Екатерина Гурская - Код настоящей женщины

2. Привыкая скрывать свои достоинства от мужчин, мы в конце концов начинаем скрывать их от себя. Чувствуем свое ничтожество и перестаем себя любить.

Мы говорим: «Я толстая!» – и начинаем в это верить. Делаем из какой-то вполне решаемой задачи слона, неподъемный груз, с которым нужно смириться. Не произноси о себе ничего плохого ни в присутствии мужчины, ни наедине с собой. Увидела проблемку с фигурой – отправляйся в зал. Увидела, что что-то не так, начинай над этим работать. Всё, чему мы уделяем внимание, видоизменяется.

Выбери будний день, когда ты просто так наденешь красивое платье, уделишь внимание прическе и макияжу. Начни подготовку с вечера – прими ароматную ванну, побалуй свою кожу нежным кремом и надушись самыми любимыми духами. Девиз: «Выглядеть на миллион» и чувствовать себя так же. Любая из нас начинает лениться делать что-то для себя. Но любовь и признание со стороны окружающих начинается с любви к себе. Пока у женщины не случится роман с собой, она обречена быть несчастной.

Минимум три дня не жалуемся ни на себя, ни на политику, ни на кризис в стране. Не обсуждаем ничего плохого. Пресекаем людей-паразитов, которые стараются нас затянуть: «Ой, ты знаешь, я так болею, ходила по врачам!» – «Извини, малышка, я не могу с тобой сейчас разговаривать, потом позвоню». Отучаем от такого мужчин. Скажи ему: «Ты такой классный! Мы всё исправим, вылечим, а сейчас давай переключимся на другое. Займемся сексом? Посмотрим кино?» Переключай его на позитив. Когда мужчина жалуется, что ему плохо, ноет, вытаскивай его из этого состояния – он оценит. Поддержать – это не пожалеть. Мужчины не такие, как мы. Им нужно не присоединение к проблеме, а ее решение. Им нужен выход из состояния негатива в теплоту и атмосферность.

Улыбаемся всем людям, которые нам нравятся. Ловим взгляды. Можно подмигивать. Это даст возможность почувствовать себя особенной. Всем хочется ощущать признание, и люди охотно дарят его в ответ. Ты удивишься, как стремительно твое настроение будет улучшаться от добра извне.

1. Проведи анализ своих отношений с точки зрения типичных женских ошибок. Что ты можешь уже сегодня начать делать по-другому?

2. Составь план по выполнению всех заданий и упражнений, приведенных в этой главе: «Контроль эмоций», «Луч добра и света», «Объединение с близкими», «Браслет желаний», «Реалити», «Полезные привычки», «День женственности», «Включаем позитив», «Учимся привлекательности». Что и когда ты конкретно будешь делать?

Психосоматика – это влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических, телесных заболеваний.Убегающий человек вызывает желание догонять. Твое тело говорит намного больше, чем слова. Девяносто два процента информации мы считываем невербально. Не важно, что ты говоришь, важней – как. Существует такое понятие, как конгруэнтность. Это соответствие телесных сигналов тому, что ты говоришь вербально. Если я буду говорить: «Ты очень красивая, классно выглядишь!», но выражение лица будет показывать, что я думаю совсем не так, то это не конгруэнтность. У нас должно быть соответствие сказанного тому, что мы чувствуем, воспринимаем, с тем, что показывает наше тело. Большая часть этого процесса проходит у нас подсознательно.

После длительного проживания с издевавшимся над нами мужчиной, тело, нахватавшись этого, проявляет психосоматику, рефлексию жертвы. Мы начинаем жить с другим человеком, думая, что он не такой, как предыдущий, но вызываем в нем садиста. Наше тело кричит: «Поунижай меня! Скажи, что я плохая девочка, ударь меня!» Мы не хотим этого, но наше тело всё помнит. Точно так же, ты в своем теле носишь разные психосоматические состояния, субличности, не отслеживая их. Ты хочешь построить серьезные, глубокие отношения с мужчиной, но ведешь себя как маленькая девочка, везде ему подчиняешься, что противоречит поставленной цели. Ты не понимаешь, в чем дело, а для мужчины всё просто: ты такая, как это проявляет твое тело. Нужно изымать из себя такое и вставлять программы, которые нам нужны. Иногда наше тело проявляет совсем не те вещи, которые бы мы хотели. Важно работать над собой и со своим подсознанием, вынимать оттуда всё лишнее.

Очень часто в жизни мы сталкиваемся с собственными ограничениями, когда додумываниями ставим себя в рамки. В отношениях с мужчинами это происходит постоянно. Мы действуем в рамках тех или иных стереотипов. Всё время приравниваемся к правильному и неправильному. Все ограничения находятся в твоей голове.

Я не сторонник слов «плохо» или «хорошо». Что одному человеку плохо, другому хорошо. Безмерно любящая свою дочь мама может сказать: «Кристина, тебе нужно поступить так и так. Исходя из своего опыта, я искренне верю, что это будет лучше». На самом деле неизвестно, будет ли это лучше для Кристины, которая, прожив свои семнадцать лет, имеет совершенно другой опыт. Я могу говорить: «Тебе очень идет синий цвет». Хотя не факт, что он подойдет девушке, которой я дала такой совет.

Я предлагаю отталкиваться от себя лично, потому что в мире не существует объективной реальности. Мы не можем быть уверены в том, что видим и чувствуем. Кто-то видит сине-черное платье, кто-то бело-золотое. Мы разные. Всё, что мы видим глазами – всего лишь восприятие мира через сетчатку глаза. То, что мы слышим – всего лишь восприятие мира через мембрану уха. То, что мы чувствуем – это всего лишь наши тактильные рецепторы. Они тоже у всех разные: для кого-то поверхность предмета шероховата, а для кого-то нежна. Всё это субъективные вещи. Для нас мир формируется только из собственных мироощущений, а значит, отправной точкой может быть каждый из нас.

Например, человек ехал на машине и сбил пешехода. Мы считаем его плохим. Но если авария произошла по случайности, то наша позиция смягчается. В случае если пешеход выбегал и мог быть неправ, водитель уже становится не таким плохим, он уже жертва обстоятельств. Окажись сбитый серийным убийцей, за которым числится сорок жертв, причем детей, и уже появляется другой взгляд на проблему. У женщин это выражается в разном отношении к поступку мужа и сына. Когда мы говорим о своем сыне, то критерии меняются на более свободные.

«Плохо» и «хорошо» – это очень скользкие понятия. Предлагаю использовать вместо них слова «эффективно» и «неэффективно». Это станет максимальной защитой от любого манипулирования. Все мы подвержены манипуляции. Нами манипулируют с самого утра. Все надевают маски. Слово «манипуляция» вызывает негативные ассоциации. На самом деле то, как мы себя позиционируем, является предметом манипулирования.