Татьяна Рыжова - Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя!

Кроме того, мы испытываем активное социальное и конкурентное давление нашей культуры, и сейчас совершенно ясно, что, если не противопоставить этому некую свою личную целительную и релаксирующую «программу наслаждения», нам трудно надеяться на стабильное психическое и физическое здоровье.

Сколько бы это ни было просто и понятно на словах, на деле это нередко остается привычкой, которую еще предстоит освоить. Помнить о том, что мы работаем в том числе и ради комфортного и удовлетворительного отдыха, выделять в своем суперзагруженном расписании обязательные ниши времени для возможности расслабиться, на время отпустить все заботы, отдаться полностью захватывающему процессу удовольствия и восстановиться в неге любимого наслаждения и тем самым уберечь свой организм от чрезмерного износа – вот показатель истинного уважения к храму своей души.

Правило второе: «Каждодневная жизнь способна служить вашему наслаждению»

Это правило несомненно призывает нас обратить свое внимание на особенность своего восприятия реальности. Помните в книге «Нектар любви» мы с вами разбирали такую особенность человеческой психики, как восприимчивость?Уверена, что вы помните. А если подзабыли, освежите эту информацию, обратившись к первой книге. Мы рассматривали с вами особую женскую восприимчивость, которая так нравится мужчинам в нас.

Здесь, рассуждая об искусстве наслаждения, я хотела бы вновь вернуться к этому вопросу. Все дело в вашем личном стиле восприятия той ситуации, в которой вы находитесь. Готовы ли вы принять утверждение о том, что каждая секунда нашей повседневной жизни дает массу поводов для наслаждения.Это первое, на что следует обратить ваше драгоценное внимание. А второе: какое количество внимания мы готовы уделять событиям, дарующим нам наслаждение вокруг нас и внутри нас самих?

Главная мысль, которую я хочу донести до вас, состоит в том, на что именно вы привыкли направлять свое внимание? Могу выразиться еще точнее словами одного своего знакомого бизнесмена: «Чем живешь?» Вот именно, подумайте прямо сейчас о том, чем именно вы живете большинство дней своей жизни? На что вы привыкли сливать драгоценную свою женскую энергию?

Если в силу самых разных причин получилось так, что все это вещи и события, не заслуживающие вашего драгоценного внимания, – меняйте привычку. Будьте в этом сами для себя коучем, я верю, что вы это можете. Большую часть всей своей жизни принцессы, королевы и их фрейлины любовались на красоту. И, каждый раз прогуливаясь по роскошным залам Эрмитажа, я думаю про себя, до чего же это восхитительно: каждый день смотреть на такую красоту.

Но кто нам мешает научиться видеть прекрасное и очаровательное в нашей повседневной жизни? Чашка крепкого чая, яркий щебет птичек на дереве возле вашего окна, такие ласковые лучики солнца, юная свежая сочная травка на газонах, игривые терьеры на прогулке, запах королевской пышности вашего парфюма и новые элегантные туфли лодочки – и вот вы уже плывете, купаетесь в сладостных волнах наслаждения своей жизнью.

Научитесь, обязательно научитесь видеть множество красоты в вашей повседневной жизни! Обретая такую завидную привычку, вы возносите свою жизнь на особенно высокий уровень удовольствия.

Правило третье: «Каждому – свое!»

Все мы абсолютно разные, и у каждого из нас совершенно уникальные предпочтения.Следует обратить ваше бесценное внимание на то, что, не будучи осведомленными в этом вопросе, мы часто совершаем ошибки в отношениях именно из-за разницы наших предпочтений. Люди по какой-то причине склонны забывать, что наши отличия вначале как раз и являются тем, что привлекает, манит к себе своей неизведанностью. Позднее этот же факт нередко провоцирует раздражение и досаду от взаимного непонимания.

Может быть, вам нравится беззаботный пляжный отдых в отеле клубного типа, а вашего возлюбленного тянет в горы? Но попробуйте вспомнить, не своими ли крепкими плечами и волевым взглядом, обретенными в процессе скалолазания, он когда-то и привлек ваше внимание. Наши предпочтения могут восприниматься близкими и как наши достоинства, и как наши недостатки. И если вас хоть что-нибудь раздражает в близком и любимом человеке, поразмышляйте, а вдруг окажется, что это самое его предпочтение стало тем самым ключиком, отворившим дверь в ваши отношения.

Каждому нравится свое, но не может нравиться то, чего не знаешь, – это факт. И нам следует хорошо знать, что именно способно доставить нам наслаждение, но чтобы это узнать, нужно многое испробовать. И я опять готова обратиться к женской восприимчивости: хорошо ли знаете саму себя, насколько глубоко изучили, что воспринимаете с удовольствием,а что нет? В моей практике такое самопознание на самом деле в свое время избавило нескольких приятных дам от разрыва отношений.

А все проблемы начинались именно по той причине, что женщины, со своей стороны не научившись самостоятельно получать от жизни удовольствие, требовали от мужчины обеспечить им романтику со всеми вытекающими последствиями. И конечно же все попытки мужчин эту самую «романтику» обеспечить приводили к разочарованиям, потому как барышни сами не знали, чего хотят, и ничто не могло их удовлетворить.

Видите, какие важные и серьезные вопросы мы затрагиваем с вами. Полагаю, что если у вас и были какие-либо сомнения в важности этой темы, от них не осталось и следа. А мы с вами идем дальше.

Правило четвертое: «Само собой наслаждение не приходит»

Великий русский композитор Петр Ильич Чайковский весьма деликатно и уважительно высказывался о своем творческом вдохновении. Он утверждал, что госпожа Муза – дама весьма своенравная и капризная – крайне редко приходит в гости сама. И если вы желаете испытать ни с чем не сравнимое наслаждение полета творческой мысли, необходимо учтиво и настойчиво приглашатьее к себе.

Я полагаю, что госпожа Муза и госпожа Наслаждение имеют известные родственные связи: появление и той и другой приносит с собой множество приятных для нас мгновений. А по этой причине мне видится совершенно правильным использовать метод, рекомендованный великим классиком и по отношению к наслаждению.

Можно просто ждать, когда наслаждение явится нам само. Как мы уже выяснили, нередки и случаи, когда мы требуем от наших близких обеспечить нам радость удовольствия. А также есть вполне определенные способы поведения, которые сами приглашают к нам наше наслаждение. И раз уж мы решили наслаждаться жизнью, то нужно, наверное, начать этим заниматься.

И тем не менее мне доводилось выслушивать жалобы женщин на то, что, даже приступив к занятию, сулившему удовольствие, случаются неприятные конфузы, когда удовольствия получить так и не удалось. В таких случаях всему виной чрезмерный уровень стресса и нарушение Первого правила наслаждения: недостаток времени для удовольствия. Всем известны случаи, когда слишком сильная усталость после особенно напряженной рабочей недели не позволяет даже просто уснуть поздней ночью в собственной постели. А выходные дни проходят в раздерганном и взвинченном стиле, хотя кажется, уже ничто не мешает отдохнуть и расслабиться. Организм все так же по инерции продолжает находиться в готовности приложить очередное усилие. Если подобное состояние не проходит достаточно долго, медики называют его хронической усталостью, а это уже гораздо серьезнее.

Читать дальше