Вячеслав Громыко - Сила Свободы

Уже через год я смог подтянуться 18 раз и отжаться на брусьях 45 раз. Согласитесь, не так уж и плохо для 100-килограммового мужика в возрасте под «сороковник». Конечно, результат не уникален и далек от олимпийских рекордов, но, сколько парней среднего возраста из сотни, случайно «пойманных» на улице, смогут его повторить?

Однако, это не самое главное, что я приобрел. Окрепла не только оболочка. Я изменился изнутри, душа помолодела лет на 20. Я стал веселее смотреть на окружающую действительность, у меня даже изменился круг знакомых, конечно, остались двое старых, проверенных друзей, но в отношении «приятелей» получилось так, что я просто перестал общаться с унылыми и депрессивными личностями, но приобрел новых знакомых с активной жизненной позицией и позитивным взглядом на жизнь. Я перестал смотреть по телевизору криминальные новости и прочие депрессивные программы. Мне это стало не нужно. В автомобиле по городу я стал передвигаться со скоростью не более, чем положено по ПДД. Перестал сигналить идиотам на дороге – мне стало просто лень это делать. Я стал слушать классическую музыку. Это произошло само собой, без каких-либо сознательных усилий с моей стороны, я просто как бы получил ПРАВО НА ДРУГУЮ ЖИЗНЬ.

Атмосфера в семье тоже изменилась. Мы с супругой стали чаще смеяться, я по выходным не могу сидеть дома, всегда тащу семью в поход или на рыбалку. Практически перестали смотреть телевизор и сидеть в Интернете, это не какая-то принципиальная позиция, нам это просто не нужно. Улучшились отношения с детьми. Самостоятельные тренировки научили меня управлять своим временем, эффективно «кроить» его. В результате я смог наконец-то записать старшего сына в спортивную секцию. Он выбрал карате. Мало того, я не просто вожу его в секцию, я зачастую участвую в занятиях и помогаю тренеру, если нужно участие взрослых. Например, если тренировка проходит на улице, я считаю за удовольствие поотжиматься или повисеть на турнике или пройти рукоход вместе с юными спортсменами. И чувствую, что сын гордится своим папой.

Вообще, что касается детей, то я считаю, что единственный эффективный способ воспитания – собственный пример. Это заложено в нас природой – дети копируют родителей, это естественно. Да и ребенку приятно, что на прогулке отец мимоходом делает пару подъемов переворотом на турнике, когда остальные родители сидят на лавках грея свои пивные животы на июльском солнышке. Или спокойно просит непонятных личностей с пивом и сигаретами покинуть детскую площадку, и те слушаются, поскольку пятой точкой ощущают, что этот мужчина ИМЕЕТ ПРАВО сделать им замечание. Если хотите, чтоб ребенок был силен, весел и успешен – покажите ему, как это.

Взгляни сам на себя как на собственного ребенка. Ты хотел бы, чтоб твой сын жил так, как ты сейчас? Нет? Ну, тогда возьмись за воспитание ЭТОГО ПАРНЯ! Этому пацану, сидящему внутри твоей рыхлой оболочки, рассчитывать уже не на кого. Не обрекай его на дожитие.

Есть ещё одна интересная гипотеза, которая, правда, ещё нуждается в более тщательных исследованиях, но мне нравится в неё верить. Так вот, эта гипотеза гласит, что тренированность, развитие мускулатуры и двигательных навыков может передаваться по наследству. Если человек, изначально слабый, годами тренировок изменил себя, развил в себе выдающиеся способности в поднимании тяжестей, или беге, или в гимнастике, есть вероятность, что это новое качество уже передастся его потомкам. Эта теория мне кажется правдоподобной, это один из механизмов улучшения нашего биологического вида. Это то наследство, которое ты, возможно, передашь будущим поколениям своего рода. А они начнут уже не с нуля, а с той ступени, на которую сумел шагнуть ты.

Гораздо более вероятно, что у сильного, активного человека появятся сильные и талантливые дети, чем у пивного алкоголика.

