Анджей Kaчоровский - Самогипноз как метод работы с подсознанием

Снова чувствуешь, что тепло расходится по всему телу… Выброси из себя всё, что тебе не нужно. Вообрази, что вода смывает всё… Вода омывает жёлтый песок и он становится тёмным, как классная доска в школе. представь себе, что находишься сейчас в школе и стоишь у классной доски… На ней мелом пишешь цифры 3,6,9. очень хорошо… Сделай глубокий вдох и расслабься. Позволь, чтобы эти цифры остались в твоих мыслях, в памяти тела и души. Позволь, чтобы эти цифры остались в твоём подсознании раз и навсегда, в самых глубоких местах

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0 эти цифры останутся в твоём подсознании как код, как ключ… при помощи которого можно снова вернуться в воспоминания детства или других мест, где тебе было очень хорошо. Эти цифры напомнят тебе о состоянии расслабления, а когда в следующий раз будешь слушать этот сеанс, то припомни себе цифры 3,6.9… И тогда войдешь ещё в более глубокое состояния гипноза. Твоё подсознание принимает эти цифры как код, на который каждый раз будет открываться память подсознания. А сейчас отдохни, дыши дальше, чувствуй расслабление и спокойствие. Прекрасно! Смотришь в небо… Оно становится тёмно-фиолетовым, розово-оранжевым. Приближается вечер, солнце заходит за горизонт… Наступает вечер… а потом звёздная ночь. Чувствуешь, что уносишься высоко в горы… всё выше и выше. лёгкость и спокойствие. Чувствуешь себя приятно… Легко и свободно. Всё уже расслабленно, твой разум отходит от тела в другое измерение. Время и пространство… А для подсознания не существует ни времени, ни пространства. Позволь своему телу отдохнуть и расслабиться еще больше… Чувствуешь, как уносишься ещё дальше и дальше, легко и свободно в другое измерение. Время и пространство. Сейчас чувствуешь себя свободным и независимым. почувствуй, что всё зависит только от тебя, что сейчас имеешь свободу выбора, можешь быть, кем только пожелаешь. Уносишься ещё дальше, дальше от своего тела. А оно в это время поддаётся процессам очищения и регенерации. Сейчас проявляются глубокое внутреннее спокойствие, уверенность в себя и огромное чувство безопасности…

Казино «Арбат» в Москве – место богатства, но и зависимости от азарта.

А сейчас припоминаешь все ситуации, которые были для тебя источником спокойствия и уверенности в себе.

Снова переносишься в то время в своей жизни, когда эти два чувства имели огромное влияние на тебя. Перенесись снова в своё детство, в то время, когда ты чувствовал себя очень хорошо, когда был маленьким мальчиком или девочкой… ты спишь и тебе сниться твоя мама. Тебе снится, что ты обнимаешь её, снова припоминаешь себе её лицо, её образ. Почувствуй себя маленьким ребёнком.

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0. Приятное расслабление. Спишь и снится тебе сон. Слышишь музыку, которая расслабляет тебя ещё больше. Слышишь шум воды. приятного отдыха. Спи…..Чувствуешь себя очень хорошо. Чувствуешь, как мягкое тепло проходит по всему телу. Тебе нравиться это состояние, весь твой организм отдыхает, глубокое внутреннее спокойствие помогает восстановить все силы организма… Слушаешь музыку дальше, входишь ещё в более глубокое состояние гипнотического сна. А сейчас программирую тебя на успех и хорошее самочувствие, программирую только на позитивное мышление. Сегодня и сейчас, в каждой ситуации будешь чувствовать себя уверенно и безопасно. Уже знаешь, что можешь рассчитывать только на себя, можешь легко разрешить любую, самую тяжёлую ситуацию. реагируешь спокойно. Чувствуешь уверенно себя не только наедине с собой, но и среди людей. Твоя уверенность чувствуется и в эмоциональных ситуациях. ты не принимаешь негативных суждений о себе. С уверенностью высказываешь своё мнение и можешь защитить себя. Любишь себя, хорошо тебе с самим собой. Всё больше и больше начинают проявляться положительные стороны твоего характера… Отдыхает весь твой организм и постепенно достигает полного равновесия. Снова отсчитываю от 10 до 0, чувствую, что входишь в более глубокое состояние гипноза… Чувствуешь глубокое расслабление.

10 – чувство глубокого равновесия и спокойствия,

9 – входишь ещё глубже, чувствуешь себя ещё более спокойным,

8, 7 – чувствуешь себя легко и свободно, приятно,

6, 5 – приятное расслабление, уверен, что находишься в гипнотическом сне.

4, 3, 2, 1, 0 – сделано всё, чтобы твоё тело было здоровым и сильным, таким, каким ты хочешь. Находишься в состоянии отдыха и расслабления. Входишь в состояние самогипноза… Делаешь это для того, чтобы достичь своей цели. Гипноз помогает не только изменить твоё эмоциональное состояние, но и сам по себе является хорошим и приятным состоянием… ты стараешься запомнить тот приятный способ дыхания, который присутствовал на протяжении всего сеанса. Входишь глубже в состояние гипноза, отдаляются и исчезают все звуки. Обращаешь внимание на мой голос и ещё глубже входишь в состояние гипноза. все суггестии, которые сейчас говорю – они очень важны, они изменят твою жизнь раз и навсегда. Они имеют огромное значение для твоего подсознания и остаются в самых глубоких местах памяти твоего тела и души и останутся там навсегда… Все эти суггестии станут частью твоей жизни, станут программой для каждой клеточки твоего тела… Все мои внушения служат новой программой, которая полностью изменит твою жизнь, твои способы реакций и действия. входишь ещё глубже в состояние гипноза. Чувствуешь себя спокойно, спишь. Через несколько минут буду тебя будить, и когда проснёшься, то почувствуешь, что проспал всю ночь. Спи и слушай музыку. Чувствуешь приятное расслабление, слушаешь музыку. Ничего больше тебя не интересует. Находишься в глубоком гипнотическом сне и хочешь как можно дольше оставаться в этом состоянии. Чувствуешь себя очень хорошо, расслабление ещё больше расходится по всему телу.

Сегодня ты уже решил изменить свою жизнь на лучшую. Уже не хочешь слушать свои негативные мысли. Можешь уверенно решать все свои проблемы. принимаешь только позитивную информацию, а негативную отбрасываешь… Сегодня и сейчас начинаешь уважать себя. Заслуживаешь полное признание и уважение к себе. Мои слова и твои позитивные мысли снимают напряжение со всего твоего тела, в глазах появляется радостный блеск… Ценишь и уважаешь своё мнение и свои желания. Легко и непринуждённо выражаешь своё мнение даже тогда, когда оно не такое как у всех. Приятно тебе, когда тебя слушают другие. увеличивается самоуважение, отбрасываешь все старые и несправедливые программы поведения, которые тебе не нужны… уважаешь себя и в состоянии принимать очень важные решения, которые приносят тебе огромный успех… Мир становится для тебя интересным и увлекательным… Оптимистически смотришь на жизнь. Расслабляешься. Твоё сознание реагирует позитивно и ты чувствуешь себя лучше и лучше. Приятное чувство расслабления тела и души. Все глубже и глубже входишь в сон. Чувствуешь, что живешь полной жизнью. чувствуешь, что с каждым днём растёт уважение к тебе. Любишь себя и любишь других. Сейчас уже можешь прощать другим их слабости, становишься терпимым и терпиливым… Сила твоей позитивной энергии чувствуется в каждой сфере твоей жизни, ты становишься более открытым и дружелюбным.