Аруна Радуга - Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад

Но не путайте опыт жизни с информацией о ней, почерпнутой из книг. Есть такие умельцы, думающие, что чем больше они прочитали, посетили лекций и семинаров на тему чувств, тем опытнее они стали. К сожалению, ум не знает, просто не имеет доступа к миру чувств. Чтобы наслаждаться звуками чувств, первое, что важно сделать, дать отпуск уму или задание включиться ровно через один час (скажем так), все что угодно, но только не оценка происходящего, не анализ себя и своих действий. К этому можно обратиться после того, как вы пообщались с душой, не раньше. Возможно, вам и не захочется этим заниматься потом, но это уже не важно. Важно, чтобы ум служил душе, способствовал контакту с ней, а не наоборот. Для ума подходящей ролью будет работа с памятью, концентрация на цели, которую выбрали, регулярное чтение этой книги. А чувствами мы занимаемся с помощью наблюдения без критики, как в кино. Еще раз напоминаю, что на первых порах делать это надо в заранее созданной для себя безопасной обстановке. Как говорил Раджниш Ошо, мой любимый учитель, наблюдение влияет на то, за чем наблюдаешь. И этот феномен давно используют ученые метафизики.

Так что же можно сделать, когда гнев или раздражение пытаются завладеть вами?

1. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет сосредоточиться, отстраниться на время от напряжения и не слишком контролировать себя.

2. Дай себе право на этот гнев, зная, что он помогает раскрыть какую-то новую часть тебя. Помни – ты человек и ничто человеческое тебе не чуждо.

3. Если гнев связан с твоими пределами, удовлетворением твоих потребностей, а не с желанием изменить другого в угоду твоим желаниям, осознай причину гнева и честно взгляни ей в глаза.

4. Вырази причину твоего гнева и твердо свое несогласие с происходящим.

5. Примирись с мыслью, что все контролировать невозможно, смирись и отпусти ситуацию.

6. Вырази благодарность своей душе, за то, что гнев помог обнаружить неосознанные и непринятые ее аспекты, то, чего ты больше не хочешь, теперь не хочешь иметь в своей жизни.

Нет ничего в жизни, что нельзя было бы исправить – кроме, пожалуй, смерти и то, только в земных измерениях, в координатах вселенной, смерть – это только переход из одного состояния бытия в другой.

Предыдущая фраза относится скорее к эзотерике, а нам нужно научиться оперировать вполне земными понятиями и об этом наш следующий урок.

А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние. Делайте это с удовольствием.

Итак, мы познакомились с такими чувствами как, радость, удовлетворение, гнев, раздражение. Есть и другие ноты в душевном звучании – грусть, страх, боль, обида, разочарование, удивление, интерес, восторг, тоска и т. д. В большинстве случаев чувства следуют друг за другом, словно вы вынимаете из кастрюли одну сосиску за другой. И если искать закономерность, то она примерно (не забывайте об уникальности каждой души) такова: если человек испытывает страх, то на смену ему обязательно придет гнев, далее последует боль, прожив ее, человек грустит и переходит к сожалению, а тут уже и благодарность с любовью на подходе. Эта лестница чувств довольно подробно описывается Джоном Греем в его книге «Дети с небес». Помогая себе идти (т. е. искренне признавать право на конкретное чувство в данный момент и проживая его) по лестнице чувств, вы глубоко и осознанно проживаете острые, а со временем и любые моменты своей жизни, ничего не оставляя в бессознательном, а значит ничего не подавляя в себе. Это дает возможность вашей душе быть соучастницей всех ваших опытов. И что тогда? А тогда наступает то самое время, когда вы все свои поступки совершаете в согласии с собой, действуя, так сказать от души. Из вашей жизни уходят навязчивые мысли, тревоги и сомнения – а правильно ли я поступила тогда? А за того ли я вышла замуж? А тем ли я сейчас занимаюсь, что греет мою душу? В вашей жизни просто не останется места всему этому мусору. Как вы думаете, как называется тот человек, который удовлетворен собой и своей жизнью? Правильно – счастливчик, везунчик, баловень судьбы. И мало кому известно, что, прежде чем судьба стала баловать его (ее), человек «баловал» себя сам, а точнее свою душу. Он (она) давал своей душе все необходимое для развития, процветания. И она окрепла, зазеленела, зазвучала и стала «баловать» того (ту) кто способствовал этому. Вот так.

А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием, и вы почувствуете, как меняется ваше состояние. Побалуйте себя творчеством!

Это занятие я хочу посвятить одному из самых противоречивых чувств – боли. Вот уж где полемика развернулась широко. Кто-то говорит, что боль – качество жизни, что без нее невозможно познать освобождение и счастье, а кто-то считает боль вредным и разрушительным чувством для души, способствующим ее черствости и разрушению отношений с близкими людьми. Для меня верны оба утверждения, вопрос в том, какова доза боли (сколько в граммах вешать?). И здесь кроме нас самих никто не знает, где заканчивается лекарство и начинается яд?!

Помню, что раньше я не замечала, как начинала ощущать внутреннее напряжение после чьих-то слов или действий до тех пор, пока внутри меня что-то не получало дополнительный заряд и тогда раздавался взрыв – БУМ! Крик, шум, слезы – все это результат подавленной, неосознанной душевной боли. Да, ее незаметно так сразу, как внешнюю боль – ой, пальчик поранила. Однако по силе воздействия она такая же, как и физическая и заслуживает такого же уважения и внимания, а также принятия и лечения. С детских лет, если мне что-то не нравилось я либо должна была объяснить причину, убедить взрослых в серьезности моих намерений, либо, подчиниться принципу – мама знает лучше, что чувствует ее дитя, что для него хорошо, а что плохо. Я выросла, а принцип так и не изменился, создавая внутри меня конфликты и противоречия. И вот результат – ненависть к матери, ощущение собственной никчемности и саморазрушительное поведение из чувства протеста. По этому пути прошли и продолжают идти многие взрослые, считающие чувства чем-то менее значимым, чем достижения, материальные блага и т. д. Блага есть, а удовлетворения, простите нету, а почему – а потому, что чувства транслируют другое – не то делаешь, не в том месте или не с теми людьми. Чувства против и нет полноты бытия. Вот так. А, бывает, сделала пустяшное (по чужим понятиям) дело, а вся светишься от удовольствия и от гордости за себя, словно спасла мир как в фильме «Пятый элемент». Если в процесс вовлечены не только тело и мысли, но и чувства (положительные, одобряющие), то это открывает огромное количество энергии как внутри человека, так и в пространстве вокруг него. Замечали, наверное, на благое дело вся Вселенная дает зеленый свет. Вы сами определяете, что для вас благо, а что нет, и познается это только с опытом. Так что смело вовлекайтесь в то непознанное, что боялись совершить, внимательно прислушиваясь к голосу своей Души, к чувствам. Конечно, поначалу может возникнуть страх и тревога. Что с ними делать, вы узнаете на следующем занятии.