Мария Альма - Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес

Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.

Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой.

Тишина становится осязаемым теплом, приятным и успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело, каждая клетка вашего тела.

Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой разливается внутри вас.

Мысленно перенеситесь туда, где вам бы хотелось оказаться: сад или берег моря, остров или лес. Этот райский уголок создан специально для вас, это – ваше представление о рае. Это – самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Здесь вас никто и ничто не потревожит.

Почувствуйте, как вас наполняют новые силы, как проблемы уходят на второй план, а вопросы получают свое решение словно сами собой. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. Насладитесь этим местом сполна, напитайтесь его энергией.

Сделайте глубокий вдох и представьте, что вы смотрите на это место со стороны, этот чудесный уголок становится меньше и меньше, и вот уже он лежит на вашей ладони. Прижмите ладонь к области сердца.

Теперь вы можете вернуться в ваш личный рай в любой момент, просто закрыв глаза и сосредоточившись на области сердца. И каждый раз вы будете черпать там новые силы, очищать и обновлять свою душу.

Мы меняемся каждый день. Мы все время разные. На работе мы одни, дома – иные. В нас таится множество сущностей, и у каждой – своя цель и свое предназначение.

Нет смысла пытаться пересчитать их все и запереть в узкие клетушки рационального.

Если мы хотим сохранить в себе искры творческого начала, то лучшее, что мы можем сделать, – это создать для каждой части нашей души такие условия, в которых становится возможным проявляться в полную силу: любить, творить и исцелять.

Под сущностями в данном контексте понимаются различные проявления нас самих. В этом нет ничего мистического: мы едины во множестве проявлений. Мы одновременно – дети и родители, музы и творцы и даже целители.

К сожалению, в нас живет не только прекрасное, творческое начало! В каждом из нас таится существо – «природный хищник». Какое бы воспитание мы ни получили, как бы мы ни старались, он никогда и никуда не исчезает. Ему тоже должно найтись место в нашей душе, но держать его лучше на строго определенной территории, огороженной и охраняемой.

Сила этого «природного хищника» всегда направлена против развития, гармонии, против природы. Он путает намеченные планы и лишает сил. Мы не можем избавиться от него, но мы можем увидеть его, признать, что он живет в нас, и его присутствие не делает нас хуже, пока мы контролируем его, а не он – нас.

Об этом «природном хищнике» есть немало сказок. Одна из них – знакомая нам с детства «Синяя Борода», пересказанная множество раз, в том числе и Шарлем Перро.

Давным-давно, в далеком государстве жил-был человек. Говорили, что он когда-то был учеником чародея или даже заключил союз с дьяволом. Вот с тех пор его борода стала синей. Его так и прозвали – Синяя Борода. Эта борода придавала ему вид грозный и страшный. И хотя у него было в достатке золота и серебра, замок поражал роскошной обстановкой, а быстрее его лошадей в округе было не сыскать, мало кто хотел общаться с ним. Также говорили, что у него было много жен, но никто не знал, куда они подевались.

И вот однажды решил он жениться на одной из дочерей бедной вдовы благородного происхождения. Обе сестры были хороши собой, невинны и скромны. Но ни одна из них не соглашалась выйти замуж за Синюю Бороду. Тогда, чтобы девушки могли с ним получше познакомиться, он пригласил их с матушкой и подругами к себе в замок.

Всю неделю молодые люди веселись, не зная удержу ни днем ни ночью: вкушали изысканные яства, танцевали, ездили на охоту. Сестры тоже веселись вместе со всеми. И увидела младшая, что Синяя Борода не такой уж и страшный и борода у него не такая уж синяя, он обходителен и вежлив, и согласилась выти за него замуж.

Прошло некоторое время. Кто говорит – год, а кто говорит – месяц. Однажды Синяя Борода пришел в покои жены и сказал:

– Я должен уехать, дорогая моя жена. Пока меня не будет – не печалься, развлекайся, пригласи сестру и друзей, веселитесь в свое удовольствие. Вот тебе ключи от моих кладовых, полных золота, от сундуков с деньгами и с драгоценными камнями, бери ключ от всех дверей моего дома. Еще даю тебе маленький ключ – от каморки внизу. Но не трогай его и не отпирай каморку. А если ослушаешься – гнев мой будет велик и тебе не поздоровится!

– Хорошо, мой господин, – согласилась жена, забирая ключи. Она была полна решимости сделать так, как сказал муж.

Синяя Борода уехал, а его молодая жена позвала в гости свою сестру, соседок и подруг.

Все вместе они принялись осматривать покои, подруги беспрестанно восхищались, настолько прекрасным было все вокруг.

И только молодой жене было не до великолепия ее дома и не трогали ее восторги подружек – ей очень хотелось посмотреть, что находится в каморке, которую отпирает маленький ключик.

Любопытство ее было так велико, что она не выдержала и побежала вниз по лестнице, нашла каморку и открыла ее. Молодую женщину так сильно испугало увиденное, что она и шагу не смогла ступить. Весь пол был залит кровью, а вдоль стен сидели мертвые женщины – прежние жены Синей Бороды.

Бедняжка так испугалась, что выронила ключик, и тот испачкался в крови. Тогда она схватила ключ, побежала к себе в комнату и принялась отмывать его, тереть и золой, и толченым кирпичом, и песком, а кровь снова и снова появлялась на нем.

В тот же вечер внезапно домой вернулся Синяя Борода. Он сказал, что дело уладилось без него, и спросил, рада ли жена его скорому возвращению. Жена всячески показывала свою радость, хоть сердце ее изнывало от страха.

– Где же ключи? – спросил Синяя Борода. – Верни их мне.

Бедная женщина отдала ему связку, на которой не хватало маленького ключика. Конечно же, Синяя Борода заметил это.