Лисси Мусса - Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения
- Название:Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент Ридеро
- Год:неизвестен
- ISBN:9785448543227
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лисси Мусса - Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения краткое содержание
Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Почему я советую «Арнику»: растительный препарат. Арнику поедают горные бараны, когда им предстоят значительные переходы и когда они разобьются о скалы. Снимает усталость, способствует заживлению травм.
Об одежде:поскольку мы будем разогревать мышцы, то одежда должна быть соответствующая – согревающая. Кроссовки и носочки не тонкие – очень хорошо, и ноги в брюках, а не в шортах, чтобы тепло не терять.
Не пытайтесь разогреться сразу всем телом, начинать нужно снизу и участками – можете попробовать целиком ноги, но ориентируетесь на очень приятное ощущение теплой воды, которая заполняет ваши ноги, делая мышцы чрезвычайно мягкими и эластичными.
Для новичков – о зевании. На прогулке вы можете обнаружить, что непрерывно зеваете, – это нормально, особенно для людей, не привыкших к физическим нагрузкам. Так организм пытается бороться с расходом энергии. Как только тот, кто сидит внутри и управляет вашей энергетикой, научится получать энергию в процессе прогулок, – зевание прекратится. Обычно это происходит на второй-третий день.
Дома после прогулки обязательно нужно сполоснуть ноги водой.Потому что какое-то количество шлаков мы из себя вывели на кожу, и чтобы они обратно не впитались – необходимо смыть их. Думаю, что не нужно напоминать, что следует поблагодарить ножки за отличную работу, погладить их, поцеловать, смазать кремом.
Обладательницы варикоза и сосудистых сеточек от таких процедур рискуют с варикозом и сеточками навсегда расстаться.
Задание восьмого дня
Придумать смеялки и развеселилки и записать их в блокнот. Работа с ногами. И не забываем:
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС.
И еще:
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГАММА – НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ.
День девятый – вечерний жор, бом… бом…
Сколько волка ни корми, а он все ест и ест…
Пухоперка:Дорогие Волшебники, поделитесь опытом, как обмануть вечерний жор. Я спокойно могу с собой договориться в течение дня, но после 8 вечера ручонки все время тянутся к холодильнику. При этом есть совершенно не хочется. НУЖНО С ЭТИМ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!
Октя:Песню ему:
Вечерний Жор, бом, бом
Вечерний Жор, бом, бом
Как много дум
Наводит он…
И думаешь думы… или блокнотик в руки и к холодильнику. Берешь кусок, тянешь в рот, на полпути откладываешь, записываешь мысли. Опять берешь кусок, откусываешь, записываешь мысли, чувства, вкус. На другой раз просто лениво будет писать…
И вообще, откуда пошло понятие «вечерний жор»? Если вечером кушать хочется, значит, организм недобрал в течение дня. Если просто ручки к холодильнику тянутся, то можно обойтись диалогом: «хочу – не хочу это кушать».
Золотце:Все понимаю, все знаю, точно знаю, что обжираюсь на ночь, когда переутомляюсь и/или нервничаю, и ВСЕ РАВНО ДЕЛАЮ ТО ЖЕ САМОЕ.
Знаю, что вредно, знаю, что утром лицо будет похоже, извините за откровенность, на задницу старого индейца, и делаю то же самое.
Октя:А ты знай, что – не вредно. Ну, нет такого понятия «вечерний жор». Нет! Ни в Волшебной картине мира, ни в привычной. Это все диетологи для устрашения придумали.
Вот попробуй не сопротивляться, а нормально покушать. Не кусочничать, не корить себя, а действительно устроить праздничный ужин. Сервировать красиво, есть со вкусом и в блокнотик записывать все(и даже то, что ты думаешь о том, что сказала тебе эта крыса в ответ на то, что ты ей сказала…)
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка: