Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками

8. Ритуал прощания

В работе тренинговой группы всегда присутствуют два плана, две стороны: содержательная и личностная.

Содержательный план соответствует основной содержательной цели тренинга. Он изменяется в зависимости от цели тренинга.

Личностный план – это групповая атмосфера, на фоне которой разворачиваются события содержательного плана, а также состояние каждого участника в отдельности.

В результате психогимнастических упражнений могут происходить изменения в состоянии группы как целого и изменения в состоянии отдельных ее участников, а также может быть получен материал, осознание и обсуждение которого позволят продвинуться вперед в содержательном плане.

Понятием «психогимнастика» обозначают очень широкий круг упражнений: письменных и устных, вербальных и невербальных. Они могут выполняться в небольших группах по 2–3 человека или всеми членами группы вместе, быть специализированными и воздействовать преимущественно на ту или иную психическую характеристику или носить более универсальный характер, оказывать более генерализованное воздействие.

Задачи:

• уменьшение напряжения у детей в группе;

• снятие страхов и запретов;

• развитие внимания;

• развитие чувствительности к собственной двигательной активности, активности других детей;

• сокращение эмоциональной дистанции между детьми в группе;

• формирование способности выражать свои чувства, эмоциональные состояния, проблемы без слов и понимать невербальное поведение других детей.

При планировании занятий, а также в процессе проведения психогимнастических упражнений важно учитывать ряд моментов:

• правильный выбор упражнения;

• инструктирование группы перед выполнением упражнения, остановка и обсуждение упражнения.

Выбирая то или иное психогимнастическое упражнение, психолог ориентируется на следующее:

1. Что преимущественно должно произойти в результате его выполнения:

• измениться состояние группы как целого;

• измениться состояние каждого из участников группы в отдельности;

• в большей степени измениться состояние кого-то одного или двух-трех участников;

• будет получен материал для продвижения вперед в содержательном плане.

2. На каком этапе развития находится группа: чем она сплоченней, тем свободнее, непринужденнее чувствуют себя ее участники, тем рискованнее могут быть упражнения. К ним прежде всего относятся такие, которые предполагают физический контакт участников группы в ходе выполнения упражнения, а также упражнения, которые выполняются с закрытыми глазами. Несвоевременное использование подобных упражнений приводит к повышению напряженности, возникновению дискомфорта в группе.

3. Состав группы: социально-демографические характеристики (пол, возраст и т. п.), а также физические данные.

4. Время дня: в начале дня целесообразно проводить упражнения, которые позволяют отключиться от забот и проблем, не относящихся к групповой работе, включиться в ситуацию «здесь и теперь», почувствовать группу и т. д.; кроме того, бывает необходимо мобилизовать внимание, интеллектуальную активность. Во второй половине дня следует проводить упражнения, помогающие снять усталость, создающие условия для эмоциональной разрядки. Их также полезно выполнять после напряженных обсуждений, сложных для всех или некоторых участников группы ситуаций.

5. Содержание дальнейшей работы.

Эффективность упражнения во многом зависит от четкости, ясности, лаконичности инструкции, которая должна содержать достаточную и необходимую информацию. Не следует перегружать инструкцию деталями, излишними пояснениями.

Иногда целесообразно в процессе инструктирования привести пример, иллюстрирующий выполнение упражнения, или показать, продемонстрировать, как оно должно выполняться.

Давая инструкцию, психолог внимательно смотрит по очереди на всех детей в группе, устанавливая с каждым зрительный контакт. Это повышает уровень внимания детей.

Приступать к выполнению упражнения следует только тогда, когда психолог убедился в том, что все поняли инструкцию и знают, что надо делать.

Психолог принимает участие в психогимнастических упражнениях, особенно в тех, с которых начинается день (занятие). То же в упражнениях, в которых используется обратная связь.

Психолог не принимает участия в тех упражнениях, которые требуют руководства со стороны ведущего в процессе их выполнения. Психолог не участвует и в тех случаях, когда он обеспечивает безопасность членов группы, например при выполнении упражнения с закрытыми глазами.

Данные упражнения являются материалом, которые можно использовать в качестве дополнения или изменения содержания занятий. Структуру каждого занятия образуют:

I. Упражнения на создание работоспособности.

II. Упражнения содержательного плана.

III. Упражнения для получения личностной обратной связи.

Независимо от темы работа в группе начинается с этапа формирования работоспособности, основная цель которого создать такую групповую атмосферу, такой «климат отношений» и такое состояние каждого участника группы (уровень открытости, доверия, эмоциональной свободы, сплоченности в группе), которые позволяли бы успешно работать, двигаться вперед в содержательном плане. Кроме того, проведенные на этом этапе упражнения могут дать материал, обсуждение которого послужит «мостиком» для перехода к содержательным этапам работы тренинговой группы. Этот этап соответствует этапу установления контакта в начале любого взаимодействия, общения.

Задача сделать группу работоспособной специфична для начала занятий, и на ее решение затрачивается определенное время. Однако эта задача не снимается и на последующих этапах работы: в начале дня и после больших перерывов приходится выполнять упражнения на восстановление утраченной работоспособности, на включенность в группу, на повышение уровня внимания, на эмоциональную разрядку, на снижение усталости и т. д.

Баранья голова

– Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам предоставляется шикарная возможность, обычно недоступная в реальной жизни, – выбрать себе имя. Ведь часто бывает так: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка», или «Ленуля», или особенно необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Некоторым по душе, когда их называют по отчеству без имени – Петрович, Михалыч.