Анджей Kaчоровский - Самогипноз как метод работы с подсознанием

Я считаю, что нашу молодёжь нужно запрограммировать на такой уровень жизни, который нужен именно им, а ни на тот стандарт жизни, что стараются им внушить все средства массовой информации. Молодёжь чувствует необходимость быстрого обогащения, чтобы сравняться с Западом, забывая о том, что люди Запада экономят, накапливают свои богатства из поколения в поколение и передают его по наследству. «Богатый человек не расточителен».

Самогипноз помогает привести в равновесие внутренний и внешний мир согласно принципу: «Рассчитай свои силы, возможности, и способности, чтобы осуществить свои намерения». То, что нам было нужно и полезно вчера, необязательно должно быть нужным сегодня. Очень важно уметь верно оценивать ситуацию и завершать трансформацию. То, чем мы вчера пользовались – было нужно вчера, а сегодня все может измениться. Сегодня мы должны многое изменить, но медленно и не перечёркивая день вчерашний. Мы не должны разрушать старый дом, чтобы жить по-новому, проще медленно, по мере возможности совершать изменения. Так и с нашей ментальностью, если вчера был голод, то это не значит, что сегодня мы должны объедаться и делать запасы продуктов.

Приведу пример самогипноза для снижения веса

Внушения расчитаны на женщин, но при небольшой модификации могут быть применены и для мужчин. Этот сеанс самогипноза я рекомендую перед сном.

Итак, внимание!

Сядьте удобно, расслабтесь, закройте глаза и сосредоточтесь на ощущениях своего тела.

«Сегодня я уже знаю, что полностью согласна на изменение своей жизни на лучшую. Сегодня и сейчас я хочу изменить свою жизнь на полную радости, счастья, благополучия и здоровья. Сегодня и сейчас хочу чувствовать себя хорошо: психически, физически, эмоционально и духовно. Сейчас могу сделать это – изменить свой способ мышления; когда думаю об успехе, то становлюсь успешной, когда думаю о прекрасном – становлюсь прекрасной, когда думаю о счастье – становлюсь счастливой.

Представляю, что стою перед зеркалом, улыбаюсь и выражаю радость на своём лице, а затем удивление. Все эти эмоции влияют на мою психику, на мою жизнь. Сегодня и сейчас буду смотреть с оптимизмом и радостью.

Прошлое в нас

Сейчас, когда стою перед зеркалом – вижу своё отражение. Смотрю на свою фигуру и начинаю нервничать. Вижу, что что-то в моей жизни складывается не так, как хотелось бы. Хочу избавиться от избыточного веса подобно тому, как весной снимают зимнюю одежду. Хочу избавиться от избытка жировой ткани, которая свисает с моего живота и бёдер, подбородка. Что это – жировая ткань? Это дополнительная энергия, которая откладывается в моём организме. Сегодня хочу сбросить всё это, сегодня моё решение превращается в реальность. Реальность, с которой я чувствую себя хорошо. Сегодня я согласилась не только сбросить лишние килограммы, которые мне не нужны, но и контролировать свой вес. Глаза закрыты, концентрирую внимание на дыхании. Вхожу в состояние расслабления и покоя. Концентрируюсь только на дыхании и начинаю считать от 0 до 10. Когда скажу 10, представлю, что засыпаю… Это сон и только сон. Вхожу в состояние самогипноза. это прекрасное состояние. Вхожу спокойно. без усилий. все негативные мысли исчезли, их просто нет. Работает только моё подсознание. Вижу прекрасный сон. Чувствую себя расслабленной, сижу в кресле с закрытыми глазами и пребываю в комфорте, в состоянии транса. Мне не нужно двигаться. В это время моё подсознание реагирует автоматически.

