Ася Кузьмина - Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины

• отчужденное отношение семьи и врачей к диагнозу ребенка.

• страх перед интенсивными переживаниями, которые кажутся неконтролируемыми и бесконечными; неверие в свою способность преодолеть их.

Основными направлениями психологической помощи могут быть:

• выявление индивидуально-личностных свойств родителя, способствующих или не способствующих переживанию вины;

• снятие тревоги и негативных переживаний в связи с диагнозом;

• работа с чувством вины и отчаяния;

• проработка образа ребенка и уровня привязанности к ребенку;

• работа со страхами (за свое здоровье и здоровье ребенка);

• коррекция семейной истории и личного опыта женщины;

• родительская самооценка;

• отношения с партнером и ближайшими родственниками;

• ресурсы и стратегии взаимодействия с персоналом учреждений (медицинским, социальным, психолого-педагогическим);

• формирование позитивного настроя на развитие ребенка;

• формирование уверенности в своих силах и действиях.

Акцентом этой книги является идея ресурсности (компетентности) родителей и это имеет ряд преимуществ. Написание материала книги и рекомендаций на основании компетентности служит напоминанием, что у семей есть не только проблемы, но и силы. И обнаружение этих сильных сторон (фокус внимания на компетентность) является лучшим основанием для нахождения будущих решений, дает место надежде и открывает новые возможности. Когда автор обращается к родительским ресурсам, это дает читателю не только возможность больше узнать о различных аспектах компетентности родителей, но и поддержать уважительное отношение к родителям, воспитывающим ребенка с ОВЗ и их силе, мужеству, стойкости.

Далее автором будет рассмотрено иррациональное чувство вины, которое «терзает» родителей без уважительной причины. Но это чувство тесно связано с другими деструктивными чувствами: стыда и обиды. Поэтому кратко рассмотрим их влияние на качество жизни и причины их появления в эмоциональной сфере родителей.

Многие из моих клиентов боятся говорить о своих настоящих проблемах . Поэтому они могут долго рассказывать о вещах, не затрагивающих проблему, которую они хотели бы разрешить, но при этом и слова не могут произнести о том, что реально их волнует. Именно страх, что к ним начнут хуже относиться после их откровений, что их осудят, заставляет скрывать правду и приукрашивать рассказы о разных сторонах своей жизни. Для многих родителей важно создать для своих знакомых и родственников образ счастливой семейной жизни, любящего ребенка и успешного мужа. И как же иногда страшно признаться в обратном даже самой себе, не говоря уже об окружающих! Потому что быть отвергнутым – это самый сильный страх человека, вызывающий стыд. Именно поэтому страшно признаться в том, что вы, например, не состоялись как жена или мать (или не нашли себя в работе и карьере). И только наедине с собой вы задумываетесь об этом, ощущая пустоту. В одиночестве вы пытаетесь решить свои проблемы, веря, что вы справитесь со всем и поддержите в глазах окружающих желаемый образ себя. Да, раскрытие правды всегда связано со стыдом. Стыдно не соответствовать чужим ожиданиям. То есть, стыдно быть настоящим.

К сожалению, с раннего детства мы стремимся соответствовать родительским ожиданиям. Во многих семьях только в этом случае ребенок чувствует свою ценность и нужность, ощущает любовь, принятие и одобрение. Поэтому стыд рождается из страха испытать стыд. Если мама так сильно была озабочена мнением окружающих, ей так была важна оценка со стороны, что она изо всех сил старается, чтобы ее ребенок был самым лучшим. Самым умным, самым красивым, самым-самым (например, т. к. она хочет гордиться им). И чувство стыда успешно формируется в атмосфере сравнения, оценки и осуждения. Ребенок такой матери даже может представить себе, как было бы все хорошо, «если бы он не…» (громко говорил, шумно бегал, разбил мамину любимую вазу и т. д.). Кроме соответствия мнению окружающих детей часто принуждают делать то, что они, в общем-то, и не обязаны делать. Например, маленький ребенок не обязан делиться с другими детьми своими игрушками, не обязан ходить на цыпочках, не пачкать вещи. Да, если бы он все это делал, родителям было бы менее хлопотно, но хлопоты – естественная часть родительства. Еще одно из самых деструктивных воздействий родителя на ребенка – это передача ему ответственности за свои чувства («Ты разрываешь мне сердце!», «Ты меня в могилу сведешь!», «У меня болит сердце после твоих выходок!»). Но каждый взрослый дееспособный человек сам несет ответственность за то, что он переживает. Когда поведение ребенка объявляется причиной плохого папиного настроения или слез мамы – то это непосильная ноша ответственности для маленького человечка, но он взваливает ее на себя из любви к родителю.

То есть, изначально именно мать больше всего боится того, что ей будет стыдно за ребенка. Стыдясь или предотвращая ситуации, в которых существует возможность столкнуться с этим чувством, она невольно посылает ребенку сообщения о его несовершенстве. И ребенок этой матери растет с ощущением, что он плох и неправ («Я не такой как все. Другие лучше меня»). Сталкиваясь с этими переживаниями, он тоже начинает испытывать стыд. Поэтому люди, подверженные стыду, постоянно ориентированы на внешний мир. Их заботит, что о них подумают другие (как оценят?). Находясь под этим неусыпным неосознаваемым контролем, человек испытывает колоссальное напряжение и в теле, и в эмоциональной сфере.

Именно это чувство стыда (а не вины) портит жизнь многим матерям, вынуждая их лишать себя отдыха и отказываться от удовольствий. Они пытаются искупить это чувство через паттерн (поведение) услужливости или незаметности. То есть, в надежде заслужить одобрение они не разрешают себе заботиться о собственном благополучии и живут ради других. Но, к сожалению, постепенно они теряют способность распознавать свои желания. Необходимо помнить, что чем больше мы хотим стать безупречными, соответствовать идеальному образу, который нам изначально транслируют родители, тем больше развиваем у себя привычку сравнивать себя с другими (в школе, на работе, среди других родителей). Но постоянно оценивая себя в отношениях соперничества («я лучше него» / «я не так хорош»), чтобы быть достойными любви, мы забываем быть собой.

Итак, стыд – очень глубокое чувство, но он часто прячется за другими эмоциями. Мы можем не ощущать стыд явно, нам, например, может казаться, что мы испытываем гнев. С психологической точки зрения это объяснимо – при появлении стыда очень четко работает механизм избегания. Это чувство настолько сильное и невыносимое , что человек постоянно уклоняется от ситуаций, в которых есть вероятность испытать его. Поэтому самостоятельно обнаружить в себе стыд непросто.