Евгения Шестакова - Больше чем речь. Как управлять мимикой, жестами и интонацией

• повторение, сопровождающееся «внешней речью про себя» (выполнение задачи и мысленное проговаривание схемы для шлифовки навыка);

• групповое обсуждение, возможно, с просмотром записанного в ходе эксперимента видео;

• через день-два/неделю, на следующей встрече, написание эссе об эксперименте.

Формирующий эксперимент позволяет быстро и качественно усвоить любой учебный материал. Чтобы эксперимент состоялся удачно, всем его участникам, и экспериментатору, и испытуемому, и протоколистам, необходимо испытывать интерес к осуществляемой деятельности, задор. Такое возможно только в том случае, если вся группа воодушевлена и объединена на общем пути достижения цели. Участники должны получать удовольствие и от процесса, и от результата.

На первом курсе университета два предмета – историю зарубежной философии и древнегреческую мифологию – у нас читал профессор Щитов. Сам похожий на Аполлона, Николай Георгиевич умел переключить наши занятые собой, взаимоотношениями с противоположным полом, первыми заработками и вариантами вечернего моциона умы на свой предмет. Зарождение мира из Хаоса (с ударением непременно на «о»), способы проникновения Зевса (да и других богов) к своим многочисленным (!) избранницам и диалоги Сократа и Платона всплывали яркими картинами, заставляя забыть обо всем на свете. Это было очень интересно, запоминалось удивительно легко и не раз пригодилось мне уже во взрослой жизни. Казалось, тогда все были настроены друг на друга: мы – на интересные предметы, преподаватели – на живых и небезразличных студентов.

Энергия второго базиса – это в том числе сонастроенность, поиск своей волны, на гребне которой ты будешь не одинок. Люди с гармоничными жестами на уровне гендера удивительно органично вписываются в любую компанию, потому что умеют проявить интерес к другим людям и не только демонстрировать себя, а и быть в состоянии понять другого человека и сделать процесс коммуникации обоюдно интересным, проходящим в удовольствие. Уважение чувств других людей, внимательность к ним – вот в том числе что читается через жесты второго базиса. Чрезмерные жесты на уровне гендера – это склонность к вторжению в пространство других людей, повышенная эгоцентричность, слабая эмоциональная гибкость и отсутствие внимания к чувствам окружающих.

Полная противоположность уверенным и чрезмерным жестам на уровне гендера – жесты зажатые, неуклюжие, стеснительные. Руки, постоянно что-то теребящие внизу живота, почесывание, закрытие линии гендера говорят о зависимости от мнения общества. Это люди, которые с большой долей вероятности переживали в жизни публичные унижения, их обзывали, стыдили при всех, что привело к ослаблению веры в свои силы, а именно из-за этого человек падает духом. Такие люди становятся легкой добычей для мошенников и манипуляторов. Ослабленные, вялые или, наоборот, суматошные мелкие жесты на уровне гендера символизируют потерю веры в свое творческое начало, страх выражения вслух своего мнения и боязнь быть отвергнутым. У человека внутри включается компенсаторный защитный механизм, и он начинает питаться иллюзиями, пытаясь выровнять внутренний диалог с самим собой. Оправдывая и защищая себя, он не может быть объективным, место твердых решений и уверенности в будущем занимают иллюзии. Такие люди начинают обманывать сами себя. Это мгновенно чувствуют окружающие, и круг смыкается все плотнее. От человека с разбалансированными жестами на уровне гендера все чаще по поводу и без повода можно услышать «приношу извинения», «извини», «извините», «простите»… Он боится, что кого-то обидел невзначай, занял чье-то место, задел чьи-то чувства. Он готов извиняться за все: за пространство, которое занимает, за блага, которыми владеет, за воздух, которым дышит.

Если жесты на уровне гендера спокойны, органичны, естественны, человек чувствует себя легко и уверенно. Он точно определил свое положение в жизни и обществе. Он знает себе цену и умеет уважать других людей. Знакомство с противоположным полом протекает легко, потому что человек вообще легко устанавливает контакты и связи. Таких людей очень любят в коллективах и компаниях – всегда есть кому рассказать анекдот, поддержать в трудную минуту или взять на себя организацию праздника. Им по-хорошему завидуют. А они, в свою очередь, никогда не гордятся своей способностью быть центром любой, даже самой маленькой, вселенной. Они просто получают удовольствие от всего, чем занимаются, будь то спорт, рутинная работа, учеба или путешествие. Как правило, несмотря обилие контактов вокруг, люди со сбалансированными жестами на уровне гендера становятся прекрасными семьянинами. Это касается и мужчин, и женщин. Хотя, пожалуй, мужчин в большей степени, так как жесты на уровне гендера чаще всего демонстрируют именно они.

Как для мужчин, так и для женщин очень важным является чувство удовлетворения и регулярное ощущение достижения цели. В работе это увидеть проще. Выполнили план – начальник похвалил, дал премию. Провели успешную крупную сделку – получите повышение. То есть нас вдохновляет и поддерживает то, результат чего мы видим, этому нам приятно уделять больше времени. В семье поддерживающие нас результаты не всегда столь заметны, точнее, не все могут их видеть, прогнозировать и быть довольными еще на стадии процесса. Дети вырастут хорошими людьми – это когда еще будет. Муж редко хвалит за вкусный ужин, а уборку и стирку вообще не замечает. Научитесь осознавать свои цели и полюбите процесс. Научитесь ставить микроцели и получать удовольствие от результата их выполнения. Моете тарелку – думайте о тарелке! И тогда жесты будут всегда на нужном месте. Не делите ответственность. Ведь быть мужчиной или женщиной – это не ваш выбор. Ваш выбор, какими быть мужчинами и какими женщинами. Как выражать свою сущность и к чему стремиться.

Жесты на уровне гендера – это удовольствие. Умеет человек его получать – он обязательно продемонстрирует это вам. Разучился или вообще никогда не умел, так как постоянно испытывал давление со стороны родителей и общества, – обязательно тоже покажет. Способность не украдкой, а искренне выражать чувства, без самокритики и зажимов, проявляется и в жестах, и в словах. Метания, неуверенность, бесконечный поиск себя – все это проявления жестикуляции второго базиса. Ни одно из подавленных желаний никуда не уходит, ведь энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда. Все начинается с желаний. Если вы привыкли их делить на цели и мечты – пожалуйста. Только ответьте тогда на вопрос: с каких слов будет начинаться формулировка цели?.. Скорее всего, опять-таки с «я хочу» или «мне нужно». Это тоже про желания. Отбросьте чувство вины и неполноценности. Верьте в себя! В каждый свой день и в каждый свой поступок. Получайте удовольствие от всего, с чем вы соприкасаетесь. Ведь каждый из нас может быть творцом, стоит только захотеть.