Быть загипнотизированной – это самое прекрасное и приятное состояние. Слышу приятную музыку, которая успокаивает меня, и вхожу в более глубокое состояние гипноза. Представляю, что нахожусь на пляже в купальнике. Представляю себя в прошлом, когда у меня была прекрасная фигура, плоский и подтянутый живот… стройные ноги… Вижу себя сейчас такой, как тогда. Хочу вернуть себе прежнюю фигуру – сейчас в состоянии самогипноза – возвращаюсь воспоминаниями в то время и чувствую свой силуэт. Улыбаюсь себе.

Снова представляю, что лежу на пляже, на тёплом песке. расслабляюсь и чувствую как солнечная энергия пронизывает всё моё тело, чувствую вкус чистого воздуха. Прекрасно! Чувствую себя легко и свободно, на выдохе выбрасываю все негативные эмоции, которые мешали мне. выбрасываю все эмоции гнева, тревоги, беспокойства – всё то, что было поводом моего неимоверного тяготения к еде, хотя объективно это не было нужно. Я ела много потому, что мои эмоции заставляли меня делать это, заставляли накапливать энергию в виде жировой ткани. Эта дополнительная энергия теперь будет использована на работу внутренних органов и систем. И когда она будет израсходована, я почувствую себя лучше и фигура моя станет красивее.

А сейчас снова чувствую тепло, которое заполняет все тело. Чувствую, как тёплые волны моря касаются моего тела и забирают все негативные эмоции. Вода омывает всё моё тело.

А сейчас снова считаю от 1 до 10. расслабляюсь и избавляюсь от эмоций при помощи дыхания. Выбрасываю мысленно их в воду. и освободившееся место заполняется новой божественной энергией. С каждым вдохом и выдохом чувствую, как эмоции медленно уходят от меня. они становятся неважными. Вглядываюсь и любуюсь блеском волн моря, которые переливаются серебристым и фиолетовым цветами. заходит солнце. небо становиться оранжево-жёлтым. Наступает вечер. и приходит звёздная ночь.

Я постепенно как бы отдаляюсь от своего тела. Чувствую себя легко и свободно. Расслабляются мышцы тела. Выхожу из своего тела и чувствую себя легко и спокойно… Всё становиться неважным и я погружаюсь в приятные чувства и наслаждение… Очень хорошо… становлюсь благорасположенной ко всему… Чувствую себя легко и свободно, чувствую себя так, как будто сбросила огромную тяжесть со своих плеч. Все мои проблемы отходят… А теперь снова смотрю на своё тело в другом измерении времени и пространства. Моё подсознание позволяет мне сделать это. Могу быть здесь и сейчас и одновременно в другом измерении. Могу даже быть той, кем только захочу. В это время организм восстанавливает все свои резервы и возможности. Прекрасно! Ещё раз смотрю на своё тело сверху. и засыпаю. Сплю…

Всё, что занимало мои мысли, отходит… Сейчас я свободна от всех проблем и беспокойств. И сейчас я сама изменяю свой способ питания и избавляюсь от лишнего веса. Понимаю, что в прошлом ела больше, чем требовал мой организм. Поэтому и накопилось много жировой ткани. А сейчас буду избавляться от неё. Буду избавляться каждый день. Буду тратить энергии столько, сколько будет нужно, пока фигура не станет красивой. Буду есть столько, сколько нужно, чтобы хорошо себя чувствовать… Буду есть всё меньше и меньше. Буду есть меньше и сжигать все больше и больше каллорий… И избыток жировой ткани превратиться в энергию. Сегодня и сейчас уже существует для меня новый способ питания… С этого момента буду есть только те продукты, которые нужны моему организму. Сегодня и сейчас понимаю, что избыток жировой ткани мешает работе сердца, печени и других органов… Избыток жировой ткани сокращает мою жизнь. Сейчас моё подсознание будет контролировать, сколько должно отложиться жировой ткани в организме. Сегодня и сейчас изменяются все биохимические процессы в моём организме. Гипноз действует на моё подсознание так, что оно теперь само контролиролирует мой аппетит и количество откладываемой жировой ткани.