть Жертвой? Как научиться быть Автором своей жизни?

Быть Автором – значит брать на себя ответственность за свою жизнь и свои выборы. Настоящая авторская позиция, без лукавства, – позиция максимально разумной ответственности: мудрые люди не всегда всё берут на себя, ответственность можно и нужно иногда делегировать. Но даже поступая так, человек в позиции Автора отвечает за это свое решение.