Елена Ананьева - Дневник благодарности. 21-дневная программа внутреннего преображения

Благодарю окружающих меня людей за то, что своими действиями помогают мне совершенствоваться,

Благодарю за душевное Тепло, и за уроки которые помогают мне пройти.

Обещаю, создавать в Благодарности пространство Любви,

Я буду мечтать и творить, живя в Гармонии с собой и Миром!

• Помните, что благодарность самому себе очень важный пункт технике, не забывайте и не откладывайте ее. С благодарности Самому Себе, начинается Ваша благодарность миру!

• Смело записывайте свои «подсказки»:

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

«Все наши жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем» Д. Дефо

«Топ-20 моих изменений»

Если мы начинаем путь, мы всегда должны знать куда придем, иначе будем топтаться на месте!

Именно по этому, первой Волшебной техникой будет определение направления нашего движения. Сейчас Вам понадобиться некоторое время. Позаботьтесь, чтобы Вас ни кто не отвлекал, отключите телефон, социальные сети, предупредите окружающих, чтобы Вам дали 15 минут и сконцентрируйтесь на задании.

Закройте глаза и просто представьте себе, что 21 день нашего путешествия закончился. Вы получили много полезных уроков, сделали массу открытий. Каким-то образом изменили свою жизнь к лучшему и впустили БЛАГА в свою жизнь.

Представили? Молодцы! Теперь осмотритесь вокруг. Каким человеком Вы стали? Что получили? Какие БЛАГА пришли в Вашу жизнь? Что изменилось?

Как Вы себя чувствуете в новом образе? Какие эмоции, ощущения вызывает в Вас окружающая Жизнь? Что Вы почувствовали, когда заполнили последний 21 день дневника? Что теперь будете делать?

А теперь откройте глаза и запишите все, что вы представили и увидели, все ответы на вопросы в левый столбик таблицы! Помните, пунктов должно быть не меньше 20! Мы уверены, что после такого путешествия в свое будущее, Вы будете готовы написать даже больше!

Приступайте!

«Лучшая начинка ко всем наслаждениям на земле – благодарность тех, кого мы любим!» П. Брэгг

«Числовая Мандала БЛАГОДАТИ»

Как говорят на Тибете: «Если перевести слово, молитву или просьбу на язык Вселенной, у нас получится Мандала». Мандала это Ваша личная молитва, мантра, аффирмация, которая работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и 12 месяцев в году. Удивительные результаты от работы с мандалой связанны с тем, что она одновременно работает как с нашим сознанием, снимая страхи, блоки и сопротивление, так и с нашим подсознанием, закладывая туда нужную и полезную установку!

Мандала «БлагоДарю и БлагоПринимаю» меняет поток нашей энергии, наш фокус, наше настоящее и будущее на принятие и приумножение БЛАГА в нашей Жизни.

Большинство людей, к сожалению, обращает внимание на то, чего у них нет. У них есть ожидание результата: Я хотел это, а получил в 2 раза меньше, у меня нет этого, у меня нет того. Люди фокусируются на собственных неудачах и недостатках, а фокусироваться необходимо на больших и малых достижениях и успехах.

Инструкция: вспомните моменты, когда вы побеждали, когда вы превосходили самого себя, когда вы обучались и были лучшим в чем бы, то ни было. Посмотрите на мандалу, возьмите цвет, указанный в секции мандалы (внизу вы увидите перевод цифр в цвета) и начните разукрашивать мандалу, при этом радуйтесь и хвалите себя. Смотрите на себя, как на победителя. Благодарите Себя, Мир и Вселенную Здесь и Сейчас.

Не забудьте поблагодарить себя, мандалу и мир за все что Вы встретили в процессе рисования!

В процессе рисования у Вас могут всплывать воспоминания, возникать самые различные мысли и чувства. Не гоните их прочь. Они Ваши и требуют дополнительного внимания. Просто записывайте их:

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

«Если Вы хотите стать счастливее, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности, и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача». Д. Карнеги