Эленика Лис - Психология энергичных людей

Выйдя из душа, завернитесь в полотенце, высушите тело. Не надевайте ничего на себя. Пройдите в комнату, которая должна быть чистой и проветренной. Снимите полотенце. Подойдите к окну или балкону. Встаньте, сядьте или лягте на пол (можно расстелить на нем чистую простыню, а под голову подложить подушечку) так, чтобы оказаться лицом к луне и непосредственно в ее свете.

Если вы стоите, пусть ноги будут слегка расставлены на ширине плеч, руки опущены, ладонями повернуты по направлению к луне. Если вы сидите, то положите руки на колени ладонями вверх, как во время медитации. Если вы лежите, то разведите руки и ноги так, словно вы создаете подобие звезды из своего тела – вспомните «человека да Винчи».

Закройте глаза. Дышите медленно, равномерно, спокойно. Представьте, как лунный свет окутывает вас, заставляя кожу немного светиться, серебриться. Этот свет проникает под кожу, в кровь, бежит по ней, по каждому сосуду, проникает в сердце. И вот вы светитесь изнутри. Вы и луна связаны этим светом. Тонкие нити, идущие от луны к вашему телу, сплетаются с нитями, идущими от вас. Находясь в этом сиянии, вы ощущаете гармонию, покой, радость, счастье, вас наполняет чувство, что вы можете взлететь. Оставайтесь в лунном свете столько, сколько вам потребуется или сколько вы можете посвятить времени такой медитации и подпитке.

Лунный свет в первую очередь подходит женщинам, ведь издревле Луна была женским божеством. Солнце ближе мужчине. Но бывают исключения, когда мужчина обретает для себя незаменимый источник энергии именно в энергии Луны, а женщина – в Солнце.

Жизнь на земле возможна благодаря Солнцу, оно является одним из древнейших источников энергии для человека. Но, как и со всеми источниками, солнечные ванны следует принимать дозировано, чтобы не навредить своему организму.

Утром, проснувшись и умывшись холодной водой, поприветствуйте солнце, неважно, спрятано оно за тучами или светит в окно. Снимите одежду. Подойдите к окну. Поднимите руки вверх, ладонями к солнцу. Для того чтобы выполнить такое приветствие, вам понадобится не более минуты.

Проводите больше времени на солнце, не обязательно под прямыми лучами, вполне возможно устроиться в тени и наслаждаться его теплом оттуда, чтобы не обгореть, особенно, если ваш тип кожи не позволяет находиться под солнечными лучами целый день.

Есть простое упражнение, которое я часто делаю летом в солнечные дни.

Примите душ. Наденьте чистую одежду. Выйдите в поле, парк или на любой другой открытый участок. Встаньте прямо, поднимите голову вверх, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Дышите спокойно, равномерно.

Руки, которые до этого были вытянуты вдоль тела, медленно поднимите вверх, потянитесь всем телом за ними, к солнцу. Ладони должны быть раскрыты. Начните медленно разводить руки в стороны над головой, представляя, как солнечные лучи создают купол над вами. Вытяните руки перед собой ладонями кверху, к солнцу. Почувствуйте тепло солнечного света. Ощутите его прикосновение к ладоням. Затем медленно поднесите руки к груди и приложите ладони к сердцу – передайте ему тепло и солнечный свет. От сердца медленно поднимите ладони к лицу, как будто вы умываетесь, но вместо воды у вас – солнечный свет. Умойтесь таким образом несколько раз. Опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза. Посмотрите перед собой. Медленно дышите. Улыбнитесь солнцу. И с улыбкой направляйтесь заниматься своими делами.

Как часто вам приходилось видеть пятиконечную звезду с пересекающими друг друга линиями внутри? Возможно, вы видели ее в кино, вероятно, сталкивались с этим знаком на дверях какого-нибудь эзотерического магазинчика или на обложке книги, или кто-то из ваших знакомых имеет подвеску в форме такой звезды или же татуировку. Кто-то не обращает внимания на этот символ, кто-то откровенно возмущен, полагая, что это знак нехороший, олицетворяющий злое и дурное, у кого-то подобный символ вызывает улыбку и снисхождение, а кто-то будет искренне рад его встретить. Пятиконечная звезда ассоциируется с культом Богини-Матери. Мать – это традиционный источник жизни. Этот символ можно встретить не только в языческой, но и в христианской традиции.

Знакомьтесь: это пентаграмма – правильная геометрическая фигура. Каждое ее «острие» обозначает стихию: Огонь, Воду, Землю и Воздух, и пятый элемент – дух (в некоторых трактовках – храм, идею, эфир). Обращаясь к каждому элементу отдельно или совместно, вы можете получить не только энергию, в которой нуждаетесь, но и научиться быть в гармонии с природой, в гармонии с основными ее элементами.

Лучше всего проводить данное упражнение на природе, у костра. Но если нет возможности выехать за пределы города и разжечь костер, используйте свечу или камин. Главное, чтобы огонь был настоящим.

Сядьте напротив огня так, чтобы вам было удобно, примите максимально комфортную для вас позу. Положите руки на колени так, чтобы ладони были открытыми и повернутыми к огню. Дышите спокойно, медленно. Смотрите на огонь. Наблюдайте за его движением. Когда вы почувствуйте, что ваше дыхание ровное, что вы полностью сосредоточены на огне, ваши мысли текут спокойно, закройте глаза. Спокойно, не торопясь, сосчитайте до 50. Откройте глаза. Поднесите руки к огню так, чтобы чувствовать его тепло, но не обжечься. Почувствуйте, как огонь согревает ваши ладони, как его тепло идет по рукам, плечам, как оно распространяется по всему телу. Вместе с теплом в ваше тело вливается энергия.

Закройте глаза. Представьте, что огонь коснулся вашего тела, язычки пламени пробежали по вашей коже, очистили ваше тело от дурных мыслей, усталости, негативной энергии, сожгли все, что вам мешало и вызывало тревогу или раздражение. Огонь очищает. Вокруг вашего тела образовался кокон из огня. Вы находитесь внутри него, под его защитой. Он питает вас, наполняет. Вы чувствуете себя комфортно, спокойно, ощущаете прилив сил и энергии, возрастающий жар внутри тела, небольшое сексуальное возбуждение. Когда вы почувствуете, что наполнены энергией, что на данный момент вам ее достаточно, медленно откройте глаза, посмотрите на огонь. Сделайте несколько вдохов-выдохов. Сложите руки ладонями друг к другу на уровне груди, поднимите вверх, словно прорезая кокон. Разведите руки в стороны, убирая кокон, увеличивая «дыру».

Встаньте на ноги. Опустите руки вдоль тела. Затушите огонь.

Вода – источник жизни на Земле. Она шлифует наше тело, словно гальку, делая его подтянутым, упругим, укрепляя мышцы, успокаивая нервы и смывая негатив, который накапливается за определенное время. Ребенок в утробе матери находится в водной среде. Погружение в пространство, подобное тому, из которого человек вышел, оказывает благоприятное воздействие, заряжает первобытной, древней энергией.