Георг Маунт - Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

5. Проведите сравнения в нейрологических уровнях до эксперимента и после него. Что дополнилось, что появилось нового? В чём образовалась разница? Отметьте это для себя.

6. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?

–

Вам уже известно, что результат ваших действий напрямую зависит от того, как сформирован контекст ситуации. Это означает, что, по большому счёту, результат ваших усилий (последствия) заранее предопределён контекстом.

Выводы из этого можно сделать такие:

1) если вы мыслите ситуацию как реальную, то она и становится таковой по её последствиям (Теорема Томаса);

2) если вам нужны другие результаты (последствия), то это означает, что вам нужно изменить контекст восприятия ситуации (изменить свой способ восприятия действительности).

Понимание механизма работы сознания позволяет создать практику управления смыслом, чтобы создавать выбор в восприятии «фактов» действительности, чтобы быть свободным от своих и навязанных стереотипов, чтобы понимать и корректировать собственную предубеждённость.

Смысл, который вы придаёте событиям (в форме убеждений о событиях) не есть незыблемое, неменяющееся правило, а контекст события – это просто способ восприятия, «упаковка», «обёртка», способ приготовления и подачи любого «сырого» события. Практика управления смыслом прекращает роботизированные реакции и даёт другое внутреннее состояние, другой результат. Только вы сами в ответе за то, как вы реагируете. Изменяя шаблоны восприятия, вы создаёте нужный вам продукт работы сознания. Это меняет версию действительности, в которой вы жили, живёте или собираетесь прожить

Итак, пусть контекстом восприятия любых событий, фактов и обстоятельств для вас будет следующая выигрышная рамка восприятия, которую вы установите на любое событие: «Смысл (о событии), который я сейчас создам – это возможность того, как обернуть это произошедшее событие себе на пользу и воспользоваться сложившейся ситуацией».

Научиться переопределять смысл прошлых событий и создавать различные контексты подачи этих событий для себя и для других – означает создавать для себя выбор, варианты и возможности. Только вы выбираете версию действительности, в которой живёте. Это создаёт новые варианты интерпретации прошлого, текущего и будущего опыта. А новое видение порождает новые возможности и перспективы.

1. Вспомните какое-либо эмоционально-окрашенное событие вашей жизни, которое вы относите к негативным. Заметное событие, в котором вам не доставало сил, и вы не смели сказать «нет». Событие, случившееся с вами в прошлом, повлиявшее на ваше отношение к себе или на будущие события. Просто вспомните пережитый опыт коротко и схематично, как случившийся когда-то факт.

2. Что это было за событие, которое вы относите к негативным? Как вы его воспринимали? К чему оно в последствии привело? Что означало тогда для вас это событие? Какой контекст восприятия вами этого события был исходным?

Запишите исходный контекст 1 этого события: _______________________.

3. Что вы испытывали, что ощущали, какие чувства у вас возникали, когда это событие, происходило? Как если бы это событие происходило сейчас и вы целиком и полностью были бы в нём, то когда вы вспоминаете это, какие ощущения в теле у вас возникают и где они? Опишите их в кинестетических терминах (ощущаю то-то в такой-то части тела).

И когда у вас возникали эти чувства по поводу произошедшего события, что вы делали тогда? Каковы были ваши действия?

4. А теперь стряхните с себя это состояние, вернитесь в сегодняшний день и снова обратитесь к этому событию. По прошествии всего этого времени, когда столько воды утекло, что вы сейчас думаете об этом событии? Чему научило вас это событие? Что вы поняли для себя? Каким оно было – неизбежным, необходимым, поучительным или полезным – это событие?

Какой урок из него вы извлекли?

Запишите оценивающий контекст 2 этого события: ___________________.

5. Какие чувства по поводу этого, уже прошедшего события у вас возникают, когда вы думаете о нём в оценивающем контексте 2 (необходимости, пользы, уроков или другого понимания)? Какие ощущения в теле у вас возникают, и где они локализованы? Опишите свои ощущения в кинестетических терминах.

Что вы теперь будете делать в связи с эти новым пониманием прошлого? На какие действия вы отважитесь? Чего не будете делать? Что вы будете делать по-другому?

6. И теперь, глядя на произошедшее когда-то в прошлом событие сквозь ту мудрость, которой вы обладаете сейчас, скажите, чем на самом деле это событие для вас является? Что оно означает для вас по большому счёту? Какие глобальные выводы о нём и о себе вы можете сделать сейчас?

Запишите итоговый контекст 3 этого события: _______________________.

7. Когда Вы воспринимаете произошедшее событие сквозь глобальный контекст своей жизни, то какие чувства возникают у вас теперь? Где локализованы в теле эти ощущения? Какие они? Опишите их в кинестетических терминах.

Что теперь изменится в вашем поведении, когда вы обрели это глобальное понимание истинного смысла произошедшего события?

8. Запишите далее схему трансформации смысла события в форме:

исходная контекстная рамка 1 → оценивающая контекстная рамка 2 →

итоговая контекстная рамка 3

_____________→_________________→_________

Что вы думаете об этом?

Какой новый смысл создаёт такая динамика смысла?

Новый смысл: ______________.

Будучи управляющим смысла, что вы думаете о себе?

Кто теперь вы – человек, смеющий управлять смыслом событий по своему выбору?

Я – ________________________.

Какие события в будущем становятся для вас возможными в связи с этим глобальным пониманием самого себя на новом уровне?

9. Насколько пережитый вами опыт был вам полезен? Как это меняет характер ваших действий? Что теперь становится для вас возможным в вашем поведении, когда вы обладаете таким качеством, как «смение» (от глагола сметь)? На что вы решитесь? И что реально вы сделаете?

10. Какие новые события вы создадите, каким новым смыслом вы их наполните?

11. И как это новое поведение, пронизанное тем, чтобы вы способны сметь подвергнуть пересмотру свой прежний и будущий опыт, изменит вашу жизнь? Что в вашей жизни теперь будет по-другому? Как это изменит действительность, в которой вы находитесь?

12. Если вы будете приверженным этому новому пониманию своих возможностей и будете гибко и по своему выбору перенастраивать фильтры своего восприятия, то приятных и радостных событий в вашей жизни станет больше.

13. Какие перспективы открываются перед вами?