А. Сотникова - Уход за телом. Краткая энциклопедия

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 2 ст. л. измельченных ядер грецких орехов, 40 г кофейной гущи.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 150 г сливочного творога, 4 ст. л. морской крупной соли.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г засахаренного меда, 1 ст. л. крупно молотого мускатного ореха, 1 ч. л. красного жгучего перца.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 2 ст. л. измельченной лимонной цедры, йогурта, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 0,5 ч. л. оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 20 г масла какао, 50 г коричневого сахара, 1 ст. л. жидкого меда, 5 капель масляного витамина E.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 50 г кокосовой стружки, 100 г натурального йогурта или сметаны 1 ст. л. сахарного песка.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 50 г кофейной гущи, по 1 ст. л. сахара, мелкой соли, 1 ч. л. кунжутного масла, 0,5 ч. л. корицы.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г коричневого сахара, 60 мл оливкового масла, 1 ч. л. куркумы, 2–3 капли эфирных масел цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон).

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 4 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. молотой корицы.

Приготовление. Смешать ингредиенты. Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г жидкого меда, 3 ст. л. самой мелкой соли, 1 ч. л. куркумы.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г коричневого сахара, по 2 ст. л. кокосового масла, сливок, 10 капель эфирного масла лимона, 1 ч. л. розового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 5 ст. л. соли, корицы, черного молотого перца, оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 4 ст. л. молотого кофе, мелкой морской соли, 8 ст. л. геля для душа.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 1 грейпфрут, измельченный вместе с кожурой в блендере в кашицу, 5 ст. л. морской соли, 1 ст. л. кунжутного или оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 70 г сухой морской капусты, 50 г жидкого меда, по 2 ст. л. сухого молока или сливок, голубой глины, масла жожоба.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: 100 г клубники, малины или крыжовника, 2 ст. л. оливкового или кунжутного масла, 1 ст. л. жидкого меда.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Требуется: по 5 ст. л. кукурузной муки, сока алоэ.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.