Гленн Вильсон - Ваша личность. Узнайте причины ваших успехов и неудач

Есть люди, которые утром, едва открыв глаза, ощущают бодрость и прилив энергии; другие же медленно приходят в себя после сна и не в состоянии продуктивно работать до тех пор, пока не выпьют несколько чашек кофе. Они подобны ночным совам, жизнь которых начинается с наступлением темноты, когда ранние пташки уже укладываются спать. Пытаться искать достоинства и недостатки у «совы» и «жаворонка» с точки зрения личностных качеств – дело совершенно лишенное смысла, но знать себя с этой стороны важно. Это знание поможет вам определить оптимальный для себя режим дня, что позволит удачно планировать свои дела и заботы. Вы сможете обнаружить свою «дневную динамику», ответив на следующие вопросы.

1 Утром вы в первую очередь:

апроверяете, живы ли еще;

бготовите себе чашку чая или кофе;

ввскакиваете с кровати и делаете гимнастику.

2 Какие слова скорее всего придут вам на ум, когда вы проснетесь ярким солнечным утром?

а«О боже, только не еще один солнечный день!»;

б«Похоже, сегодня будет хорошая погода»;

в«О, какое прекрасное утро!».

3 Если вы ночевали в гостинице, что вы закажете на завтрак

атолько не завтрак, я не могу смотреть на еду;

блегкий континентальный завтрак;

ввсякие вкусные вещи, на приготовление которых дома нет времени.

4 Какое время дня вы предпочитаете, чтобы выполнить важную работу?

авы вообще ничего не можете делать до полудня;

бэто зависит от того, как много вам предстоит сделать;

вберетесь за дело рано и с удовольствием.

5 Если вы пытаетесь устроиться на новую работу и вам предстоит собеседование, когда вы рассчитываете произвести наилучшее впечатление?

апосле сауны и визита к парикмахеру;

бсразу после обеда, когда ваш будущий начальник находится в хорошем расположении духа;

вна ранней утренней встрече.

6 Если бы вас пригласили на вечеринку после работы в будний день, вы бы:

анепременно воспользовались такой возможностью, это ваше лучшее время;

бзаскочили ненадолго, чтобы не показаться нелюбезным;

вотказались – вы чувствуете себя слишком утомленным, чтобы ехать переодеваться для вечеринки.

7 Каким бы вы хотели видеть ваше идеальное свидание?

ас танцами до утра;

бс тихим пикником у озера;

вс шампанским за завтраком.

8 Когда вы получаете наибольшее удовольствие от занятий любовью?

ав темноте, когда чувствуете себя раскованным;

бкогда есть для этого настроение;

вкогда чувствуете себя свежим и отдохнувшим.

9 Как вы засыпаете?

анет никакого смысла ложиться до полуночи – все равно не заснешь;

блучше спится, если не переедать на ночь и не пить кофе;

вготовы отключиться в любой момент после ужина – проблема состоит в том, чтобы продолжать

бодрствовать, если пришлось что-то назначить на вечер.

10 При условии равной оплаты какую работу по совместительству вы бы выбрали?

акрупье в казино;

бпортье в отеле;

впродавец модных безделушек.

11 Вы предпочитаете делать покупки:

ав супермаркетах, которые открыты допоздна;

бкогда это вам удобно;

вс утра пораньше, когда на полках выставлены свежие продукты.

12 Какой тип туалетной воды вы предпочитаете?

аэкзотическую мускусную;

бс запахами леса;

вс запахом свежих цветов.

13 Какое из этих впечатлений для вас наиболее привлекательно?

анеоновые огни театрального подъезда;

браспустившиеся цветы;

впенье птиц на рассвете.

14 Если бы вы решили регулярно заниматься бегом, то когда вы стали бы это делать?

апосле вечернего чая;

боколо полудня;

вутром до работы.

15 Вы хотели бы, чтобы окно вашей спальни в новой квартире смотрело на:

азапад;

бсевер или юг;

ввосток.

16 Какие цвета вы предпочли бы для оформления гостиной?

аглубокие темные тона, например, цвет красного вина или темно-синий;

бпрактичные естественные цвета, например, зеленый или коричневый;

всветлые и легкие пастельные тона, например, чайной розы или розовой пудры.

17 Предположим, вам дали 600 долларов, чтобы вы потратили их на одежду- Что вы купили бы?

ароскошный вечерний туалет;

бшубу, уцененную на распродаже;

впрекрасно сшитый костюм.

18 Какого типа музыку вы предпочитаете?

апрохладный джаз;

бклассические симфонии;

вбравурные марши.

19 Если бы ваш лучший друг захотел излить вам свою душу, когда ему следует позвонить, чтобы вы смогли сочувственно его выслушать?

ав конце дня, когда все заботы позади;

бв любое время – ведь друзья для того и существуют;

впрежде, чем уйдете на работу.

20 Если бы вы отправились самолетом на отдых за границу, что вы хотели бы увидеть по прибытии?

асверкающий огнями курорт;

бзалитый солнцем берег моря;

впанораму восхода солнца.

Поставьте себе за каждый ответ «а» 3 балла, «б»– 2 балла и «в» – 1 балл. Сложите полученные баллы, в результате у вас получится число между 20 и 60.

50–60 баллов

Вы – типичная «сова», избегающая дневного света и вполне работоспособная только после захода солнца. Это – не проблема, если вы работаете по вечерам, но полный ужас, если ваш рабочий день начинается в 9 утра. Помните, однако, что эти дневные циклы зависят не только от природы, но и от ваших привычек, поэтому, если вы захотите, то сумеете приспособиться, чтобы пик вашей активности наступал раньше. Если вам трудно уснуть до Полуночи, постарайтесь не пить кофе во второй половине дня и займитесь какими-нибудь физическими упражнениями, например, бегом трусцой.

30–49 баллов

Вам будет приятно узнать, что вы вполне нормальны, т. е. вы способны довольно легко приспособиться как к дневному, так и к ночному существованию. Отметим также, что полноценный отдых во время сна является результатом хорошего питания, физических упражнений и пребывания на свежем воздухе, а не употребления стимуляторов или снотворных.