Каролин де Сюрани - Икигай: моя программа

Тут можно читать онлайн Каролин де Сюрани - Икигай: моя программа - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy_personal, издательство Литагент Попурри, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Икигай: моя программа
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Попурри
  • Год:
    2019
  • Город:
    Минск
  • ISBN:
    978-985-15-2335-7
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Каролин де Сюрани - Икигай: моя программа краткое содержание

Икигай: моя программа - описание и краткое содержание, автор Каролин де Сюрани, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга задумана автором как возможность отвлечься от жизненной суеты и дать себе время поразмышлять над смыслом жизни, а еще важнее – прочувствовать его, поэкспериментировать, чтобы это могло войти в повседневность, не переворачивая ее вверх дном. Программа поиска икигая рассчитана на двенадцать недель, каждая из которых касается разных тем. Выполняя упражнения, играя в интересные и необычные игры, вы постепенно разгадаете тайну своего икигая.
Для широкого круга читателей.

Икигай: моя программа - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Икигай: моя программа - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Каролин де Сюрани
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

1. Я брюзга.

• Сегодня утром отправляйтесь из дома с недовольным видом.

• Придя на работу, будьте брюзгой, едва откликающейся на приветствие.

• В обеденный перерыв сидите в своем углу.

• В автобусе смотрите в пол, думайте о том, что все люди вокруг – скучные идиоты.

• Обратите внимание на загазованность воздуха.

2. Я веселушка.

• Завтра выйдите из дома с улыбкой на лице.

• По возможности делитесь со всеми своим хорошим настроением, приветствуйте каждого встречного, кивая головой или говоря «Добрый день».

• Улыбайтесь шоферу автобуса, продавцу в булочной, людям в лифте.

• Найдите приятное слово для каждого человека, с которым общаетесь.

• Делайте комплименты незнакомым людям.

• Обращайте внимание на волны радости, поднимающиеся в вашей душе.

Идея этого упражнения в том, чтобы вы поняли: вы – хозяйка своей жизни, и вам решать, будет ваш день радостным или тоскливым. И когда дни выстраиваются в ряд, из них очень быстро набегает год, потом целая жизнь. Вам решать, как жить, достаточно взять контроль в свои руки.

Неделя 2 Я ли это покупаю В современном мире нам предлагается - фото 3

Неделя 2

Я ли это покупаю?

В современном мире нам предлагается ориентироваться на стиль жизни и каноны красоты,совершенно не достижимые, но при этом крепко привязанные к нашей повседневной реальности через «друзей» в «Инстаграме», «Фейсбуке» и «Твиттере», живущих интересной, волнующей, идеальной жизнью – на фотографиях и на словах. В таких условиях становится все труднее не дрогнуть, не выбрать себе воображаемого двойника, химерический идеал, достичь которого на очень короткий срок мы можем лишь резким увеличением потребительских расходов.

• На этой неделе мы будем искать вдохновение в японском минимализме,чтобы вы могли удалиться от этого фальшивого идеала, разгрузить свой дом и свой дух, чтобы оставить место для поиска своего истинного «я». • Если вы никогда не покупали чего-нибудь такого, что позволило бы вам чувствовать себя более важной, более красивой, более богатой, более элегантной, другой… пропустите эту неделю.

Для всех остальных эта неделя станет этапом трансформации.

Немного поразмышляем

Моя трансформация произошла во время отпуска, который я провела в Индии. За это время я превратилась из модницы в убежденную минималистку.

Я путешествовала на мотоцикле, и моя поездка длилась три месяца. Сами обстоятельства требовали от меня свести к минимуму багаж. В моем гардеробе насчитывалось более сотни пар обуви, пятьдесят топов, десятки сумочек, уйма платьев, бижутерия и прочие аксессуары, а в моем рюкзаке уместились одна пара джинсов, одна длинная юбка, три майки, три пары колготок, зубная щетка, зубная нить, мыло, щетка для волос, две резинки. На мне самой был мотоциклетный шлем, сумочка в руке, телефон, кредитка, несколько рупий, ложка и паспорт – вот и все.

