Лео Борманс - Большая книга о счастье

Счастье можно ощущать двумя разными способами: более сильное, иногда даже моментальное, эмоциональное переживание или же более осмысленное чувство, которое наиболее точно можно охарактеризовать как чувство довольства или удовлетворенности жизнью. Последние определения подразумевают рамки, которыми человек измеряет, насколько он достиг поставленных перед собою целей.

Но как связаны понятия ЧС и счастья? Как уже было сказано, теоретически у этих определений есть интересное отличие. Легко представить себе человека с сильным ЧС все время счастливым. Но это не является необходимым условием. И наоборот, одной из черт человека с сильным ЧС является способность сохранять силу духа и веру в собственные возможности преодоления трудностей в будущем, даже при наличии ощутимого стресса или переживании неприятных событий в жизни, таких как развод. С другой стороны, счастливый человек не может воспринимать свою жизненную ситуацию как трудную или неприятную. Другими словами, концепция ЧС опирается на ресурсы, с помощью которых творится счастье, в то время как счастье само по себе – это, скорее, итоговое состояние, т. е. то, как человек себя чувствует. Это означает, что обратное тоже верно: ощущение счастья и сильное ЧС не всегда совпадают. Человек может быть счастлив, но если его ЧС слабо, то даже незначительные неудачи могут пошатнуть счастье. При сильном ЧС подобное не работает.

Понятия «счастье» и «салютогенез» не противоречат друг другу. Фактически они более или менее дополняют друг друга. Первое связано с конечным состоянием, второе – с потенциальным механизмом, который в итоге может привести к этому состоянию. Концепция и теория салютогенеза демонстрируют интересный подход к условиям, необходимым для счастья.

Выводы:

✓ Жизненных проблем избежать невозможно. Успешная борьба с этими проблемами ведет к благополучию.

✓ Одним из условий здоровья и благополучия является чувство связности (ЧС): общая ориентация личности, выражающаяся в том, до какого предела человек осознает свою жизнь как понятную, управляемую и осмысленную.

✓ Счастье само по себе – это итоговое состояние. Салютогенез и чувство связности исходят из наличия ресурсов, с помощью которых можно достичь этого состояния.

Сакари Суоминен – ассистент-профессор на факультете здравоохранения в Университете Турку (Финляндия). Он врач, исследователь в области здравоохранения и преподаватель медицины. Его исследования направлены на изучение чувства связности и здоровья, изучение здоровья детей и подростков. Он занимается также научной работой в области медико-санитарной помощи. Также он работал в сфере надзора и управления в области здравоохранения и социального обеспечения. Сакари страстно увлекается лодочным спортом.

Великобритания

Клэр Бизли

Проведите тест. Посмотрите ситком, кинофильм или кинодраму по телевизору и заметьте, как много проблем появляется из-за чьей-то непорядочности. Драма невозможна безо лжи. Мы лжем как минимум от двух до пяти раз за обычный день. Иногда ложь помогает жить чуть легче. Доктор Клэр Бизлипопала в точку – ложь может серьезно препятствовать счастью, если это ложь, скрывающая неудачу.

Важный фактор душевного благополучия – быть честным с самим собой и окружающими по поводу того, что вы говорите и делаете. Вести себя честно – это то, что вы должны делать всегда, это должно стать вашим образом жизни. Все возможные выводы должны быть сделаны, проанализированы и учтены в дальнейшем. Необходимо ощущать свои чувства и вести себя в соответствии с чувствами и согласно мыслям. Чувства – это друзья, они – ежеминутный отчет и сообщение, как вы ладите с окружающим миром. Чувства моментально предупреждают вас об успехах и проблемах, позволяя вам точно скорректировать свои действия. Мои исследования о выписке больничных листов в случаях легких недомоганий, которые работодатели считают незначительными и проявлениями эгоизма и лени, показали, что люди, которые прислушиваются к своим чувствам и делают выбор согласно своим внутренним ощущениям, как это ни удивительно, берут меньше больничных листов. Честность также дает понять, что если что-то действительно вас волнует, то это единственно верное для вас в текущем состоянии и сознании. К тому же честность приводит к пониманию, что нечто справедливое для нас может быть неправильным для другого человека. Значит ли, что быть честным – это эгоистично говорить все подряд? Нет. Руководитель моих исследований уверен, что все вами сказанное должно удовлетворять любым двум из трех моментов: честность, необходимость или доброта.

«Честный провал – это непонятый друг»

Раз уж быть постоянно честным – очень хорошая идея, почему же мы не такие?Главная причина этого состоит в том, что необходимо быть честным и при упоминании своих недостатков, а не только успехов. Во многих обществах люди, которые заявляют о себе как о более умных и справедливых, гораздо чаще других пользуются огромным авторитетом и получают материальные поощрения. Это не может быть оправдано, если при этом они не достигают успеха. Проблема в том, что некоторые неудачи неминуемы и никто не знает наверняка, какой поступок будет наиболее правильным для нас самих, не говоря уже о других. Воспринимая себя как богачей или как мудрецов, мы все больше боимся потерять накопления или авторитет и все больше отвергаем неудачи и отказываемся от честности. Мой жизненный опыт показал, что честный провал – это непонятый друг, которого мы должны признать вдохновляющим товарищем и учителем. Исследование организаций и предприятий, которые расценивают удачу и провал объективно и скорее попытаются научиться чему-то у неудачи, чем будут испытывать к ней неприязнь, показало, что такой бизнес более успешен и обладает более высоким уровнем доходов, чем производственные коллективы, нетерпимые к неудачам. Осознанные неудачи могут стать возможностью для каждого чему-то научиться. Знаете ли вы, что самоклеющиеся стикеры «Пост-Ит» и первая пластмасса «бакелит» – результаты неудачных экспериментов? Если бы вы были всезнайкой, все делали правильно и никогда не ошибались, то вам некуда было бы двигаться, нечего было бы изучать и уж точно вы не читали бы эту книгу.

Каковы последствия сокрытия правды? Мой опыт с эпидемией стресса показал, что переставшие справляться со своими обязанностями пациенты знают, что делают неправильно и что сделать необходимо. Тем не менее они удерживают от этого и верят, что последствия их честности могут быть более мучительными, чем «ежедневная ноша» жить во лжи. Вместо использования современной медицинской практики и определения их как подавленных и находящихся в состоянии патологического страха, я говорю им, что их стресс – это здоровая, правильная сигнальная система, предлагающая им быть честными, потому что бремя обмана становится невыносимым. Предложение этой альтернативной точки зрения почти всегда придает чувство освобождения и свободы – «кольцо истины». Способные быть искренними, эти люди смогут прекратить жить во лжи и позволить себе быть откровенными, искренними неудачниками (увольняться в состоянии стресса – самый большой провал в наше время) или иметь мужество демонстрировать свои неудачи.