Коллектив авторов - Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Этот вариант знакомства оказывает позитивное влияние на групповую атмосферу: повышается уровень доверия, участники многое узнают друг о друге. После того, как все выскажутся, тренер может предложить участникам задать вопросы друг другу.

Упражнение 5. «Изготовление визитки».

Цель:

1. Знакомство.

2. Определение обращения друг к другу.

3. Проявление индивидуальности участников тренинга.

Время:15 минут.

Процедура:Ведущий: «У вас есть возможность на несколько дней изменить свое имя.

Вы можете назвать себя любым именем, которым бы к вам обращались другие. Это может быть имя сказочного персонажа, / литературного героя или просто понравившееся имя, которое вы напишете на своей визитной карточке. Визитку необходимо оформить с помощью бумаги, ножниц и цветных карандашей.

Упражнение 6. «Пожелания».

Цель:Участники группы дают друг другу положительный эмоциональный заряд. Время:15 минут.

Процедура:Тренер дает задание подумать 2-3 минуты и своему соседу справа сказать доброе, хорошее пожелание на 24 часа.

Цель:Данные упражнения позволяют создать такой уровень открытости, доверия, эмоциональной свободы, сплоченности в группе и такое состояние каждого участника, которые позволяли бы успешно работать, продвигаться вперед в содержательном плане.

Упражнение 1. «Рефлексия».

Процедура:Ведущий задает вопросы: «Ваши ощущения, впечатления, мысли относительно вчерашнего дня? Какое настроение? Что ждете от сегодняшнего дня? Что хотелось бы испытать снова?».

Время:15 минут.

Упражнение 2. «Изображение животного».

Цель:1. Снятие эмоционального закрепощения, напряжения. 2. Создание доверительной обстановки для дальнейшей работы.

Время:10-15 минут.

Процедура:Каждый участник должен придумать какое – либо животное и изобразить его молча. Задача группы отгадать какое животное задумал участник.

Упражнение 3. «Игра с мячом».

Инструкция:Это упражнение особенно подходит для проведения на первом этапе работы группы. Участники группы сидят по кругу. У тренера в руках мяч.

«Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу «Никто из вас не знает, что я… (или – у меня…)». Будем внимательны и сделаем это так, чтобы каждый из нас принял участие в выполнении задания. У каждого из нас мяч может побывать много раз».

В результате проведения этого упражнения улучшается групповая атмосфера, участники чувствуют себя более непринужденно, сокращается дистанция в общении. Многие участники раскрываются с неожиданной стороны: о ком – то мы узнаем, что этот человек -мастер спорта, другой играет на трубе и т.д.

Упражнение 4. «Доверяющее падение».

Цель:Вызвать доверие у каждого человека в группе.

Время:15-20 минут.

Процедура:Один участник встает на стол спиной к группе, расслабляется и падает назад на руки других участников группы. Старайтесь не подстраховывать себя во время падения. Обратите внимание на свои чувства, когда готовитесь падать или ловить. Каждому участнику предоставляется и та, и другая возможность.

Упражнение 5. «Гражданская оборона».

Цель:Повысить сплоченность группы.

Процедура:Все участники прогуливаются по тренинговой комнате, и кто -то из них выкрикивает фразу, сообщающую об опасности. Фраза имеет следующее строение: «Внимание! На нас напали… (инопланетяне, вирусы гриппа и т.п.). После сигнала опасности участники должны собраться в тесную группу, спрятав слабых (конечно, женщин) в середину, а затем хором произнести фразу: «Дадим отпор… (инопланетянам, вирусу гриппа и т.п.). Потом группа опять разбредается и игра повторяется. Фразы должны произноситься с совершенно серьезным видом – для успешного проведения игры.

Упражнение 6. «Общий признак».

Инструкция:Участники садятся по кругу, тренер стоит в центре. «Стоящий в центре круга (для начала это буду я) предлагает пересесть всем тем, кто обладает общим признаком. Этот признак он называет. Например, я скажу: «Пересядьте все те, у кого есть сестры», и все, у кого есть сестры должны поменяться местами. При этом, тот кто стоит в центре должен постараться занять одно из мест, а тот, кто останется должен продолжить игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге».

Когда упражнение завершено, тренер может обратиться к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете?» или «Как ваше настроение?». Как правило, упражнение проходит весело. Оно позволяет снизить напряженность, поднимает настроение, активизирует внимание и мышление.

Цель:Психогимнастические упражнения, вошедшие в эту часть, позволяют членам тренинговой группы осознать разнообразные вербальные и невербальные средства установления контакта, апробировать их в безопасных условиях, проверить свои возможности установления контакта в различных ситуациях.

Начало занятия:проводится рефлексия относительно предыдущего тренингового дня.

Упражнение 1. «Нетрадиционное приветствие».

Цель:

1. Создание атмосферы раскрепощенности.

2. Снятие телесных зажимов.

3. Отход от стереотипного поведения.

Процедура:Все по очереди здороваются с соседом какой – либо частью тела: а) тыльной стороной ладони; б) стопами ног; в)коленями; г) лбами и т.д. Упражнение выполняется молча, свое приветствие можно объяснить только невербально.

Упражнение 2. «Заключенные и тюремщики».

Цель:

1. Развитие навыков установления контакта с помощью невербальных средств.

2. Принятие партнера по общению.

3. Повышение уровня чувствительности в понимании другого.

4. Развитие умения организовывать совместную деятельность.

Время:45 минут.

Процедура:Группа делится на две части, образуя внутренний круг, сидящий на стульях – «заключенные», и внешний, стоящий у каждого сидящего за спиной на расстоянии вытянутой руки, – «тюремщики». Задача «заключенных» невербально найти партнера для побега из тюрьмы и совершить его. Побег считается удавшимся, если «заключенные» отклонились на недосягаемое для «тюремщиков» расстояние ( поменялись местами, наклонились вперед и т.д.).

Обсуждение: Трудно было договариваться о побеге? Почему? Была ли у вас какая -либо тактика? Какая роль больше понравилась?