Вера Семенова - Совместимость, межличностные отношения

Под депрессией понимается упадок сил, плохое настроение, усталость. У человека появляются проблемы в отношениях с близкими людьми. Он пассивен, и его ничего не интересует. Нередко он перестает испытывать чувство голода. Это полная «пресность» в восприятии действительности. Часто человек, находящийся в состоянии глубокой депрессии, чувствует себя ненужным в этой жизни. Уходят любовь, радость, которые обеспечивают стимулы человека, и он угасает, а часто и умирает. Философы считают, что потеря любимого человека сказывается на психике человека сильнее, чем появление любимого.

Депрессия – это обычно следствие нарушения гармонии, дисбаланс, при котором отсутствует какая-то важная составляющая: интересная работа, общение с близкими людьми, возможность бывать на природе. Нередко именно монотонность жизни приводит к депрессии. Но иногда предвестником депрессии, ее пусковым состоянием может быть так называемый синдром Стендаля, то есть интеллектуальная «интоксикация», переполненность впечатлениями.

Психологи считают, что мужчины переживают и чувствуют душевную боль сильнее, чем женщины. Мужчина в состоянии стресса обычно не принимает помощь от женщины. Поэтому не следует проявлять чрезмерную обеспокоенность его трудностями. Женщине зачастую достаточно просто побыть рядом, не приставать с расспросами.

Мужские слезы – эффективное средство от стресса. Мужчины должны знать, что только трус не может плакать. Не следует бояться демонстрировать свои чувства другим людям. Причиной мужских слез может стать чувство бессилия, утраты, безысходности и даже безграничной нежности. У пожилых людей слезы вызваны возрастной сентиментальностью. Лишь недалекий человек способен расценить это как проявление слабости и безволия. Д. Байрон называл мужские слезы пыткой. Многие психологи считают эффективным лечебное воздействие плача. Слезотечение и у женщин, и у мужчин (!) благотворно воздействует на тех и других в критических ситуациях. Категорически нельзя пытаться снять стрессовую реакцию с помощью алкоголя.

Установлено, что для мужчины любые изменения в его социальном статусе имеют гораздо большее значение, чем для женщины. Многие сейчас судят о людях по уровню успешности. Но иногда карьерный рост может обернуться ущербом для душевного здоровья. При социальной неурядице человек теряет гибкость и терпимость к чужому мнению, как следствие, у него портятся отношения с людьми, сужается круг друзей. Изменившиеся условия жизни усложняют трудовые отношения и самореализацию. В результате психологических нагрузок человек подвержен стрессу, невротическим состояниям и, как следствие, депрессии. Мужчине, находящемуся в состоянии депрессии, необходим близкий человек, жена. Между тем есть мужья, которые скорее поделятся душевной болью с друзьями, чем с женой. Они обычно уверены, что мужские проблемы должны решаться самими мужчинами. Принято считать, что женщины противостоят депрессиям лучше, чем представители мужского пола.

Медики считают, что занятие карьерой может отрицательно повлиять на психическое и психологическое здоровье человека. Несомненно, бытующий в медицинской практике термин «синдром хронической усталости» можно полностью отнести к состоянию депрессии. Немаловажное значение имеет нервное истощение, именуемое астенией. Стресс является предвестником усталости человека.

Депрессия непредсказуемо влияет на состояние здоровья, на все органы и их функции. При стрессе повышается артериальное давление, сгущается кровь, увеличивается уровень сахара и холестерина. Лечение – физические нагрузки и звуки музыки, природы, отказ от курения и алкоголя, ограничения в пище.

Учеными доказано, что люди, длительный период времени принимающие снотворные препараты и антидепрессанты, создают риск возможности своей преждевременной смерти, превышающий 36%.

Нейропсихологи считают, что в 50% случаев прием антидепрессантов оказывается бесполезным, поскольку чем больше доза антидепрессантов, тем выше содержание в крови серотонина. В результате он в меньшем количестве вырабатывается в мозге.

Фелинотерапия – лечение с помощью кошек. Научно доказано, что эти животные могут успокоить, снять стресс и боль. Считается, что любители кошек болеют примерно в пять раз реже, чем люди, у которых нет дома кошки.

Депрессия и стресс являются пусковым моментом у женщин в развитии кожных заболеваний. Известно, что 24% женщин отмечают сочетание стресса и кожных заболеваний. Для многих женщин необходимым условием для снятия депрессии и борьбы со стрессом является уборка квартиры. Такую «терапию» следует применять не реже одного-двух раз в неделю. Женская депрессия и неврозы часто выливаются в булимию. А это, в свою очередь, всегда сопровождается алкоголизмом. В дальнейшем появляется нервная анорексия. В состоянии стресса каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина ищут успокоение в алкоголе. Обычно депрессия возраста возникает у женщин в 40 лет, а у мужчин – в 50.

У женщин адреналин, эндорфин и тестостерон, по сравнению с мужчинами, вырабатываются слабее, поэтому они почти в три раза больше подвержены депрессии.

Установлено, что женщины после рождения ребенка находятся в состоянии депрессии в течение полугода. Как ни странно, аналогичная психическая ситуация возникает и у мужчин. Состояние депрессии может варьировать и продолжаться различные периоды времени. Поэтому совершенно очевидна необходимость лечебно-психологического устранения депрессии. Это позволяет создать благоприятное восстановление нормальных взаимоотношений в семье и улучшить жизнедеятельность женщины. Однако не все мужчины могут восстановить свое состояние и справиться с ним. Поэтому значительное количество браков распадается именно после рождения ребенка.

К сожалению, часто взрослые игнорируют психическое состояние своих детей. Между тем психологи считают, что в большинстве случаев причину возникновения депрессии следует искать именно в детстве. Обычно это нереализованные потребности, насилие в семье, стресс, неполная семья. Депрессии часто бывают у актеров.

Примерно 70% россиян, находясь в экстремальной ситуации, нуждаются в психологической помощи. Активное общение в рамках различных социальных групп способствует снижению заболеваемости людей. Оно включает в себя беседы, споры, совместное решение актуальных проблем. Огромный положительный психотерапевтический эффект оказывает игра в театральных постановках, написание сценариев, автобиографий, эссе, а также выступления перед аудиторией религиозных и общественных учреждений. Одним из кардинальных методов лечения от депрессии являются сеансы смехотерапии, осуществляемые под руководством психолога. При депрессивных состояниях седативное действие оказывает музыкотерапия, выезд на природу, испарения горящего ладана. Психологи считают, что с помощью любого вида искусства можно излечиться от депрессии и стресса, вновь ощутить радость жизни. Обязательным можно считать посещение храма. Церковное песнопение оказывает благоприятное воздействие на психику человека.