Людмила Анн - Психологический тренинг с подростками

Наблюдательность – это отличительная особенность всякого художественно одаренного человека, это его потребность. Многим людям свойственны такие фантазии.

Операция «Штирлиц»

– Воспользуемся именем знаменитого киноразведчика, которое стало уже нарицательным, для упражнения на зоркость – качества, абсолютно необходимого не только разведчику, но и актеру.

Каждый из вас – Штирлиц. Наметьте себе объект наблюдения, товарища, за которым вам придется следить на протяжении всего занятия. Он не должен ни о чем догадываться. Как и положено хорошему разведчику, следите за ним незаметно.

Вот что вам нужно выяснить:

1. Каково сегодня настроение у вашего подопечного – угадайте, почему он сегодня именно такой?

2. Какие действия и в какой последовательности он совершил за то время, что вы следите за ним? Для чего он их совершил? Постарайтесь воспроизвести некоторые наиболее характерные его действия в той же последовательности.

3. Угадайте, за кем он следит. Проследите, как он это делает и как маскирует наблюдение, попробуйте по его действиям угадать ход его мыслей.

Наметили объект? Даю пять минут на всю операцию. Разойдитесь по комнате, делайте что хотите, прогуливайтесь, разговаривайте и – следите! Стоп! Сядьте полукругом. Кто заметил, что за ним следят? Кто сам себя выдал? Расскажите о результатах наблюдений. Воспроизведите действия подопечного. Объясните их.

Упражнение можно продлить: в начале занятия задать условия, потом заниматься любыми другими упражнениями, а в конце занятия провести опрос о результатах наблюдений за все время.

Белый медведь

Хороший материал для мысленного действия, внутреннего ви́дения и воображения!

– Я говорю «белый медведь». Что вы видите на своем внутреннем экране? Да, его – белого медведя! В нашей памяти многие слова и словесные сочетания накрепко соединены со зрительными образами. «Думайте о белом медведе», – прошу я, и вам легко исполнить мою просьбу, потому что слова о «белом медведе» (вот и сейчас снова!) сразу отозвались в вашем воображении зрительной картиной. А если я попрошу: «Не думайте о белом медведе! не смейте видеть белого медведя!» – сумеете ли вы исполнить мою просьбу? Вряд ли. Белый медведь возникает в вашем видении, как только я произношу эти слова. Как же избавиться от белого медведя? Единственный способ – думать о чем-нибудь другом. О черной собачонке, например. «Не думайте о белом медведе!» – говорю я, а вы в этот самый момент заставляете себя думать о черной собачонке – и она сразу же возникает на вашем внутреннем экране. И вытеснит медведя, если он успел туда пробиться. Запомните это правило: чтобы не думать о белом медведе, надо думать о черной собачонке. Значит, внутреннее ви́дение может появиться не только от услышанного нами слова, но и от мысли, которую мы сознательно вызываем в себе. Ведь мысли – это тоже слова, только невысказанные.

Мы говорим сейчас о такой разновидности мыслей, которая называется мысленной речью. Слово – манок ви́дения. Всякое ли слово? «Стол»! Что вы увидели? Все увидели разное, а то и ничего не увидели. Скажу определеннее – «учительский стол»! Все увидели учительский стол, но ясности в картинках может и не быть. Скажу совсем конкретнее – учительский стол в кабинете математики… Вот эту картину оказалось проще увидеть, чем две предыдущие. Чем конкретнее речь и слово, тем ярче ви́дение (пример можно подобрать любой).

Видеоскоп

Дети – в круге. По рукам идут, одна за другой, пять разных открыток или репродукций картин. Примерно через каждые десять секунд психолог стучит по столу. Это сигнал к тому, чтобы подросток передал соседу справа открытку, которую рассматривал в течение этих десяти секунд, и получил другую открытку от соседа слева. Когда открытки прошли таким образом три-четыре круга, их откладывают в сторону.

– Теперь закрепим в памяти все пять картин. Вспомните первую. Кто расскажет, что он запомнил? Вспомните вторую.

Рассказы детей помогли закреплению в памяти всех картин.

– Потренируем переключение видений. По моей команде вы должны вспомнить картину и постараться держать ее на своем внутреннем экране до следующей команды. Что нужно делать, чтобы не упустить ее с экрана? Надо все время думать о ней и восстанавливать в памяти все подробности, все детали, то одну, то другую… Первая! Вторая!

Идет чередование картин – сначала с большими паузами, чтобы дать возможность ученику удержать уплывающее изображение, возвратить его на экран.

Затем паузы все больше сокращаются, а чередование картин все дальше уходит от последовательного перечисления:

– Третья! Пятая! Первая! Четвертая! Третья! Вторая!

Глаза детей должны быть открыты.

– Только не напрягайте глаза – от этого вы не увидите видение отчетливее, а, наоборот, спугнете его. И помните, что мы не добиваемся галлюцинаций! Нам не нужно цветное, звуковое и стереоскопическое видение, которое будет торчать перед вашими глазами, заслоняя реальный мир. Нет – все, что мы видим реально, остается: и наша комната, и эти окна, и это пианино. Но кроме реально видимого в воображении возникает новый зрительный образ. Он бледнее настоящего, зыбок и неустойчив, но если мы думаем о нем – тело наше живет в его атмосфере, живет в условиях вымысла. Наше тело, мы сами, таким образом, готовы действовать и действуем в вымышленных предлагаемых обстоятельствах.

Логическая задача

– Домохозяйке надо было разделить мясо, рыбу и фрукты. В ее распоряжении имелись две чистые двухсторонние клеенки и пыльный стол. Нельзя разделывать продукты на грязной поверхности, перегибать клеенки, мыть их и вытирать пыль со стола до окончания работы. Домохозяйка решила эту задачу. А вы? Домохозяйке, конечно, было легче, чем вам сейчас, – все предметы были у нее перед глазами. Вам же придется представить в своем воображении – и пыльный стол (было бы логичнее вымыть его сперва, да почему-то нельзя!), и две клеенки, висящие на спинке стула, и два пакета на стуле – с мясом и рыбой, и кошелку с яблоками, повешенную на гвоздик. Представили? Теперь прикидывайте возможные варианты. Если положить сначала одну клеенку, разделать на ней мясо, то второй раз на ней уже ничего не разделаешь – одна сторона в крови, другая в пыли. Не годится! Осталась одна клеенка, а разделать надо рыбу и яблоки. Если бы стол был чистый, все бы получилось – клади клеенку, разделывай рыбу, потом переверни клеенку на чистую сторону и разделывай яблоки! Но на столе лежит клеенка, вот она, вся мокрая от разделки мяса. Если бы она была чистая! Тогда положить бы на нее вторую клеенку… Мы уже близки к решению, продолжайте мысленно действовать дальше! Верно! Надо сначала положить обе клеенки и на верхней разделать что-нибудь одно – рыбу, например. Потом снять верхнюю клеенку и положить ее грязной стороной, чешуйчатой от рыбы, на пыльный стол, а на нижней клеенке разделать мясо. Затем положить на эту нижнюю, загрязненную клеенку верхнюю, чистой стороной вверх и разделать яблоки. Если стол достаточно велик и на нем помещаются обе развернутые клеенки, можно и не класть рыбную клеенку на мясную – все равно после разделки рыбы, когда вы снимите верхнюю клеенку и положите ее грязной стороной на стол, перед вами окажутся две чистые стороны двух клеенок, на которых можно разделать мясо и яблоки.