Елена Осокина - Внутреннее эмоциональное противоречие. Или почему в отношениях становится людно

Иногда наше эго хочет возвысить нас над другими, утвердить нас в собственном превосходстве. Бороться нужно как раз против таких проявлений. Достойные, честные отношения – это право любого и каждого, вы их заслуживаете, а если другой человек не соответствует этим ожиданиям, то нужно бороться именно за то, чтобы сохранить чувство внутреннего достоинства.

Потому перед тем как выбороть свое право на любовь от другого человека, следует задать вопрос себе: то что вы чувствуете к себе можно описать как спокойное, ровное, самоценное чувство, которое вы испытываете в первую очередь по по отношению к себе? Если да, то это и есть любовь, и чем сильнее она укрепляется в вас, тем в большей мере вы способны делиться ею, а чем больше вы делитесь – тем большим потоком она прибывает и прибывает в вашу жизнь.

Если на данный момент дела обстоят иным образом – это поправимо, и вы способны будете впустить в свою жизнь то количество любви, на которое будет готовы.

Также воин борется проявлением здоровой принципиальности в ситуациях, где размыты границы, и за счет этого его хотят склонить к решениям и действиям, невыгодных ему. Здоровая (не воинственная) принципиальность уместна, но не всегда проявляется «цивилизованным» индивидуумом, когда его хотят склонить к действию, невыгодному ему.

Это проявляется так: вам предлагается поверить в нормальность размытия некоторых моральных норм, к примеру, проявить терпимость в ситуациях несправедливости, насилия, агрессии (необязательно физической).

Терпение – это враг. Точнее, терпеливость, которая проявляется как состояние, когда вас что-то не устраивает, но вы терпите, нарушая при этом собственные границы и впуская туда лишние для вас потребности окружающих.

Покорность – социально ожидаемая реакция. Она культивируется обществом через убеждения: «Мне неудобно так поступать», «Мне дискомфортно отстаивать свои интересы». Особенно это остро проявляется по отношению к друзьям, родным, к которым, якобы нельзя проявить здоровую принципиальность в случае нарушения ваших внутренних границ.

Также к ситуациям психологического насилия относятся ситуации, когда вас специально хотят спровоцировать на неконструктивные эмоции – гнев, злость, агрессию. Тонкий нюанс: в этом случае здоровая принципиальность состоит в том, чтобы не поддаться на эту удочку, не проявить эмоции, которые от вас ожидают. Это очень важный момент в выработке и построении эмоциональной культуры – прийти к пониманию того, что не эмоции управляют вами, а вы – ими.

Если вы почувствовали в себе силы для того, чтобы бороться, стоит упомянуть об еще одном важном нюансе. Если в данный момент времени у вас неудачные взаимоотношения с партнером, вам не стоит ставить цель наладить отношения с конкретно этим человеком. Цель намного более глобальна и сильна – исцелить свое личное эмоциональное противоречие. Ваши неудачные отношения с партнером – лишь следствие вашей личной приверженности противоречиям, и об этом мы поговорим детально в следующей главе.

Любить, стремиться к любви, быть уязвимым и в наше время непопулярно. Намного проще избегать боли, прятаться от нее, теряя чувствительность и ища оправдания всему вовне. К сожалению, бытует мнение, что редко кому любовь достается без боли. Это утверждение не более, чем еще одно негативное убеждение, убрав которое, мы получим отношения, наполненные легкостью и радостью.

Но пока нас преследуют болезненные отношения, нужно всего лишь научиться их принимать и исцелять их так, как если бы нас беспокоила болезнь или рана.

Но есть и хорошие новости. Чем больший осколок поселился в вашем сердце и коль скоро вам удастся его вытащить, тем больше места в вашем жизненном пространства появится для действительно невероятных до сих пор открытий и чудес.

Состояние воина заразно и передается буквально через воздух. Для того, чтобы доказать другим людям, что они так же достойны любви и счастливых взаимоотношений хватает собственного примера. И не надо умалять своей значимости – вы способны, и, возможно, уже готовы исцелиться сами и на собственном примере показать другим свою решительность и готовность к радостным переменам.

Упражнение

1. Найдите в интернете картинку женщины-воина или мужчины-воина, которая вас вдохновляет.

2. Подумайте о ситуации, которая вас восхитила, когда шла речь о защите своих интересов. Это может быть сцена из фильма, пример вашего друга или коллеги или ваш собственный пример, где вы не уступили своим интересом под влиянием давления. Суть – уловить то состояния сопротивления давлению со стороны и четкое указание на свои границы. Это и есть вступление в борьбу.

Какие бы эмоции вы не испытали в связи с этим, не относитесь к ним, как к угрозе или чему-то опасному. Все эмоции когда-то вытекают, смягчаются, успокаиваются. Это ваш клей, который поможет склеить ваше эмоциональное противоречие, то вещество, которое сумеет растопить вашу внутреннюю льдинку. Какими бы неприятными или обескураживающими не были ваши эмоции, постарайтесь реагировать на них с точки зрения наблюдателя – как бы со стороны.

3. Задайте себе вопрос «Почему так происходит со МНОЙ?» Побудьте немного хулиганом, (это не время для церемоний) и спросите себя: «Какого черта?». Ни одно состояние давления или ущемления ваших интересов не происходит без ВАШЕГО внутреннего на то позволения! Не позволяйте СЕБЕ разрешать другим нарушать ваши внутренние границы!

Не стоит путать это состояние с внешней агрессией, это просто внутреннее возмущение и смелость и решимость что-то изменить.

4. Практикуйте почаще использовать слово «Нет», особенно в ситуациях давления со стороны, ущемления ваших интересов. Отговорки «Мне неудобно», «Что обо мне подумают/скажут?» – это кнопки, на которые надавливает общественное мнение для того, чтобы сделать вас покорным и предсказуемым.

Собственно, состояние воина – это концентрат вышедшего наружу возмущения, решимости, смелости и желание бороться за те блага, которые вам так необходимы, но за которых вы не решались бороться раньше.

Поздравляю, в вашем арсенале появилось очень мощное оружие против лени, неверия в собственные силы, а также не агрессивное, но мощное средство для отпора хамству, посягательству на ваше внутреннее пространство.

Знания:

1. Для того, чтобы сделать решительный рывок в сторону улучшения качества отношений, понадобится здоровая злость. Поначалу она непривычна и дискомфортна, но это лучше, чем ходить по кругу годами, изнывая от разочарований.

2. Желание искоренить в себе отжившие программы и сценарии, которые больше не работают, потребует определенной смелости.