Ицхак Адизес - Новые размышления о личном развитии

Тут можно читать онлайн Ицхак Адизес - Новые размышления о личном развитии - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: psy-theraphy, издательство Array Литагент «МИФ без БК», год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Новые размышления о личном развитии
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «МИФ без БК»
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-00057-636-6
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ицхак Адизес - Новые размышления о личном развитии краткое содержание

Новые размышления о личном развитии - описание и краткое содержание, автор Ицхак Адизес, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга – продолжение «Размышлений о личном развитии» – единственного сборника гуру бизнеса Ицхака Адизеса, в которой он обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.
Во втором томе «Размышлений…» Ицхак Адизес рассматривает следующие темы:
• здоровый образ жизни, вредные привычки, питание и отдых;
• отношения, брак, конфликт отцов и детей;
• осознанность, эго, духовность.
А также поднимает многие другие философские и жизненные вопросы.
Для всех, кто хочет знать ответы одного из лучших бизнес-мыслителей современности на простые жизненные вопросы.
Для тех, кто хочет найти баланс «жизнь – работа».
И для тех, кто в восторге от первой части «Размышлений…».

Новые размышления о личном развитии - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Новые размышления о личном развитии - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ицхак Адизес
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И все же. Может быть, вам удастся прекратить погоню за удовольствием. Но как?

Не стоит отправляться в пещеру и медитировать там дни напролет. Или вовсе отказываться от удовольствий. В конце концов право на счастье прописано в американской конституции. Это все не то.

Что же тогда?

Замените нездоровые удовольствия здоровыми и полезными.

Мой друг Боб Нимер производит и продает порошки из высушенных и перемолотых овощей и фруктов. Со льдом и водой это очень вкусно. И мгновенно утоляет голод.

Ваш голод притупится, если сначала вы съедите овощи. Однако здесь есть подвох: в них мало калорий и вы вскоре снова проголодаетесь. Так что в дорогу запаситесь печеной картошкой.

Ролевая модель PAEI и здоровый образ жизни

[10]

Правила гигиены определяют условия жизни, полезные для здоровья и способствующие предотвращению заболеваний или их лечению и устранению причин болезней.

Так вот, типичная западная медицина не всегда гигиенична по своей сути.

Принимая аспирин от головной боли, например, вы не избавляетесь от ее причины. Ведь ваша голова болит не потому, что вам не хватает аспирина. Лекарство избавляет вас от головной боли, но не от проблем, которые ее вызвали. В подобной ситуации если «лечение» и происходит, то благодаря собственным силам организма.

Таким образом, необходимо создать условия, которые активизируют способность тела к самоизлечению, – это и называется здоровым образом жизни.

Основными принципами здорового образа жизни являются сон, физические упражнения и диета.

Мне кажется, что и здесь вполне можно применить роли PAEI. Примем Производство результатов (P) за физические упражнения, Администрирование (A) – за питание, а сон сопоставим с Интегрированием (I).

Почему я распределил роли именно так?

Упражнения относятся к функциям тела, что напоминает собой функцию Производства результатов (P) – «действие». Для поддержания здоровой диеты вы должны контролировать, чт о едите, а контроль соответствует Администрированию (A). Во время сна организм отдыхает, расслабляется, обновляется и восстанавливается, что соответствует процессу Интегрирования (I).

Я понимаю, что моя классификация весьма условна и, возможно, выглядит произвольной, но она хорошо объясняет мою следующую мысль о том, что в здоровом образе жизни как таковом отсутствует цель, а именно Предприимчивость (E).

Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь некую цель. Виктор Франкл хорошо написал об этом в своей книге [11]. Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.

Кроме того, из многих медицинских источников (а также из личного опыта) нам известно, что люди, стремящиеся к какой-либо цели и строящие планы на будущую жизнь, легче переносят болезни, чем те, кто сдался и потерял интерес к существованию.

