Вячеслав Громыко - Сила Свободы

Ты ещё читаешь этот бред? Серьезно?

Хорошо, скажешь ты, но где взять ВРЕМЯ на тренировки? Чем хороши самостоятельные занятия, так это тем, что тебе не нужно подстраиваться под что либо и кого либо. Ты просто берешь, и выполняешь упражнения тогда, когда сочтешь нужным, где сочтешь нужным, и потратишь на них столько времени, сколько хочешь. Я разработал для себя программу тренировок, включающих в себя упражнения, не требующие какого либо снаряжения, дополнив их упражнениями с минимальным снаряжением (турник, брусья, полотенце, имитация ножа, утяжелители). То есть я могу заниматься где угодно, где есть место 2*2 метра, а то и меньше. А найти турник и брусья можно практически в любом дворе, да и сделать их у себя дома или в гараже вообще не проблема. Сейчас есть недорогие турники на стену или в дверной проем, которые впишутся в интерьер любой квартиры, и жена не будет ворчать :). Моя система тренировок не стоит мне ни копейки, я не плачу за зал и тренера. Тут главное – начать.

Все дела, которые мы делаем в своей жизни, являются потребителями нашего времени и жизненной энергии. А поскольку, как минимум, время, является ресурсом очень конечным, необходимо умение управлять своим временем, распределяя его между задачами. Задачи делятся на два основных типа – важные и неважные. Это деление очень субъективно, и любая задача с течением времени может из неважной становиться важной. Например, если ты чахлый офисный планктон, то, очевидно, что тренировки для тебя являются задачей неважной, однако, прочитав эту книгу, ты изменил своё мнение на эту задачу. Как бы то ни было, ни при каких раскладах не стоит тратить своё время на дела, которые считаются неважными. Вот прямо сейчас сядь, возьми листок бумаги, подели его пополам, и всё, что ты делал или хочешь сделать сегодня, распиши на важные и неважные дела. Оставь только важные дела, про остальные просто забудь. Навсегда.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.