Коллектив авторов - Энциклопедия состояний и качеств. А–Я

Для запуска положительных резервов, усиления жизненных сил и создания хорошего настроения, кроме физической зарядки ежедневно нужно делать ещё и утреннюю интеллектуальную зарядку.

Это здорово помогает при утренней настройке, усиливая положительные эмоции на день:

1. Что сейчас в моей жизни делает меня счастливым, помогает мне жить?

2. Что сейчас в моей жизни делает меня энергичным?

3. Что делает меня уверенным в себе?

4. Что делает меня доброжелательным?

5. Кого я люблю и кто меня любит?

6. Что даёт мне силы стоять на Земле?

Елена Свистунова

Работая инструктором-оздоровителем в группах в системе соцобеспечения с людьми старшего возраста, я столкнулась с распространённым отношением людей к старости.

Большинство просто отмахивается от этой проблемы, смиряясь с тем, что тело теряет силы и физически, и эмоционально.

Существует общепринятое мнение, что старость – это естественный венец благополучной жизни любого человека. А букет всевозможных болезней, недомоганий и осложнений – это показатель его жизненных заслуг, которые он приобрёл, не щадя живота своего, вкалывая на общее благо и светлое будущее. Поэтому, в зависимости от этих заслуг, получает и награды – инвалидность, бесплатные лекарства и т. п.

В итоге, люди, находясь на заслуженном отдыхе, т. е. доживании, не прикладывают усилий для поддержания тела в тонусе. Отдых от жизни ещё при жизни – это ли не прекрасно! Это как памятник, поставленный при жизни, – сколько гордости за себя самого просыпается…

Нужно ли заслуженным старикам возрождать свой организм? Это ведь снова надо трудиться, а они уже отошли на покой… Их повреждённые органы и ткани – это их гордость; каждому видно даже по выражению лица старика, какой огромный вклад вложил он в светлое будущее.

Нужно ли призывать их к оздоровлению и омоложению? Не будет ли уязвлено их чувство собственного достоинства? Объяснять этим покоящимся, что все органы можно восстановить, избавиться от хронических болезней… А как же заслуги? А будут ли они тогда инвалидами? А на что жить? А вдруг надо будет снова на нелюбимой работе ломаться?

И вот приходят такие старушки из соцобеспечения в оздоровительную группу, даже снисходят до выслушивания предложений инструктора о том, с чего нужно начать процесс омоложения, а потом с радостью восклицают: «А мы не можем делать клизму, нам врач не разрешает, потому что у нас запор, геморрой и хронический колит! А ты, инструктор, должен омолодить нас без стремления, желания и усилий с нашей стороны. И омолаживай! Что ж дураками не попользоваться, не похихикать над ними – и в «тиятер» ходить не надо…»

Елена Белавенцева

В жизни каждого человека наступает момент, когда слова «старение» и «старость» вызывают беспокойство, тоску, раздражение и безысходность. У женщин этот момент наступает раньше, так как женщины придают очень большое значение тому, как они выглядят. У мужчин – позже, так как считают, что они ещё «ого-го», ещё молодых за пояс заткнут, но… Рано или поздно мы должны признаться себе – да, это старость, и смириться с неизбежным. А может не смиряться? А может быть, это не неизбежно?

Старость – такой период жизни, в котором происходит постепенное ослабление деятельности организма. При этом происходят внутренние и внешние изменения в организме.

Человек не является автономной системой. Он – часть мироздания и постоянно взаимодействует с ним. Рассмотрим аспекты этого взаимодействия, ведущие к старению организма.

Наше тело напрямую зависит от того, что мы в него впускаем – пищу, воду, воздух, эмоции. Не будем здесь разбирать основы рационального питания, об этом говорилось уже достаточно. Заметим лишь, что отсутствие культуры питания и полное неведение того, как функционируют наши внутренние органы, конечно же, ведёт к быстрому старению организма.

Ещё один фактор – гиподинамия, бич нашего времени. Ведь жизнь – это движение. Движется всё: от элементарных частиц, составляющих атомы, до галактик. В человеческом организме тоже идёт постоянное движение, от внутриклеточной жидкости до более крупных систем (кровь, лимфа, мышцы и т. д.). Поэтому, если человек не активен, ведёт малоподвижный образ жизни, он прокладывает себе прямой путь к старению и дряхлению (отложению солей, шлаков, токсикации и т. д.).

Не говорю уже о вредных привычках, которые просто специально предназначены для уничтожения организма. Итак, осознанное отношение к пище, очистительные процедуры, активный образ жизни, специальные комплексы дыхания (цигун), энергетическое восстановление (йога), закаливание, релаксация, т. е. здоровый образ жизни – вот резерв молодости и здоровья.

Но что же мешает нам вести такую жизнь, и почему все перечисленные приёмы лишь отодвигают старость, но не могут полностью остановить старение организма?

Человек является частью Вселенной, и его жизненное пространство не ограничивается физическим телом, а распространяется далеко за пределы планеты и Солнечной системы. Это энергетическое взаимодействие с миром. Человек словно «прорастает» своими эмоциями, чувствами, мыслями, намерениями в окружающий мир, а мир в него. И, конечно же, это взаимодействие оказывает непосредственное влияние на физическое тело как на излучатель этих энергий.

Если излучение негативное, раздражающее гармонию мира, то оно притягивает из Вселенной такие же дисгармоничные энергии (подобное притягивает подобное), и эта усиленная дисгармония возвращается в исходную точку – в физическое тело, разрушая его. Что посеешь, то и пожнёшь. Рассмотрим энергетические причины старения подробнее на примере некоторых эмоциональных состояний.

Раздражение несёт низкочастотные разрушительные вибрации, угнетающие все процессы в организме. При этом разрушаются внутренние органы – сердце, печень, поджелудочная железа, желудочно-кишечный тракт. Раздражительный человек быстро изнашивается, так как живёт в непригодных для жизни излучениях.

От таких состояний, как гнев, агрессия, жестокость тело разрушается. Они ведут к очень быстрому старению, полностью разрушая все системы организма (желудочно-кишечный тракт, печень, сердечно-сосудистую и нервную системы).