Николай Козлов - Психологос. Энциклопедия практической психологии

При гипнозе человек концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность, незаметно для себя входя в транс.

Литературы по гештальттерапии немало, но большинство книг и статей написаны трудным для понимания языком. Обучение гештальттерапии идет преимущественно через живую работу лично с вами. Это не очень похоже на классическое обучение – вас скорее лечат, а не учат, – но большинству обучающихся этот процесс нравится.

НЛП, нейролингвистическое программирование – бренд и направление в практической психологии со своей историей, персонами, языком, методиками и традициями. По сути, это совокупность технологий, объединенных общим языком и методологией, позволяющая человеку действовать более эффективно в проблемных для него ситуациях. Положительный результат достигается через овладение клиентом расширенным набором поведенческих паттернов, то есть свободой выбора ответных реакций.

Создатели НЛП – Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик, Грегори Бейтсон, Роберт Дилтс. В России в развитие и продвижение НЛП большой вклад внесли Андрей Плигин, Тимур Гагин, Александр Герасимов, Сергей Ковалев, Михаил Пелехатый.

Для специалистов, практикующих НЛП, человек – сложная информационная машина, имеющая свои языки и программы. Аффективная сфера, эмоции, чувства и воля описываются лишь как ресурсные или нет состояния, создаваемые теми или иными программами, но не имеющие собственной природы и закономерностей. НЛП имеет дело как с бессознательным, так и с сознанием; много и подробно работает со структурой субъективного опыта, уходя от вопроса об объективности происходящего (см. гл. 3, разд. «Сознание и бессознательное», «Я и Я-концепция»).

«Карта не равна территории» – один из любимых тезисов НЛП, ориентирующий на изучение того, как человек воспринимает, интерпретирует и структурирует получаемую им информацию.

НЛП мало интересуется прошлым субъективным опытом клиента, оно не ищет причины в прошлом, а изучает способ восприятия и на этой основе строит настоящее и будущее. Филогенез, онтогенез, формирование личности или психических функций – все это вне интересов НЛП. Этот подход ориентирован прежде всего не на объяснение, а на изменение. Задача НЛП – реальные личностные изменения, не «почему», а «как». НЛП интересуется теориями ровно настолько, насколько это необходимо для практики, подчеркивая при этом, что эти теории для него не истина, а только и не более чем рабочие модели. Традиционная позиция НЛП: «Все, что мы вам рассказываем, неправда. Дело только в том, что это работает».

У такого подхода есть и плюсы, и минусы. Плюсы – практичность, здоровый прагматизм, минусы – безразличие к конкретной картине мира, которая, по сути, внушается клиенту. При использовании шаманских техник, часто применяемых в НЛП, клиент нередко меняет материалистическую картину мира на мистическую.

НЛП стремится к технологичности и использует пошаговое описание процедур изменения, где каждый шаг имеет сенсорно очевидные признаки – это привлекает к нему людей, склонных к инженерно-рациональному подходу. С другой стороны, в психотерапевтической работе НЛП использует преимущественно трансовое (измененное) состояние психики клиента во время реализации техник, что создает подходу ореол «волшебства» и привлекает тех, кто любит получать результаты без сознательных усилий.

НЛП в первую очередь технология, прежде всего инструментальный, а не ценностный подход. Оно не рассказывает, как жить правильно, не решает вопросы смысла жизни или переустройства общества. Клиенты приходят со своими проблемами, специалист, практикующий НЛП, переформулирует это в задачи и помогает в их решении, отсекая только явно неэкологичные варианты.

В НЛП вообще нет понятия «правильного человека», причем на уровне как ценностей, так и поведенческих стратегий. В этом подходе не используются понятия «правильное поведение» или «неадаптивное поведение», а есть поведение, более или менее подходящее под контекст. Иногда внимание фокусируется на нежелательном поведении и его коррекции, иногда – на выборе нового поведения, это не так важно. Важно дать возможность конкретному человеку в данном контексте подобрать нечто более подходящее (эффективное, экологичное, надежное, доступное).

Ориентировка на эффективность и безразличие к ценностям привело к тому, что НЛП стойко ассоциируется с манипулятивными технологиями. Действительно, оно придерживается позиции, что манипулируют все и всегда, и ставит лишь задачу делать это более осознанно.

НЛП применяется в самых разных областях: психотерапии, рекламе, спорте, личностном росте, коучинге, продажах и т. д. Этот метод исходит из того, что если в какой-то области кто-то умеет вести себя успешно, то другие могут эту успешность смоделировать и в той или иной мере воспроизвести. В области психотерапии НЛП моделирует работу успешных психотерапевтов, в области рекламы – работу рекламистов, получающих стабильный результат. НЛП предполагает, что успешная деятельность – это в первую очередь эффективные поведенческие технологии, и если детально изучить структуру поведения (в том числе внутреннего), то другие люди смогут повторить чужой успех.

Идея великолепная, но имеет слабое место. Успех – это не только технологии, это еще и способности, которые у разных людей разные. Если для деятельности дирижера требуется абсолютный музыкальный слух, а у вас его нет, моделирование гениального дирижирования вам мало поможет.

Сильная сторона НЛП – выстроенность учебного процесса. Циклы «НЛП-практик», «НЛП-мастер», «НЛП-тренер» хорошо стандартизированы по содержанию и методике обучения, в результате чего изучившие НЛП в одном учебном центре хорошо понимают выпускников другого учебного центра и могут продолжить там свое обучение.

НЛП легко узнается через особенный язык, отличается конкретной и техничной терминологией в противовес принятой в большинстве ранних психологических школ общей и абстрактной манере. Процедуры изменений описываются методично, подробно и пошагово, большинство понятий в НЛП стараются ввести в через наблюдаемые или сенсорно очевидные признаки. Другая черта – наукообразность и серьезность языка описания: если что-то можно описать понятно, а можно научно, в НЛП это обязательно опишут научно.

В синтон-подходе состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих, будет названо «солнышко». На языке НЛП то же самое может быть названо как «транслируемый ресурс позитива» и описано как «ресурсное состояние, визуально калибруемое как метасообщение хорошего настроения».