Толеген Бекмухамедов - Как сойти с ума?

Но почему необходимо сойти с ума, чтобы познать себя? Не необходимо, можно следовать 5-10 правилам жизни знаменитого психолога или другой известной личности, и через вы может что-то и измените в своей жизни – но только совсем чуть-чуть, или не измените и будете все эти годы искать новых авторитетов и ученых, которые знают как жить, а вы нет, вы будете продолжать слушать кого-то, но не себя, считая что вы ничего не знаете. Но напротив, только Вы и знаете о себе и о своем мире, никто больше – это нужно запомнить. Или вы можете расслабиться и плыть по течению, вы можете исповедовать религию, суть которой в принципе не противоречит пути вашей души, но это все равно будет коллективным путем к себе, и никак не сравниться с индивидуальным. Путей много. Но есть Ваш путь. Я предлагаю лишь радикальный способ найти его.

Сойти с ума. Почему нужно плыть в безумие? Да потому, что современный человек одержим своим умом. Ум – это логическая цепочка в вашей голове. С помощью ума, любой дурак может логично обосновать для себя что угодно, любые мысли, желания и действия. Сейчас каждый сам у себя на уме, люди подозрительны, недоверчивы и всегда готовы обрушить собственную логику в ответ на вашу историю, ведь доказать правоту своих мыслей в споре – это победа, это приятно – победа в поединке, пусть даже в словесном… Ум сопоставляет факты, собирает и бережно их хранит, хвастается знанием фактов, обсуждает факты, интересуется ими. Ум боится, ум рождет страх, ум прогнозирует будущее, анализирует и сопоставляет факты, ум рисует вам картину вашего мира. Ум внушает вам ваши мысли и желания, ум руководит вашими действиями и жизнью, и вы забываете о тихом голосе сердца.

Современного человека не переубедить – это его защитная реакция, он очень ревностно относится к своим “истинам”. Ему нравится один набор цитат или правил, и он повторяет их на каждом углу и даже использует что-то в жизни, и что-то даже помогает ему практически, но это капля в море. Ум любит популярную психологию, где человеку предлагают набор простых правил для изменения жизни, и что-то ум полезное все таки делает, но Ум оторванный от Души создает биоробота. В душе человека бушует ураган, и успокоить его можно лишь радикальным действием. Современного человека не переубедить, и я не хочу этим заниматься, я уже устал. Я предлагаю тем, кто осмелится, путь в безумие и указатели пути оттуда.

Останьтесь наедине с собой. Отложите в сторону смартфон, выключите телевизор, закройте дверь своей комнаты, закройте глаза. Посидите или полежите с самими собой. К вам начнут приходить мысли. Для начала побудьте с собой хотя бы 5-10 минут, и дальше возвращайтесь к своей жизни. Но на следующий день – повторите этот эксперимент. Останьтесь наедине с собой, ничего не держите в руках, ничего не читайте, никуда не смотрите, ничего не слушайте, закройте глаза и смотрите. Первые дни вам будут приходить мысли о том, о чем скорее всего думали недавно, и вы не придадите особенного значения тому, что в это время вы думали о чем-то еще. Но повторяя этот эксперимент каждый день и увеличивая время наедине с собой, вы заметите, что задумываетесь о чем-то еще. Вы увидите мысли, которые пришли сами, без вашего волевого участия.

А еще, вам вскоре станет скучно и сильно захочется что-нибудь поделать. И если это произойдет, если вам стало скучно наедине с собой, значит вы боитесь. Вам страшно и неуютно быть с собой. Разве это не грустно, что человеку страшно и неприятно находится в компании самого себя, что вы себе не самый лучший друг, а тот человек от которого хочется бежать и с которым не хочется общаться?

Сейчас нам нужно это исправить. Закройте глаза, вам будет так удобнее. Выключите музыку, закройте окна. Вы можете уснуть, если почувствуете, что хотите спать, позвольте себе это.

Может вы из тех людей, кто может долго время быть наедине со своими мыслями, но это бы означало, что вы никогда бы не открыли эту книгу . Скорее всего, вы остаетесь наедине с собой и лихорадочно думаете о чем-то часами, строите планы, анализируете прошлые и будущие ситуации. Это хорошо, что вы умеете так делать. Но это не является смыслом данного упражнения.

Остаться наедине с собой значит – послушать себя, не думать о чем-то конкретном, а позволить мыслям, словно птицам лететь сквозь облака вашего восприятия. Это сложно, но постарайтесь не думать о чем-то конкретном, если вам думается, подумайте о чем-то что приносит вам удовольствие или о чем-то нейтральном, к неприятным и страшным мыслям мы еще вернемся, но чуть попозже, а для начала предлагаю остаться наедине с собой, отключив все “говорящие” устройства, по возможности закрыв двери и окна своей комнаты, закрыв глаза, думая о том, что не расстраивает вас, думая без усилий, мыслить легко, а лучше постараться совсем не думать, но остановить внутренний диалог нелегко. Вы должны почувствовать легкомыслие – в хорошем смысле, – научиться мыслить легко и лучше всего это сделать, думая о чем-то приятном. Но не забывайте, что вы остались наедине с собой, чтобы послушать себя, поговорить с собой, а не просто думать о чем угодно. Подумайте о чем-то приятном, а затем сделайте перерыв, попробуйте не думать ни о чем, на мысленные операции тоже тратится энергия, так что думая даже о чем-то приятном, вскоре вы устанете, ваши мысли уведут вас по другим тропинкам, к другим берегам, и вы обнаружите себя в мыслях о чем-то совсем отличном от первоначальной мысли. Как приятно иногда проследить ход мыслей от первой до последней – даже усиленно думая о чем-то конкретном, ваши мысли уведут вас своей дорогой, а это уже ключ. Позвольте мыслям вести вас, как ведомого. Это очень интересно, ведь у каждого человека свои тропинки.

Продолжаем выполнять первое упражнение и делаем следующий шаг – заостряем внимание на том, как сильно на вас влияет внешний мир, как каждый день на вас воздействует информация, как много ее вокруг. Следующий шаг – освободиться от влияния социума, от всех внешних воздействий на вас. Не смотрим телевизор, не заходим в интернет. Все свободное время остаемся наедине с собой и своими мыслями. Не пытаемся убежать от себя в развлечения – просмотр фильма, чтение новостей, игры, шоу, занятия спортом, не пытаемся развлекаться разговорами с кем-то. Максимально ограничиваем воздействие внешней среды на вас, и все свободное время встречаемся с собственными мыслями.

Конечно, полностью оградить себя от внешних воздействий невозможно, да и вредно для здоровья, так резко оборвать все связи. Общайтесь с людьми, занимайтесь ежедневными делами, любите, живите, развлекайтесь… но не забывайте о цели. Все свободное время – время, которое вы можете потратить на себя, останьтесь одни, наедине с собой. Можно лечь, сесть в удобное кресло, ничего не делать и встретиться со своими мыслями. Поначалу это будет очень сложно, вас начнут одолевать непреодолимые желания вернуться к какой-либо деятельности, все равно какой – прочитать последние новости, посмотреть ленту в интернете, перекусить, выпить воды, почесаться, посмотреть в окно, написать/позвонить кому-нибудь… вариантов несчесть, но вы должны твердо стоять на своем. Найдите время, чтобы остаться наедине с собой, на 5-10 минут, потом на большее время.