Виктория Исаева - Энциклопедия соблазнительницы

«Правильное» для секса дыхание – брюшное. Положите руки на живот под пупком. Вдохните носом воздух в живот, чтобы он слегка вздулся. А затем выдохните так, чтобы живот максимально приблизился к позвоночнику (мужчина при этом должен ощущать, как его член и яички слегка подтягиваются вверх). Именно такое дыхание вы оба и будете использовать во время секса: ты, чтобы испытать более глубокий оргазм, он – чтобы контролировать свое возбуждение.

Итак, когда минимальная секс-подготовка позади, можно переходить к практике. Начните занятия любовью, помня о правильном дыхании. За несколько секунд до семяизвержения мужчина должен остановиться, прекратить фрикции и сдержать эякуляцию. Для этого ему нужно напрячь ЛК-мышцу (как он делал при остановке мочеиспускания). Можно также сдавить головку или основание пениса – это так же задержит семяизвержение и позволит продолжить секс-марафон. Еще один способ отсрочить неизбежное – нажать на «точку на миллион» (так называется у мужчин точка, расположенная между анусом и корнем пениса, спрятанным за мошонкой).

После этого мужчине стоит восстановить дыхание, сделав его глубоким и ровным, и продолжить акт любви.

Напоследок раскрою еще один чудесный секрет, который может мотивировать вашего мужчину на подвиги. Исследователи мужской сексуальности узнали, что если мужчина способен сдерживать эякуляцию хотя бы в течение 15–20 минут, значит, он в принципе способен заниматься любовью сколь угодно долго. Как только ваш любимый сможет пересечь этот 15–20-минутный рубеж, вы оба получите визу в страну бесконечных наслаждений.

Ты устаешь на работе, в университете или дома с детьми? Кажется, на секс не остается никаких сил. Но ведь секс может прекрасно расслабить тебя и снять стресс! Как быть всегда в настроении для секса?

Наверняка каждая девушка хоть раз столкнулась с ситуацией: он хочет, немедленно, здесь и сейчас, а тебе не до этого. Голова забита повседневными заботами, голова трещит после рабочего дня, ноги не побриты, и ты не чувствуешь себя секс-бомбой. Ты напоминаешь себе выжатый лимон и мечтаешь только об одном: о хорошем отдыхе! Ты мечтаешь только о том, как бы подольше поваляться на диване, поглощая шоколадные конфеты и наслаждаясь просмотром сериала «Сплетница». А секс? Ну, секс – это не отдых! Особенно когда ты не в настроении. Однако, подобно тому, как аппетит приходит во время еды, сексуальное желание тоже может прийти в процессе. Не спеши отказываться от секса с любимым. Тем более что секс замечательно снимает напряжение, помогает бороться со стрессом и усталостью. А хороший оргазм заствит тебя похорошеть и взбодриться, как отдых в высококлассном СПА. Вот 10 способов, которые помогут тебе быть в настроении для секса!

Чувство долга, мысль о том, что ты кому-то чем-то обязана и попытки заняться сексом «через не хочу» – отнюдь не лучшие афродизиаки. Никогда не соглашайся на секс только ради того, чтобы не обидеть своего МЧ. Это в буквальном смысле слова насилие над собственным телом. Чем чаще ты «выполняешь супружеский долг» из страха, тем меньше тебе будет хотеться секса и тем больше ты будешь охладевать к партнеру. А поэтому заведи привычку честно говорить о том, что ты чувствуешь. Например, можешь искренне признаться: «Знаешь, я очень устала. Даже не знаю, смогу ли сейчас достаточно расслабиться для секса. Слушай, помоги мне расслабиться…» При этом не стесняйся говорить о том, что конкретно тебе нужно от мужчины для расслабления. Может, массаж, может ароматная ванна, а может, разговор по душам. Как бы то ни было, он не экстрасенс и сам не догадается. А вот если ты намекнешь ему, вам обоим станет легче.

Одна из серьезнейших причин отсутствия влечения – банальный недосып. Чтобы быть в настроении, нужно если не как следует отдохнуть, то хотя бы выспаться. А потому старайся соблюдать определенный режим и ложиться спать вовремя, чтобы организм успевал отдохнуть. Вот тогда ты будешь и в форме, и в настроении для секса!

Придя домой с работы, мы тут же включаем телевизор. И тем самым окончательно портим себе настроение. Чего только не скажут в новостях: теракты, взятки, кризисы, катастрофы, войны… Как тут расслабиться? Даже если смотришь юмористические программы или сериалы, все равно мысли будут о другом. Телевизор едва ли настроит тебя на нужный лад и создаст настроение для секса. А потому вместо вечерних новостей почитай эротическую литературу или посмотри горячий фильм. Это может быть хоть «Основной инстинкт», хоть жесткое порно. Главное, чтобы содержание наводило тебя на мысли о сексе.

Если любимый не может настроить тебя на секс – настрой себя сама! Просто сходи в душ и там спокойно разогрей и подготовь тело для занятий любовью. Мастурбация – самый простой способ возбудиться и настроиться на сексуальное удовольствие. Медленно намыль тело ароматным гелем для душа. Поэкспериментируй с напором воды. Разожги сама в себе желание. Партнеру наверняка понравится, как ты набросишься на него, выйдя из душа.

У тебя есть какие-то особенно любимые ласки? Или поза? Или прикосновения, которые доставляют тебе особое удовольствие? С них и начинай. Возьми инициативу в свои руки. Направь бойфренда сразу к тем частям тела, которые доставляют тебе наибольшее удовольствие. Создай максимально комфортные условия для того, чтобы загореться желанием. Сама выбери, где ты хочешь это сделать, как, в какой позе? Направляй партнера. Он обязательно сможет привести тебя в нужную форму, если ты подскажешь, как это сделать.

Иногда, чтобы появилось настроение для секса, достаточно сущей ерунды: например, отправить детей к бабушке. Или, если вы живете с родителями, сделайте это, когда дома больше никого не будет. Найдите возможность уединиться. Может, вы уедете за город и сделаете это в машине. Может, снимете номер в отеле. В любом случае для сексуального настроения иногда нужно только одно: приватная обстановка. Найдите способ оставаться наедине друг с другом. И тебе будет хотеться секса гораздо чаще (да и удовольствия ты будешь получать несоизмеримо больше).

Сделай цикл Кегель-упражнений или просто начни сжимать и расслаблять свою ЛК-мышцу. Эта секс-тренировка нужна не только для того, чтобы держать вагину в тонусе. Ритмичные сжатия мышц любви обеспечивают приток крови и энергии к твоим половым органам. Это поможет тебе отпустить заботы и переключиться на секс.