Мирзакарим Норбеков - Работай над собой! Уроки Норбекова

Продолжая массировать, растягиваем кожу, ее излишки мысленно убираем в сторону. Их становится все меньше.

Затем охлаждаем голень, обдуваем прохладным воздухом. Больше, больше, больше… Кожа от прохлады становится бархатистой, матовой, эластичной… В мышцах появляется упругость, свежесть, как после прогулки на воздухе в морозный день.

А теперь встаньте со стула и сравните ощущения в правой и левой голенях. Есть разница? Давайте приведем в порядок вторую (левую) голень.

Этапы работы:

1) Т;

2) Т + массаж;

3) расширение объема;

4) «откачка» воздуха;

5) прохлада;

6) фиксация прохладой (X).

После этого постарайтесь, работая с образом третьей руки, одновременно добавлять ощущения Т+П и Х+П. Это идеальный вариант работы, т. к. эффект от такого массажа значительно усиливается.

К работе приступаем только после коррекции самочувствия. Создайте Образ молодости и здоровья и в этом образе продолжайте занятия.

1. Последовательно вызываем ощущения (Т, П, X) на заданных участках лица и шеи («сбор красавиц»):

а) лоб;

б) правая щека;

в) левая щека;

г) подбородок (до щитовидной железы);

д) нос;

е) передняя часть шеи (мысленно делим эту область на 4 участка и работаем последовательно с каждой четвертью).

Начинаем с Т.

Каждое ощущение на каждом из заданных участков удерживаем 8—10 секунд, повторяем упражнение 3 раза. Через 10–15 минут после выполнения задания в каждом из обработанных участков должно самопроизвольно возникнуть ощущение Т + П.

2. Последовательно повторяем упражнения 2, 3, 4 прошлого урока («большая прогулка»).

3. Вызываем четкое ощущение Т + П, удерживаем его несколько секунд, затем резко меняем на X + П (яркость Т при этом стараемся увеличить в 2 раза).

4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу лица в следующей последовательности: лоб, щеки, область козелка, подбородок, область носа, область век (на 2–2,5 см ниже нижнего века и до бровей), шея (последовательно в каждой четверти).

Повторяем 4–5 раз.

5. Малое стягивание и растягивание кожи в движении («прогулка мышей»). Стягивание проводим легко, растягивание – грубее и сильнее, желательно с ощущением П, сходного с пробежкой мышиных лапок (последовательность см. в упр. 4).

Повторяем 5–8 раз.

6. Мысленно разглаживаем, растягиваем, уплотняем кожу, при этом ощущения перемещаем в стороны от морщин и перпендикулярно их положению:

7. Упражнение Образ молодости.

Представляем себя молодыми, красивыми.

Иными словами – закрепляем успех.

После начала омоложения кожи лица запускается механизм во всем организме, стягивающий кожу и улучшающий цвет лица во много раз.

Милые дамы!

Задумывались ли вы, какая связь существует между такими понятиями, как красота, счастье, благополучие и здоровье?

Вы наверняка замечали, что если вы счастливы, то и выглядите хорошо, и чувствуете себя прекрасно, и работаете на одном дыхании. Когда что-то не ладится в семье, с мужем – это тут же отражается и на внешности, и на здоровье.

Хорошо известно: у женщин очень тесная связь дня и ночи. У мужчин такой тесной зависимости нет.

Эта природная особенность милых дам таит в себе немалую опасность. Казалось бы, никак не связанные с интимными отношениями хронические воспалительные, сердечно-сосудистые заболевания гораздо тяжелее протекают у тех женщин, у которых не налажена личная жизнь. А неврозы?

Более 60 % всех неврозов развивается именно на почве половой дисгармонии.

Мужчины тоже страдают, если их личная жизнь не налажена, но иначе. И болезни проявляются иначе. Это чаще всего язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, это заболевания сердечно-сосудистой системы с такими грозными осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт. Неврозы тоже протекают особенно, нередко с развитием так называемого «комплекса неполноценности». Стоит задуматься об этом.

Если не наладить семейную жизнь, не гармонизовать интимные отношения, болезни могут перейти в хронические, и создается порочный круг, выйти из которого бывает очень нелегко. Вот почему надо обязательно подумать о себе, об укладе семейной, интимной жизни.

Конечно, не обязательно должно быть всегда так мрачно. Но очень часто, к сожалению, так бывает. Стоит еще задуматься и о том, что именно часто вносит разлад в интимные отношения любящей пары?

Очень часто это бывает оттого, что супруги плохо знают особенности любви, т. е. природные различия друг друга, веками сформировавшиеся особенности семейного уклада, оттого, что изменилось социальное положение женщины и т. д. и т. п.

Но сейчас хотелось бы обратить ваше внимание на особенности восточного взгляда на эти проблемы.

Как же достигнуть гармонии в супружеских отношениях и как ее сохранить?

На Востоке хорошо известно древнее изречение: «О женщина, если твой муж находится на троне уважения людского, то трон построен твоими руками. Если же он барахтается в жиже болота людского презрения, то это болото сотворила ты сама».

Давайте поговорим для начала об одной особенности мужчин.

Как вы думаете, за какие ваши достоинства он вас полюбил?

Что бы вы ни ответили, скорее всего, вы ошибетесь.

Да, красота – это огромная сила, но вы, возможно, удивитесь, если узнаете, что красота не всегда является неоспоримым доказательством сексуальной привлекательности. У каждого мужчины есть собственный идеал сексуально привлекательной женщины.

У двух разных мужчин он может совпадать крайне редко. Раздражители полового влечения у каждого человека строго специфичны и находятся глубоко в подсознании. Именно по этому признаку и женятся по любви мужчины на той женщине, у которой есть именно эта неповторимая физическая, психологическая особенность, черта.

На эту тему я не раз проводил специальное анкетирование и тестирование мужчин. Обнаружилось полное разногласие в отношении физических качеств будущих жен. Сходство мнений мужчин наблюдалось в основном в плане духовных особенностей женщин. А в ответе на вопрос, кто хозяин в доме, все мужчины были абсолютно солидарны.

Значит, милые толстушки, скелетики, миниатюрные зубочистки, кривоножки в конопушках, каждую из вас ищет и обязательно найдет именно тот, единственный, который не сомневается, что вы – самая красивая, неповторимая и удивительная в мире женщина.

Теперь что делать, если ваш любимый по каким-то причинам становится другим, охладевает к вам?

В этом случае экстренно проведите разведку и узнайте, за что он вас когда-то полюбил и женился на вас – именно эти качества и развивайте в себе.