Генрих Ужегов - Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия

34. Стоя лицом к гимнастической стенке, держась за рейку на уровне плеч. Приседайте на носках, колени врозь 3–4 раза.

35. Стоя правым боком к гимнастической стенке, выполняйте круговые движения левой ногой внутрь и кнаружи 3–5 раз. То же правой ногой.

36. Ходьба простая и усложненная: на носках, на пятках, высоко поднимая колени, лыжным шагом в чередовании с обычной ходьбой и расслаблением мышц одной и другой ног 5 минут.

37. Лежа на спине. Ножной конец кушетки приподнят на 35–40 см. Разведите руки в стороны (вдох), опустите (выдох) – 4–5 раз.

38. И. п. – то же. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги в коленях 4–6 раз. Подышите в заключение диафрагмой 4–6 раз.

Прежде чем начинать лечение варикозного расширения вен, нужно прислушаться к некоторым рекомендациям специалистов в этой области:

• При варикозном расширении вен всегда старайтесь, чтобы обувь была удобной, нога в ней отдыхала, а не была стеснена узким голенищем. Женщинам, по возможности, надо избегать туфель на высоком каблуке. Всем больным (да и здоровым, для профилактики заболевания) следует почаще ходить босиком.

• Каждому, у кого имеется предрасположенность к варикозному расширению вен или уже появились первые признаки заболевания, обязательно нужно следить за своим весом. Бойтесь ожирения, особенно в преклонном возрасте. Ожирение – это лишняя нагрузка для сердца, для ног, для всех органов и систем вашего тела. Ожирение – это лишние энергозатраты и путь к нездоровью.

• Людям с больными венами специалисты рекомендуют носить эластичные чулки. Они препятствуют дальнейшему расширению вен и создают сопротивление венозному застою.

• Так как вены нижних конечностей расположены дальше всех от сердца, при ослаблении силы сердечных сокращений они страдают в первую очередь. Поэтому надо стараться помогать сердцу справляться со своей нелегкой работой. Для этого при каждом удобном случае старайтесь придать своим ногам возвышенное положение. Если вы сидите, можно положить ноги на спинку стула или кресла. Если вы лежите на диване или кровати – подложите под ноги высокую подушку или матрас.

• Курение является для вен врагом номер один. Если вы курите и ваш возраст приближается к преклонному, то можете быть уверены, что варикозное расширение вен у вас будет. Хорошо, если болезнь не будет сопровождаться осложнениями (тромбофлебит, атеросклероз нижних конечностей), потому что в этом случае вы уже рискуете жизнью.

• Если вы видите, что у вас появились изменения в венах, постарайтесь пересмотреть и изменить свой образ жизни. Больше ходите на прогулки, займитесь спортом, бегом, ограничьте себя в питании и убегайте от гиподинамии.

Приготовьте мазь : нагрейте один стакан подсолнечного масла (нагревайте, пока не появится дымок), опустите в масло кусок воска (с голубиное яйцо), добавьте 6 ампул камфорного масла (1 десертная ложка). Продолжайте нагревать, пока снова не появится дымок. Как только масло «заходит» – снимите с огня. Когда мазь остынет, если она получилось жидкой – добавьте немного воска и переварите, если густовата – добавьте масла и тоже переварите. Консистенция мази должна быть такой, чтобы ее легко можно было намазывать на марлю, бинт, вату, как масло на хлеб.

При варикозном расширении вен (и особенно при тромбофлебитах) накладывайте на пораженные участки бинты с этой мазью. Меняйте повязки каждые два дня до исчезновения воспалительных явлений.

Эта же мазь является прекрасным средством при любых ранах, ожогах. Она же «любую занозу вытянет».

Отвар коры ивы белой (ветла, ракита).2 столовые ложки измельченной коры залейте 2 стаканами кипятка, доведите до кипения и кипятите 10–15 минут на слабом огне. Отвар применяется для ножных ванн, при болях в ногах у лиц, страдающих варикозным расширением, и при мышечной усталости. Продолжительность ванны – полчаса. После ванны надеть на ноги бандаж или эластичные резиновые чулки.

Отвар ботвы морковинужно пить постоянно вместо чая или воды при всех варикозах и тромбофлебитах.

Настойка цветков или плодов каштана конского.50 г плодов или цветков каштана на 0,5 л водки. Настаивайте 14 дней в теплом, темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимайте по 40 капель 3–4 раза в день ежедневно в течение 2–3 недель.

Горячий настой или экстракт из каштана конского является одним из самых сильных средств, применяемых при венозной недостаточности. Его используют также при лечении различных флебитов и геморроя.

Препараты из конского каштана укрепляют стенки вен и капилляров, предупреждают образование тромбов в сосудах. Образовавшиеся ранее тромбы постепенно рассасываются и размягчаются.

Лещина обыкновенная. Отвар коры. Столовую ложку измельченной коры залейте 0,5 л кипятка, варите 10 минут, процедите. Пейте по ½ стакана 4 раза в день до еды.

Настой листьев. Листья необходимо собирать в мае. 2 столовые ложки листьев залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа. Пейте по ½ стакана 4 раза в день до еды.

Настойка травы руты душистой. 100 г измельченной травы залейте 0,5 л водки и дайте настояться 10 дней в темном месте. Принимайте по 10 капель на столовую ложку воды 3 раза в день.

Трава полыни серебристой.Только что сорванные листья и цветочные головки полыни, тщательно разотрите в ступке. Столовую ложку полученной кашицы соедините с таким же количеством кислого молока. Размешайте как следует и нанесите тонким слоем на марлю, которую затем наложите на больные участки. Лечение проводите 4–5 дней. Отдых 5 дней, и повторите курс.

Перед сном полезно делать ванны для ног в настое травы сушеницы болотной. Температура ванны – 38–39 °C.

Три яблока (сорта «антоновка») средней величины промойте холодной водой и положите в эмалированную кастрюлю. Залейте 1 литром кипятка. Плотно укутайте, поставьте в теплое место и дайте настояться в течение трех часов. Затем яблоки растолките и полученный раствор процедите. Принимайте по 100 г утром и вечером натощак.

Мускатный орех– одно из самых сильных средств, дающих хороший эффект при лечении варикозов и тромбофлебитов. Тертый мускатный орех настаивайте на водке и пейте длительное время. Возьмите 200 г ореха на литр водки. Настаивайте 14 дней. Процедите и принимайте по 25 капель 3 раза в день.

Бодяк или осот обыкновенныйчасто избавляет больных от операции при варикозном расширении вен. Примочки и компрессы из бодяка давно используются в народной медицине. 30 г стеблей и листьев бодяка залейте 300 мл воды, кипятите на легком огне 5 минут, охладите. Компрессы лучше делать на ночь.