Александра Сашнева - Манипуляция. Защита и нападение

2. Вербальное и невербальное нарушение личного пространства:

– жесты руками, взгляд, речь, вовлечение в свои личные проблемы, в личные сексуальные проблемы, предметы-фетиши, пространства-фетиши, алкоголь, наркотики, якоря на эрогенных зонах.

3. Определение сверхценности жертвы, лесть, обещания, комплименты, восхищение жертвой, показное присоединение к жертве.

4. Качели. Ожидание. Прощение. Неопределенность. Ограничение жертвы в связях, знаниях, информации.

5. Определение страхов жертвы, газлайтинг, вовлечение в преступления и порочную деятельность (ради любви, дружбы, высоких целей).

6. Определение пороков и слабостей жертвы, потакание порокам и слабостям, подсаживание на алкоголь, наркотики, секс и т.д.

7. Управление эмоциями жертвы.

8. Обесценивание жертвы (когда жертва привыкла к манипулятору, наносится решающий удар и она превращается в полное ничтожество).

9. Унижение, насилие.

Манипулятор старается занять собой все каналы восприятия жертвы:

– перегрузить мозг противоречивой информацией, потоком текста;

– зрение занять суетливыми и опасными жестами, демонстрацией дорогой бижутерии, золота, подавляющих статусных гаджетов (часы, перстни, одежда), самопоглаживания, странная мимика;

– слух жертвы занять своей речью;

– прикасаться к телу жертвы;

– держать ее в неудобном, некомфортном положении либо наоборот (по ситуации) слишком комфортном.

Все это нужно для того, чтобы организм начал отравлять сам себя адреналином, а мозг не успевал производить анализ. Но как раз анализ – это то, что может вернуть контроль над собственным телом и над всей ситуацией. Поэтому простейшие действия могут оказаться мощной защитой. Как только вы почувствовали, что вы не успеваете анализировать происходящее, так следует выключить идин из каналов восприятия:

- зрение. Закрыть глаза или посмотреть в сторону от манипулятора, взять ручку и начать рисовать, начать вращать кольцо на пальце, перебирать четки и т.д. Главное сосредоточить зрительное внимание на чем-то, что не имеет отношения к манипулятору и начать воспринимать информацию на слух. Так вы заметите неестественность интонации, логические нестыковки, и, что самое важное, не дадите воздействовать на гормональный фон вашего тела.

– слух. Перестать вникать в текст манипулятора, особенно, если он абсурден, и начать наблюдать за его жестами, мимикой, потом попросить его изложить предложение письменно, отложить ответ. Так вы успеете заметить особенности жестикуляции, мимики – напряжение в лице, желание понравиться, активную профессиональную улыбку. Попробуйте переспрашивать одно и то же несколько раз, и вы увидите, как манипулятор начнет злиться.

– тактильные ощущения. Не позволяйте прикасаться к вам, трогать за плечо, локоть, руку, одежду. Просто прямо запретите. Скажите, что у вас аллергия, что вы псих, что у вас есть справка – неважно, что вы скажете, главное, что так вы защитите свою личную зону.

– запретите деминутивы. На возражения, что это от хорошего отношения и симпатии, предложите повременить и проверить хорошее отношение временем. И вы сразу увидите, как изменится градус разговора. Если у человека к вам нет никаких тайных мыслей, он легко выполнит ваше требование называть вас тем именем, которое вы ему предложите. Имя – это часть вашей личности.

Если человек не предполагает манипуляции, то ваша беседа приобретет спокойное ясное течение, вы будете получать прямые ответы на вопросы, и после беседы вас не охватят сомнительные надежды и волнующие фантазии, а появится четкое представление, чего хочет от вас человек, и что вам интересно в нем. Для окончательной проверки пропишите вопросы и ответы на бумаге. Задайте себе все вопросы и напишите все ответы. Не помогайте манипулятору вас обмануть. Отвечайте на вопросы как можно более честно.

Манипуляция – это соревнование ума, владения гормональной системой, знаний психологии и физиологии ЦНС. В манипуляции есть всё: гипноз, транс, шаманство, стратегия, тактика. Смысл манипуляции всегда в подмене, в том, что у вас хотят что-то взять незаметно для вас: время, усилия, опыт, ваше внимание в обмен на то, что вам ненужно. Грубо говоря, за вашу шоколадку вам хотят подсунуть пустышку в красивой обертке.

Что объединяет жертву и манипулятора?

Люди часто ищут, кто виноват в том, что случилось то или иное событие. В интернете есть огромные сообщества, которые твердят, что жертва не виновата, в том, что она попала в лапы манипулятора. Гораздо реже в психологических сообществах ищут причины в самой жертве. И еще реже жертва приходит к психологу не с целью вернуть манипулятора или изменить его так, «чтобы все было нормально», а с целью изменить себя так, чтобы больше не нуждаться в манипуляторе.

На мой взгляд слово «вина» и «виноват» не имеют никакого смысла: события случаются с нами, но каждый из нас отвечает за свою жизнь сам – за свои иллюзии, за незнание психологии и физиологии, за неврозы, за воспитание, полученное в детстве, за свои слабости, за свои сверхценности и многое другое. Пока ты не знаешь своих демонов в лицо, ты не можешь ими управлять. Значит, ими будет управлять кто-то другой.

Основная причина попасть в жертвы – нехватка ресурса мотивации и избыток ресурса потенции. Манипулятору не нужна жертва у которой ничего нет. Манипулятору нужна жертва с ресурсом, которым она не может распорядиться самостоятельно. Талантливый художник, ученый, музыкант, инженер, успешная здоровая женщина, сильный человек, который не знает, куда приложить свои силы.

Грубо говоря, недостаточная мотивированность, недостаточно четкий смысл жизни – это та нехватка ресурса, которую использует манипулятор.

Так же нехватка ресурса жертвы может быть в недостатке знаний, в плохой социализации, в неврозах, в иллюзиях, в слабости характера, в склонностях к аморальному или преступному, зависть, недовольство участью и так далее – это всё точки опоры для манипулятора.

В дикой природе жертву и хищника объединяет одно – желание выжить. Поэтому жертва убегает, а хищник догоняет или сидит в засаде, либо проникает в личное пространство жертвы и выедает ее изнутри. Пауки, микробы, волки, тигры, вороны, змеи – все хищники действуют по разному, но их объединяет одно: они питаются тем, что накопили жертвы.

Среди людей так же есть хищники и жертвы. Так же есть тигры, львы, пауки и змеи.

В человеческом обществе издавна существует традиция осуждать хищников, но, если задуматься, то в этом осуждении нет никакого смысла – так устроена жизнь. И в жизни у всех одна задача – выжить и дойти до своей цели. Собственно, жизнь и есть дорога к цели, по той простой причине, что свойство жизни двигаться к цели. Целеполагание – основа любой жизни. Цели могут быть разнообразными, и в пространстве этой книги мы по возможности будем избегать таких слов, как «хорошо» или «плохо» по отношению к общим понятиям. Хорошо или плохо можно помыть посуду, но поступок волка, который режет овцу нельзя назвать плохим или хорошим. Это никакой поступок, продиктованный необходимостью жить.