Роберт Дилтс - НЛП-2: поколение Next

6. Оставаясь в контакте с постоянными физическими ощущениями в теле, начиная со стоп, включая все три центра (живот, грудь и голову), осознавайте пространство под собой, до самого центра Земли; пространство над собой, уходящее в небо; все пространство слева; все пространство справа; все пространство за вами; все пространство перед вами. Ощутите глубинную связь со стопами и центрами в животе, в груди и в голове, с окружением и с полем вокруг вас. Осознавайте огромный спектр ресурсов, доступных вам, – и внутри вас, и в окружающем поле. Говорите себе: «Я связан со всем».

7. В этом состоянии вы сможете удерживать все ресурсы, силу, интеллект и мудрость, доступные вам, а также неприятные энергии – страх, гнев, печаль и так далее. Признайте эту способность и скажите себе: «Я готов принять все, что проявится».

Практикуя это состояние COACH, оставаясь в зоне совершенства, вы сможете все чаще и чаще сохранять спокойствие и ясность в любой ситуации, как смог совладать со страхом капитан Салинбергер, удерживаясь в состоянии, которое было больше страха. Например, один из авторов этой книги Роберт Дилтс был коучем вице-президента крупного международного банка. Много лет этот человек руководил большим проектом, в который вкладывал много времени, энергии и эмоций. Однако совет директоров банка стал вносить изменения в проект, и клиент Роберта считал, что из-за них он может развиваться не в лучшем направлении, не соответствующем его ценностям. Наступил момент, когда он попросил о встрече с советом директоров, чтобы попытаться вернуть проект в верное русло. Если бы они не согласились сделать некоторые важные изменения, он был готов даже уйти из компании.

Фактически под угрозой оказалась вся его карьера, и ему было необходимо найти свою «внутреннюю игру». Раньше ему уже приходилось выступать перед советом директоров, и это всегда давалось ему сложно. Он сказал, что атмосфера на встречах была такой «тяжелой», что он чувствовал себя скованно, напряженно и не мог как следует выразить свои мысли. В процессе коучинга он научился находить и удерживать свою зону совершенства. В итоге он смог выступить спокойно, уверенно и сделал ясную, убедительную и харизматичную презентацию для совета директоров. В результате ему удалость сохранить свой проект, остаться верным своим принципам и спасти свою карьеру.

Тхить Ньят Хань – буддийский монах, учитель, поэт и активист борьбы за мир – рассказывает одну забавную и поучительную историю. Она иллюстрирует преимущества практики состояния COACH. Эта история повествует о монахе, который жил во Франции во время войны во Вьетнаме. Он помогал вьетнамским эмигрантам – присматривал за детьми, пока родители были заняты созданием новой жизни в новой стране.

Однажды он присматривал за целой группой маленьких детей. Дети играли, а потом подошли к монаху и попросили пить. У него была бутылка домашнего яблочного сока. На дне был осадок из яблочной мякоти.

Монах разлил сок в пять стаканов, для каждого из детей. Последний стакан, где оказалось больше всего мякоти, достался маленькой девочке. Она посмотрела на мутный сок и не стала его пить и убежала играть с друзьями.

Скоро жажда стала совсем нестерпимой, и девочка вернулась в дом, чтобы найти хоть что-нибудь попить. Она попыталась открыть кран, но не смогла до него дотянуться. За этим занятием ее застал монах. Он спросил ее, что она делает. Девочка ответила, что хочет пить и пытается открыть воду.

Монах снова предложил ей сок, который она не захотела пить раньше. Он специально оставил его для девочки. Девочка снова хотела отказаться, но заметила, что сок в стакане стал прозрачным. Она очень удивилась и подумала, что это другой сок. Но монах сказал, что сок тот же самый, просто стакан немного отстоялся и сок стал прозрачным, потому что вся гуща успела осесть на дно.

Девочка выпила сок, и он оказался очень вкусным. Потом она повернулась к монаху и спросила: «Дядя монах, яблочный сок медитировал, да?» Монах улыбнулся и сказал, что яблочный сок не умеет медитировать, но даже он может научить нас сосредоточенности, спокойствию и ясности.

Состояние COACH можно сравнить со стаканом сока из этой истории. «Контейнер» стакана содержит в себе и сладкий сок, и непривлекательный осадок. Сок – это наши открытия и ресурсы, а осадок – неясные, трудные или неприятные чувства (страх, фрустрация, гнев и так далее). Когда мы исследуем эти чувства, пребывая в состоянии покоя и неподвижности, неясные и неприятные эмоции успокаиваются, и на их место приходят ясность и красота (сок, который находится прямо над осадком, – самый вкусный).

Когда мы научимся сохранять спокойствие, ясность и связь с окружающим полем, то почувствуем себя более ресурсно. Чтобы проиллюстрировать это, буддисты часто используют пример с тучами, небом над ними и землей под ними. Если я вижу только тучи, то могу потеряться в изменчивом, неясном и бурном содержании своего опыта. Но если я центрируюсь, опускаюсь на землю, лежащую ниже туч, и открываюсь полю неба над тучами, то могу позволить тучам – содержанию моих мыслей или эмоций – пройти через мое сознание, оставаясь не потревоженным ими. Вместо того чтобы испытывать страх потеряться в нем, пытаться контролировать или стараться избавиться от «туч», я могу осознавать тучи и позволить им пройти мимо, удерживая их в открытом поле осознанности.

Основной фактор успеха для эффективных отношений коучинга – это присутствие. В словаре присутствие определяется как «качество равновесия и эффективности, позволяющее исполнителю создать близкие отношения с аудиторией». Способность сохранять равновесие, быть эффективным и создавать близкие связи с теми, с кем мы взаимодействуем, – это важные ресурсы для коуча, тренера, менеджера и профессионального коммуникатора в любой сфере.

В соответствии с приведенным выше определением равновесие и связь основаны на способности присутствовать, оставаться центрированным в себе (в состоянии COACH) и в отношениях с окружающими. Присутствие связано с ощущениями живости, контакта, творчества, удовлетворения и потока. Когда мы не присутствуем, когда мы потеряли связь с собой и другими, мы испытываем пустоту, потерю контроля, отчужденность и бесчувствие.

Как демонстрируют феномены зеркальных нейронов и биомагнитных полей, наше физическое присутствие и внутреннее состояние могут оказывать мощное влияние, позитивное или негативное, на тех, с кем мы взаимодействуем, независимо от того, вступаем ли мы с ними в вербальный или физический контакт. Самообладание капитана и команды авиалайнера рейса № 1549 авиакомпании US Airways помогало сохранять самообладание пассажирам. Это пример позитивного влияния состояния COACH. Влияние страха негативно обусловленных обезьян на их новых товарищей – пример того, как напряженное, наполненное страхом присутствие других может негативно влиять на окружающих.