Дмитрий Ковпак - Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Человеку свойственно ошибаться. Но эту истину, за тысячелетия ставшую избитой, современный человек не воспринимает как руководство к действию по преодолению иллюзий жизни. А ведь в большинстве случаев именно они становятся причиной потери покоя и более существенных проблем. Простой принцип «предупрежден – вооружен» помогает понять, для чего надо изучать свои ошибки и заблуждения. Быть осведомленным относительно особенностей поведения своего организма и психики нужно для более качественного управления ими. Мы понимаем, как управлять различными предметами – автомобилем, компьютером или бытовыми приборами. А относительно якобы хорошо знакомой собственной головы испытываем иллюзию полного понимания, контроля и эффективного управления. А если сделать следующий шаг и систематизировать свои усилия для преодоления ошибок, это будет уже не просто профилактика стрессов, а квантовый переход в другое качество жизни.

Начнем изучать вопрос с простых иллюзий – иллюзий восприятия. Вспомним некоторые вводные. Иллюзии (от лат. illusio – обман) – это типичные случаи резкого несоответствия воспринятого реальным свойства наблюдаемых объектов. Наглядный пример – «ломающаяся» в стакане воды на границе двух сред ложка, известная со времен Птолемея. Иллюзии свойственны здоровому аппарату восприятия и анализа (чем отличаются от галлюцинаций) и не устраняются при многократных наблюдениях. Существует много примеров возникающих у наших органов чувств естественных иллюзий. Так, оптические иллюзии были хорошо знакомы архитекторам и строителям Древней Греции и описаны еще Титом Лукрецием Каром. Посмотрите на рис. 1: на нем изображены две перпендикулярные палочки, которые пересекаются.

Они одинаковые, но кажется, что вертикальная линия заметно длиннее горизонтальной. Когда наблюдателей попросили нарисовать действительно равные палочки, результат отличался от реальных размеров на 33 %!

Рис. 1

Впервые строго научное исследование (в нынешнем понимании) в области оптических геометрических иллюзий провел физик Оппель в 1854 году. Затем последовали более 200 научных работ на эту тему, где авторы пытались найти свое объяснение данной проблемы. Иллюзиями занимались Вундт, Золльнер, Поггендорф, Кундт, Гельм гольц (понимаю, что масштаб и известность этих ученых смогут оценить лишь профессиональные психологи, биологи и физиологи, но поверьте на слово – они были «крутыми перцами» в своих областях). Их работы проясняли природу оптического и психологического восприятия многочисленных иллюзий. Каждый ученый долго искал собственную теорию на этот счет. Но, видимо, никто из них не понял, что иллюзии являются скорее правилом, нежели исключением, и что особенности зрения и восприятия накладывают свой отпечаток на всю повседневную жизнь, а не только на отдельные картинки. С особенностями зрения и восприятия действительности человеком были хорошо знакомы древние греки: расстояние между колоннами Парфенона разное, но зрители воспринимали его как одинаковое. Предметы и фокусы, которые с нами проделывает психика, были им важны не только с утилитарно-практической точки зрения. Хотя это тоже имеет значение для повседневной жизни.

Глаз человека – сложнейший оптический прибор, с помощью которого мы воспринимаем 90 % окружающей действительности. Астроном и физик Иоганн Кеплер в XVII веке рассмотрел устройство глаза с точки зрения оптики. Он показал, что на глазном дне формируется изображение окружающих предметов. По законам оптики такое изображение должно быть перевернутым. Именно поэтому младенец видит мир перевернутым. Но постепенно мозг начинает переворачивать изображение и привыкает к этому. Интересно, что если человек долго носит очки, переворачивающие изображение, мозг опять ставит его «на ноги». Поэтому доверие субъективной оценке «на глазок» с точки зрения объективной науки не оправданно. Следовательно, то, что есть на самом деле, мы воспринимаем с искажениями.

Иллюзию «слепого пятна» провоцирует особенность строения зрительного аппарата, вернее, существование на сетчатке глаза небольшой зоны, в которой отсутствует чувствительность к свету. Если луч, отраженный от какой-либо точки предмета, попадает именно в нее, сознание не в состоянии его воспринять, поэтому некоторые части предметов кажутся невидимыми и картинка полностью искажается. Пример на рис. 2 отлично иллюстрирует наличие этого оптического обмана.

Рассматривайте доминантным глазом яблоко в левой части рисунка, а другой глаз закройте рукой. Медленно меняя расстояние, приближая и удаляя голову, обнаружьте момент, когда на некотором расстоянии (20–25 см) кружок инь-ян станет невидим, хотя обе окружности будут присутствовать. Он совпал со слепым пятном, поэтому человек его не видит, хотя отлично различает две окружности.

Рис. 2

Рис. 3

Если в течение нескольких минут (не поленитесь посидеть подольше) смотреть одним глазом на картинку с близкого расстояния, сосредоточившись на верхнем белом яблоке, вскоре из поля зрения пропадет нижняя белая полоска. Медицина объясняет это утомлением сетчатки (рис. 3).

На сетчатке нашего глаза возникает изображение, состоящее из светлых и темных областей, свет от ярко освещенных участков имеет свойство «перетекать» на темные участки. Подобное явление называют иррадиацией. Его демонстрирует рис. 4.

На пересечении белых линий между черными квадратами образуются так называемые вспышки серого цвета.

Интересную иллюзию представляют собой круги, нанесенные на бумагу, глядя на которые при определенных условиях, человек воспринимает как вращающиеся. И чем ближе изображение, тем быстрее вращаются круги. В момент, когда расстояние настолько велико, что вся картинка «помещается» в поле зрения, круги останавливаются (рис. 5).

Рис. 4

Рис. 5(цветной рисунок см. на сайте: http://goo.gl/xgI6py)

Рис. 6(цветной рисунок см. на сайте http://goo.gl/t8RkjX)