Ирина Малкина-Пых - Терапия пищевого поведения

В настоящем исследовании пункты 1, 2, 3, 5, 6, 10 анкеты «Пищевое поведение» относятся к шкале «Переедание». Соответственно, результаты по данной шкале колеблются в диапазоне от 0 до 6 баллов.

ИНСТРУКЦИЯ:Ответьте утвердительно или отрицательно на предложенные вопросы.

2.3.2. Исследование свойств личности

Тесты и опросники данного раздела предназначены для выявления свойств личности, которые могут способствовать развитию нарушений пищевого поведения и, как следствие, появлению ожирения.

Структурный профиль BASIC ID (Лазарус, 2001)

У человека обычно доминирует какая-то модальность реагирования, поэтому можно говорить о «имажинативном типе реагирования», «когнитивном типе реагирования» или «сенсорном типе реагирования». Оценка типа реагирования позволяет выбрать адекватные техники терапии, при которых работа направлена на определенные модальности.

Структурный профиль позволяет произвести количественную оценку с помощью простой оценочной шкалы.

Структурный профиль

ИНСТРУКЦИЯ:Здесь семь оценочных шкал для исследования различных склонностей людей. Используйте оценку от 1 до 7 (7 – высокая степень проявления – то, что характерно для Вас; 1 означает, что это Вам абсолютно не свойственно). Пожалуйста, оцените себя в каждой из семи областей.

При необходимости более жестко структурировать процесс опроса можно использовать «Опросник структурного профиля».

Опросник структурного профиля

Рядом с каждым пунктом поставьте, пожалуйста, цифру, которая лучше всего соответствует Вашему представлению.

1. Я обычно все планирую и много думаю о предстоящем.

2. Я часто представляю ситуации «в картинках».

3. При принятии решения я часто позволяю моим чувствам и эмоциям определять, что мне следует делать.

4. В основном я чувствую себя в прекрасной форме.

5. Я могу сформировать четкий мысленный образ.

6. Я достаточно много отдыхаю и расслабляюсь.

7. Меня можно, вероятно, описать как «активного и энергичного».

8. Меня нельзя назвать «нелюдимым».

9. Я очень активный человек.

10. Я – «человек общества».

11. Я придерживаюсь правильных привычек в питании.

12. Я чаще бываю с другими людьми, чем в одиночестве.

13. Я часто занимаюсь интеллектуальными видами деятельности.

14. Я могу создавать живые картинки в своем воображении.

15. Я избегаю переедания, злоупотребления алкоголем, воздерживаюсь от вредных привычек, таких как наркомания и курение.

16. Я погружен в свои ощущения – в то, что я вижу, слышу, обоняю, ощущаю и вкушаю.

17. Дружба очень важна для меня.

18. Я считаю себя чувственным и сексуальным.

19. Я обычно думаю, перед тем как действовать.

20. Я осознаю, как мои органы чувств реагируют на различные стимулы.

21. У меня богатое воображение.

22. У меня глубокие чувства и знания.

23. Я продумываю большинство вещей до конца.

24. Я постоянно чем-то занят.

25. Я думаю больше образами, чем словами.

26. Я достаточно забочусь о своем теле.

27. Я всегда чем-то занят и всегда в работе.

28. Я уделяю много внимания своим чувствам и эмоциям.

29. У меня есть близкие друзья.

30. Я уделяю большое внимание моим телесным ощущениям.

31. Я очень эмоциональный человек.

32. Я все досконально анализирую.

33. Мои чувства легко возникают или они неустойчивы.

34. Я полон бодрости и энергии.

35. Большинство из моих пяти ощущений (обоняние, зрение, слух, вкус, осязание) очень остры.

Ключ

Поведение: 7, 9, 24, 27, 34

Эмоции: 3, 22, 28, 31, 33

Ощущения: 16, 18, 20, 30, 35

Представления: 2, 5, 14, 21, 25

Когниции: 1, 13, 19, 23, 32

Межличностные отношения: 8, 10, 12, 17, 29

Лекарства/здоровье: 4, 6, 11, 15, 26

При необходимости можно также использовать «Расширенный опросник структурного профиля».

Расширенный опросник структурного профиля

Семь направлений личности

1. Делать… Действия = ПОВЕДЕНИЕ.

2. Чувствовать… Настроение = ЭМОЦИИ.

3. Ощущать… (звуки, свет, прикосновения и др.) = ОЩУЩЕНИЯ.

4. Представлять… Фантазировать… Воображать = ПРЕДСТАВЛЕНИЯ.

5. Думать… Интерпретировать… «Разговор с собой» = КОГНИЦИИ.

6. Общество… Отношения = МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

7. Биологические факторы… Физическое состояние… Здоровье = БИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

1. Поведение

«Поведение» – это наши действия, реакции и образ действия. Поведение – это то, как мы действуем в различных ситуациях и в разных условиях. Примеры поведения включают: сон, питание, игру в теннис, плач, прогулку, крик, просмотр телевизора, чтение и т. д., то есть почти все, что мы делаем, можно описать как поведение.

Некоторых людей можно назвать «деятелями» – они настроены на действие, им нравится быть занятыми, им нравится что-то делать, чем-то заниматься, участвовать в различных проектах. На шкале следует отметить цифру, лучше всего отражающую то, в какой степени Вы являетесь деятелем.

Ниже попытайтесь указать по крайней мере один тип конкретного поведения, которое Вы бы хотели уменьшить, и один тип поведения, которое Вы бы хотели увеличить.

Я хотел(а) бы меньше делать (или перестать делать):

Я хотел(а) бы делать больше (или начать делать):

2. Эмоции

«Эмоции» – это слово обозначает чувства, настроения и переживания. Некоторые эмоции позитивны (например, радость), тогда как другие можно назвать негативными (например, депрессия). Вот еще некоторые эмоции: ощущение счастья, раздражение, удовлетворенность, беспокойство, зависть, гнев, возбуждение, чувство вины и стыд.

Некоторые люди очень эмоциональны, при этом они могут как выражать свои эмоции открыто, так и быть сдержанными. Насколько Вы эмоциональны? Как глубоко Вы все чувствуете? Насколько Вы впечатлительны?

Ниже попытайтесь указать по крайней мере один вид эмоций, который Вы хотели бы испытывать реже, и один вид эмоций, который Вы хотели бы испытывать чаще.

Я хотел(а) бы испытывать реже:

Я хотел(а) бы испытывать чаще:

3. Ощущения

«Ощущения» связаны с пятью основными органами чувств: зрением, слухом, вкусом, осязанием и обонянием. К тому же в сферу ощущений входит чувственность и сексуальность. Иногда ощущения приятны (например, сексуальная близость, запах свежей розы, вкус яблочного пирога), а иногда могут быть неприятными (например, боль в напряженной шее, резкий свет или запах тухлых яиц).

Некоторые люди придают большое значение ощущениям, связанным, например, с сексом, пищей, музыкой и другими «сенсорными удовольствиями». Иные люди часто фокусируются на них и уделяют много внимания приятным и неприятным внутренним ощущениям (таким как внутреннее спокойствие и расслабленность или же незначительные боли и дискомфортные ощущения). Насколько Вы «погружены» в свои ощущения?