Татьяна Пяткова - Мечтать и достигать! 20 проверенных способов быстрее достичь своих целей

Мечту при желании можно превратить в цель и план ее достижения.

Цель – это мечта с конкретной формулировкой, единицей измерения и сроком её достижения

Функция мечты – вдохновлять, давать силы и энергию

Мечта обычно «исполняется» (сама), а цель «достигается» (человеком). То есть появляется элемент ответственности человека

Если вы не готовы брать эту ответственность на себя, то можете так и остаться вечным мечтателем

А кто Вы? Достигатор цели или вечный Мечтатель-попоморщер?

1 Чек-лист. Сделайте это прямо сейчас!

Если у вас есть мечта или уже конкретная цель – запишите ее прямо здесь! Если нет или хотите бОльшего, читайте следующую главу.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

И раз функция мечты – вдохновлять, то давайте для начала помечтаем..

Это очень известное и эффективное упражнение в мире психологии. Я периодически его проделываю, а результаты потом записываю. Что-то уже достигнуто, что-то в процессе, а что-то просто удалено в корзину, так как изменилась я и мои ценности.

Это описание я частично взяла из книги Андрея Парабеллума «Быстрые результаты». Все мы стоим на плечах других исследователей. Зачем изобретать велосипед, если он уже изобретен.

Итак, представьте себе свой идеальный день своей идеальной жизни. Может быть, это день в следующем году, через два-три года, через пять лет – это можете знать только вы.

1. ГДЕ вы живете,что вас окружает, в каких краях находится ваш дом? Может быть, это

какой-то конкретный город? Может быть, это дом на природе или вилла на берегу моря? Может быть, это маленький домик в лесу или, наоборот, квартира на верхнем этаже дома в мегаполисе?

КАК выглядит идеальный дом, в котором вы живете: сколько в нем комнат, что вы видите, когда выходите на балкон..Как выглядит то, что его окружает? Что вы увидите, если выйдете из дома? Может быть, цветник, сад, лес… А может, вы живете в нескольких домах, зимой – в одном, а летом – в другом?

2. Подумайте о том, КТО вас окружает в вашем идеальном мире. Какая у вас семья,

друзья? С кем вы проводите больше всего времени?

Потом продумайте, как ваше идеальное утро плавно переходит в день, как и с кем вы

проводите вечер.

Куда и как часто вы уезжаете в отпуск? Что делаете в выходные?

Насколько жесткий у вас рабочий график: проводите ли вы на работе целый день или нет?

3. Подумайте , какие эмоциивы испытываете каждый день. Быть может, это радость,

счастье от общения с семьей, удовлетворение от самореализации, может быть, интерес и

любопытство, жажда новых свершений или гармония с миром – это знаете только вы.

Обязательно при этом записывайте все свои мысли, все что видите! Не нужно просто представлять что-то себе, погрузившись в мечты.

4. Чем вы занимаетесь? У вас свой бизнес или вы наемный работник? Кто работает у вас в команде, с кем вы общаетесь каждый день?

5. Обязательно подумайте о том, что вы умеете в вашем идеальном мире. Какими навыками вы владеете?

Все, что вы имеете в материальном плане – машину, квартиру, яхту, банковский счет, – вы можете потерять в любой момент, но то, что находится у вас между ушами, навсегда останется с вами.

6. Подумайте о том, сколько вы зарабатываете? Не пишите просто: «Много», а укажите конкретные цифры.

Сколько денег приходит от вашей личной деятельности?

Каков ваш пассивный доход, и откуда он берется: сдаете ли вы недвижимость или имеете

депозит в банке, владеете ли акциями или у вас есть бизнес, работающий в режиме автопилота?

А может, вы получаете авторские гонорары за свои интеллектуальные продукты?

Подытожьте свой доход (пассивный, активный, итоговый).

7. Что вы несете в этом мир, что вы оставите после себяи что вы делаете, чтобы что-то осталось после вас? Быть может, это ваши дети, счастливые и благодарные вам, или ваше

творение, которое переживет вас…

Вам конечно же любопытно, что получилось у меня.. Кусочек показываю..

2 Чек-лист. Сделайте это прямо сейчас!

1. Запишите здесь или в Рабочем блокноте* результаты упражнения «Мой Идеальный день».

*Примечание:

Вам понадобится 2 блокнота: Рабочий и маленький Карманный.

В Рабочем будете выполнять упражнения,

Карманный носите всегда с собой для идей, озарений и наблюдений.

Блокноты можно заменить файлами в компьютере или смартфоне.

2. Как из идеального будущего превратить все это в реальное настоящее? Читайте следующую главу, там вы найдете инструменты.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

С этой методикой меня познакомил в 2008г Николай Иванович Козлов, создатель крупнейшего в России центра личностных тренингов Синтон. Это была крутая энергетическая поездка в Израиль, совмещающая отдых, туризм и обучение личностному росту.

Ты на одной волне с еще 20—30 участниками. Эффект синергии начинается, идей масса. Много переосмыслила, отпустила старые обиды и чувство вины.

Именно тогда, я и укрепилась в своем решении стать тренером и вести тренинги. А всего лишь одна фраза наставника и до сих пор вдохновляет меня: «У тебя глаза живые. У тебя получится»

Как же Колесо жизненного баланса может помочь нам с постановкой и движением к цели?Итак, в предыдущем упражнении, Вы уже нарисовали картинку Вашей идеальной жизни, а теперь можно к получившейся картинке добавить методику Колесо жизненного баланса. Если вы уже делали это упражнение, сделайте еще раз – это тот случай, когда повторение полезно. У вас будет возможность сравнить прошлый опыт и нынешний.

В нашей жизни несколько основных сфер деятельности, где мы собственно и ставим себе какие-то цели: Дом и пространство, Семья и друзья, Здоровье, Деньги, Карьера, Свободное время, Любовь, Развлечение и отдых. Вы можете назвать оси по-своему или добавить другие сферы (информация частично взята с сайта «Психологос» http://www.psychologos.ru)