И еще. Гормоны. Чтобы быть мужчиной, надо вырабатывать тестостерон – основной мужской гормон. Физическая активность заставляет организм запускать механизмы восстановления, один из основных – повышение выработки анаболического гормона тестостерона. Как побочный эффект – уверенность в себе, прямая осанка и восхищение женщин :).

Отношения на работе тоже перешли в другое русло. Постепенно я стал более уверенно строить свою линию поведения и общения со своим начальством. Первое, я решил, что, как начальник отдела, я не буду давать в обиду своих подчиненных. Все скандалы я стал принимать на себя, поскольку они просто перестали меня как-либо расстраивать или травмировать. Я стал одетым по погоде. С другой стороны, я получил право требовать со «своих» сотрудников тех результатов, какие я считал нужными для общего дела. Когда я увольнялся из банка, мои, уже бывшие, подчиненные, клялись мне, что лучшего начальника у них не было. Да, я уволился из банка, поскольку перестав «лизать» начальству, я понял, что дальнейших ПРИНЦИПИАЛЬНЫХ перспектив роста в этой организации у меня нет, а я уже настроился на постоянное развитие и движение вперед, поэтому смысла сидеть в конторе я больше не видел. Сейчас я занимаюсь собственным делом, которое вообще никак не связано с моей деятельностью в банке. Начальства у меня просто нет, и это удивительно приятное и бодрящее ощущение. Хорошо это или плохо – время покажет. Как говорится, не догоню, так хоть согреюсь. НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ДЕЛАТЬ, ДЕЛАЙ ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ.

Вот так, можно сказать, приседания, могут изменить мир вокруг тебя.

Поддержание своего организма в хорошей физической форме никак не менее важно, чем чистка зубов по утрам или, извиняюсь, простейшие гигиенические процедуры после туалета. Жирные или хилые особи так-же оскорбляют и отравляют мир вокруг себя, как обделавшийся бомж на автобусной остановке.

Кроме того, надо понимать, что мужчина – это защитник и кормилец. И не всегда достаточно уметь рассуждать о биноме Ньютона. Что будет стоить тысяча слов, когда важна будет крепость руки. Кстати, развитие мускулатуры и хорошая двигательная координация положительно сказывается на интеллекте, ведь мозг учится управлять всем этим «хозяйством», а значит, формирует большее количество нервных связей. Кроме того, если человек тренируется самостоятельно, он учится анализировать себя, своё состояние, внешние источники информации, учится организовывать своё время, саму свою жизнь. И эти навыки автоматически ОБЯЗАТЕЛЬНО переносятся на остальные сферы его жизни.

Ты живёшь так, как себя чувствуешь. А чувствуешь себя соответственно состоянию своей тушки. Не может быть весел и спокоен человек с язвой кишечника. Он будет портить жизнь себе и близким безо всякой причины, просто от изжоги. Твой организм – самое удивительно чудо природы. Он создан не для сидения в офисе между кондиционером, батареей и монитором. Твоё тело создано, чтоб охотиться на мамонтов и спасаться от саблезубых тигров. Ему нужна война с окружающей средой, иначе нет смысла в его существовании. Иначе оно начинает разрушаться без дела. Сначала хиреют мышцы и связки, потом внутренние органы, и, наконец, мозг и душа. Фактически, запускается процесс самоуничтожения. Жирный хилый сотрудник офиса, неспособный постоять за себя в мимолётном конфликте на дороге – уже по сути ходячий труп в стадии дожития. Зомби. Душа его при смерти, у него нет ни морали ни собственного мнения. Он внушаем, это используют рекламщики. Не надо быть гением торговли, чтоб впарить такому телу разные гаджеты и аксессуары и прочие предметы и собачьи удовольствия, убедив, что без них он не может жить. Вообще, любые излишества и зависимости – удел людей слабых духовно. Им это необходимо, что создать иллюзию жизни, и ещё немного растянуть процесс дожития. Изменить себя самостоятельно – трудная задача и долгий путь. Улучшение своего физического состояния это первый шаг к новому тебе.