Коллектив авторов - Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний

Гуляя в парке, можно выполнять несложный комплекс упражнений.

• Обопритесь правой рукой на ствол дерева, забор или стену дома, затем подхватите левой рукой стопу левой ноги и подтяните ее вверх. Смените руку на дереве и проделайте то же самое с правой ногой.

• Встаньте и постарайтесь расслабиться. Затем выставьте правую ногу на шажок вперед, а вес перенесите на левую ногу. Обопритесь руками о колено правой ноги и чуть склонитесь вперед. Ваша левая нога немного согнется, а правая чуть вытянется. Повторите упражнение с левой ногой.

• Вытянутыми руками обопритесь о дерево. Левую ногу на шаг отведите назад, а правую чуть согните в колене. Вес должен быть перенесен на левую ногу. Повторите упражнение с правой ногой.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Теперь осторожно согните в колене левую ногу и чуть присядьте. Руками обопритесь на левую ногу и немного поклонитесь вперед. Затем повторите упражнение на правой ноге.

• Сядьте в парке на скамейку, чуть вытянув вперед ноги. Обхватите руками ноги и медленно опустите голову к коленям. Распрямитесь. Повторите упражнение несколько раз.

Немецкие врачи не так давно провели эксперимент, доказавший эффективность гирудотерапии — лечения пиявками — остеоартроза коленных суставов.

Болевые симптомы у пациентов стали уменьшаться уже на третий день после начала лечения пиявками, а на двадцать восьмой день они полностью исчезли. Лечение дало поразительный результат: десять из десяти больных перестали жаловаться на боли в коленях. А в контрольной группе, получавшей традиционное медикаментозное лечение, из десяти больных всего лишь четверо избавились от болей.

Сегодня доказано, что слюна медицинской пиявки содержит огромное количество веществ, способных вызывать в организме целый каскад благоприятных биохимических процессов. Но гирудотерапией не стоит увлекаться в следующих случаях: при пониженной свертываемости крови, при малокровии, при сильном истощении организма, во время беременности, а также при индивидуальной непереносимости. Нельзя ставить пиявки и на истонченную кожу, непосредственно над сосудом, особенно когда есть опасение, что возможен разрыв стенки сосуда.

Кроме того, гирудотерапию должен назначать и проводить врач!

Ревматизм — системное инфекционно-аллергическое заболевание соединительной ткани с поражением суставов и сердечно-сосудистой системы, характеризующееся частыми рецидивами. О ревматизме говорят в народе, что он «лижет суставы и кусает сердце». Среди причин заболевания ревматизмом решающую роль играют стрептококковые инфекции и генетическая предрасположенность.

Ревматизм часто возникает вслед за перенесенной инфекционной болезнью, такой как ангина и грипп, скарлатина и отит, тонзиллит, гайморит и рожистое воспаление.

Опаснее всего ревматизм для детей и молодых людей. Ревматизмом чаще всего заболевают дети и подростки в возрасте от 7 до 15 лет.

Провокаторами ревматизма являются:

• переохлаждение, особенно если оно сочетается с промоканием ног;

• инфекционные заболевания, особенно ангины;

• излишне теплая одежда;

• употребление мороженого и холодных напитков;

• работа и/или проживание в сырых помещениях;

• бессонница, умственное и физическое переутомление.

Воспалительный процесс при ревматизме переходит с одних суставов на другие, при этом иногда вновь возвращается к пораженным ранее суставам. При лечении боли проходят в легких случаях через неделю, а в особо тяжелых могут держаться месяцами.

Основную опасность ревматизм представляет для сердечно-сосудистой системы. На его фоне возникает и развивается миокардит, порок сердца. Обострения ревматизма могут происходить по нескольку раз в год, но заболевание не влечет за собой стойких изменений в суставах.

Ревматизм начинается с резкого повышения температуры и воспаления многих суставов одновременно. Обычно это происходит через 10–14 дней после перенесенной стрептококковой инфекции, такой как ангина, скарлатина или фарингит. Коленные, голеностопные, локтевые, лучезапястные и плечевые суставы краснеют и припухают, становятся горячими на ощупь, а малейшее движение вызывает резкую боль. Боль и воспаление сопровождается повышенной потливостью. Поражение суставов носит нестойкий характер: обычно уже дней через 10–12 все проявления заболевания проходят, и создается иллюзия полного выздоровления. К сожалению, одновременно с суставами поражается и сердце, его оболочки (миокард, эндокард, перикард). Ревматическое поражение сердечных клапанов со временем может привести к стойкой деформации и формированию пороков сердца.

Признаки поражения сердца при ревматизме: сердцебиение, боли в области сердца, одышка, недомогание, общая слабость, небольшое повышение температуры.

Очень важно при заболевании ревматизмом немедленно обратиться к врачу, так как успех лечения во многом зависит от ранней диагностики. В острой стадии заболевания в большинстве случаев нужна госпитализация. Затем лечение продолжается амбулаторно, под наблюдением врача-ревматолога или участкового терапевта. Лечение ревматизма во всех случаях назначает врач.

В периоды обострения необходимо соблюдать постельный режим и поддерживать в комнате постоянную температуру 19–20 градусов и сухость воздуха. Диета должна содержать достаточное количество белков и витаминов, особенно витамина C.

Употребление поваренной соли и углеводов следует ограничить.

• Употребление в пищу арбузов, ягод черники и киселей из черники, брусники и клюквы.

• Лимонный сок из половины или целого лимона с горячей водой по утрам за полчаса до приема пищи.

• Сок клюквы с липовым или гречишным медом.

• Настой плодов малины (столовую ложку свежих или замороженных ягод заварить стаканом кипятка и пить горячим перед сном) или листьев черной смородины (1 столовую ложку мелко нарубленных листьев заварить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 1–2 часов и пить по полстакана три раза в день).

• 1 столовую ложку корней щавеля обыкновенного залить 1,5 стаканами воды, кипятить 15 минут, настоять, укутав, 2 часа, процедить и принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день до еды.

• Толченые орешки сибирского кедра вместе со скорлупой залить водкой так, чтобы водка покрывала орешки на 5–6 см, настоять 7 дней, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 1,5–2 месяцев.

• Принимать по 1/4–1/3 стакана рябинового сока с 1 столовой ложкой меда, разведенных в равном количестве молока, 3 раза в день за полчаса до еды (противопоказано при склонности к повышенной свертываемости крови, в том числе при ишемической болезни сердца, инфарктах и инсультах).