Для здорового образа жизни, продлевающего ее и снижающего риск нанести вред своему здоровью (я не имею в виду аварии или переломы), организм должен иметь возможность к самоизлечению и восстановлению своей целостности. Мы, люди, нуждаемся в крепком сне, соответствующем природным ритмам и не прерывающемся звонком будильника. Устав, организм должен погружаться в сон и выходить из него, когда готов к пробуждению. Сну ничто не должно мешать: ни шум, ни свет, ни работающий телевизор, помещение должно быть умеренно прохладным и хорошо проветриваться.

Комплекс необходимых физических упражнений должен состоять из трех важных групп: аэробных упражнений, которые тренируют сердечную мышцу и восстанавливают циркуляцию крови; силовых упражнений, которые тренируют сердце несколько иначе и подготавливают тело к аэробным упражнениям, и, наконец, упражнений, развивающих гибкость и равновесие, важность которых для сохранения подвижности и телесного комфорта с возрастом только возрастает.

Здорового сна, упражнений и правильного питания недостаточно.

Что касается правильного питания, существует столько же мнений, сколько и медицинских экспертов. По моему убеждению, веганская диета без сахара, соли и жиров наиболее полезна.

Однако, как уже было сказано выше, здорового сна, упражнений и правильного питания недостаточно. Необходимо иметь цель в жизни, ее смысл. Без этого мы быстро стареем, теряем энергию и жажду жизни. Предприимчивость (E) – тот дух, та движущая сила, которая придает смысл Производству результатов (P), Администрированию (A) и Интегрированию (I).

Посмотрите, что происходит с теми, кто вышел на пенсию без планов на дальнейшую жизнь. Обратите внимание, как быстро ухудшается их здоровье.

Что может придать смысл жизни пенсионеру? Что может стать делом его жизни? Как все это обнаружить?

С возрастом все труднее определить свою миссию – делать деньги и карьеру больше неинтересно. Жить ради семьи? Дети выросли и самостоятельны.

Что же придумать?

Занимаясь консалтингом, я нашел ответ, придающий смысл функционированию корпораций, но он вполне применим и к личной жизни.

Не задавайтесь вопросами, зачем вы живете на этой планете и что такое жизнь вообще. На них невозможно ответить, поскольку они абстрактны и бесцельны.

На всех четырех языках, которые я знаю, слово «зачем» родственно по смыслу выражению «за чем»: в испанском это porque, paraque; славянских языках – za sto, zasto; на иврите – lama, l’ma.

Поэтому замените вопрос зачем вопросом за чем вы пришли в этот мир? И что означает это за чем?

Обратите внимание: каждый орган существует ради других частей тела. Одни лишь раковые опухоли служат сами себе – так рак служит смерти. Чтобы жить, части должны работать если не на целое, то хотя бы на его составляющие.

Далее имеет смысл заменить выражение для чего выражением для кого . Выстраивая свою карьеру, вы знаете, ради кого живете: ради клиентов, которым посвящена ваша деятельность, ради расширения бизнеса. Создавая семью, вы живете друг другом и детьми.

С возрастом карьера закончилась. Гнездо опустело. Что дальше? Живете ли вы ради внуков? Полагаю, вы видитесь с ними, радуетесь им, но если вы станете жить только ими, детям не понравится ваше вмешательство и они дадут вам отпор.

Тогда для кого же?

Чтобы продлить свое существование, сохранить здоровье, жить осмысленной жизнью, найдите нечто, во что вы верите всей душой. Посвятите этому жизнь. Добровольно вкладывайте в это свое время и силы. Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам.

Во время консультаций в компаниях я задаю вопрос: «Кто будет оплакивать вашу «кончину», если вы обанкротитесь?» Вот для них вы и живете. То же и в личной жизни. Выйдя на пенсию и желая жить долго, придерживайтесь здорового образа жизни и… найдите что-то (или кого-то) интересное и приятное вам, что (или кто) не сможет существовать без вашей заботы. Так обретете долголетие.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ицхак Адизес читать все книги автора по порядку

Ицхак Адизес - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Новые размышления о личном развитии отзывы


Отзывы читателей о книге Новые размышления о личном развитии, автор: Ицхак Адизес. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x