Итогом этой поездки была констатация того факта, что мне всего хватило, что я могла бы спокойно жить до конца своих дней, не имея больше ничего. Мне не только хватало вещей, но я ощущала истинную свободу: возможность двигаться, собраться за 10 минут и покинуть место пребывания, а также такое чувство легкости, которое я никогда не испытывала. Это было настоящее откровение.

То, в чем я убеждала себя, посещая парижские бутики («Я умру, если не куплю себе это платье», «Мне нужны эти новые джинсы», «Шопинг делает меня счастливой»), здесь утратило всякий смысл. Это был просто способ заполнить отчаянную пустоту моего существования. После этой поездки я сделала в своих вещах генеральную чистку, и с тех пор покупаю новые вещи лишь изредка и только очень красивые, из натуральных материалов. Для меня минимализм не самоограничение, а факт сознательного выбора вещей, которые действительно красивы, полезны, долговечны.

Чтобы ограничить покупки, я выработала правило: если я покупаю какую-то вещь в дом, значит, какая-то другая вещь должна мой дом покинуть. А с учетом того, что в моем доме лишь вещи, которые я люблю, это правило сделало меня чрезвычайно требовательной к покупкам.

Согласовать свой образ жизни с этой новой системой убеждений было довольно сложно, потому что шопинг был не просто времяпрепровождением, это был также мой хлеб: я была фотографом и вела блог, посвященный моде. Я поняла, что у меня нет никакого желания тратить свою энергию на то, чтобы заставлять людей мечтать о недостижимом, побуждать их делать то, что я сама больше делать не хотела: покупать и покупать, снова и снова хотеть чего-то нового. Поначалу я пыталась убедить себя в том, что мои рекомендации помогали людям сделать правильный выбор, поскольку бренды, с которыми сотрудничала, я выбирала с большим вниманием, что я рекламировала качественную продукцию, что я заставляла мечтать, и это никому не приносило вреда. Такие уговоры меня больше не убеждали, и я чувствовала, что все эти покрытые блестками ботинки теперь уже не мое.

Вот так произошла моя трансформация. Благодаря приобретенному минимализму я могла экономить, могла позволить себе отказаться пусть и от высокооплачиваемой, но бессмысленной работы, могла позволить себе учиться, в том числе получить образование в Индии, вкладывать средства в личное развитие, инвестировать в свое будущее, а не в очередную пару идеальных джинсов. Впервые в жизни у меня возникло впечатление, что я действительно сама решаю, что мне делать.

Что такое минимализм?

Концепция минимализма укладывается в короткое словосочетание «лучше меньше, да лучше». Японцы хорошо это понимают и чаще всего живут, обходясь минимумом. Разумеется, красивым и долговечным минимумом, предметами многофункциональными и высококачественными.

Согласно принципам ваби, или японского минимализма, каждый должен довольствоваться лишь тем, что необходимо: хижиной, татами, миской с овощами, шумом дождя.

А когда чего-нибудь не хватает? Тогда мы идем и покупаем. А вот японец-минималист проявляет куфу, находчивость и смекалку, чтобы найти решение с помощью подручных средств. Как пишет Доминик Лоро в своей книге «Искусство необходимого», куфу состоит в том, чтобы, используя воображение, добиться цели, не позволяя себе ничего лишнего. Идея заключается в том, чтобы оптимизировать то, что уже имеешь, а не накапливать что-то новое. Например, если мне нужна прикроватная тумбочка, я могу не покупать ее, а составить ее из стопки книг. Смысл в том, чтобы использовать вещи повторно, восстанавливать их, а не приобретать что-то новое.

Вопрос о том, что считать чрезмерным, в каждой культуре решается по-своему. Да и каждый человек по-своему отвечает на него. Идея не в том, чтобы вам стать японскими минималистами, – здесь есть опасность перегнуть палку и впасть в другую крайность. Эта идея лишь должна побудить вас ограничиваться необходимым минимумом, как вы его понимаете, и избегать бездумного потребительства.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Каролин де Сюрани читать все книги автора по порядку

Каролин де Сюрани - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Икигай: моя программа отзывы


Отзывы читателей о книге Икигай: моя программа, автор: Каролин де Сюрани. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x